obiad

[...] przed snem i zacząłem chyba przez to trochę tłuszczu łapać. Muszę więc zrobić z tego jeden mniejszy posiłek, a w zamian za to upchnąć coś po obiedzie a przed treningiem,( obiad był moim posiłkiem przedtreningowym). Po treningu jadłem kurczaka z ryżem i warzywami a na kolację ser lub tuńczyk. Jak to pozamieniać?? Zmieniony przez - Regis88 w [...]

Witam Śniadanie godzina 10 Obiad godzina 13 Trening godzina 17 Kolacja godzina 20 Mój problem polega na tym, że nie mam pojęcia co mogę zjeść przed treningiem. Nie mam dostępu do kuchni jem to co jest - Hotel All In Clusive Również nie mogę zmienić godzin posiłków. Co polecacie zjeść godzinę, póltora przed treningiem ? Coś co można kupić w [...]

około 14:30 jestem w domu, a na obiad taki nie ma czasu bo trening gdzieś w okolicach 17:30 a przed treningiem musze zjeść węgle złożone( ryż) aby mieć silę

ale macie tu ciekawe rozmowy };-) Ja nie mogę mojej mamie przemówić do rozsądku. Ma sporą nadwagę, na obiad (jak je w domu) je połowę tego co ja, a na drugie śniadanie opiernicza np. paczkę hitów. Ostatnio powiedziała, że starzy ludzie muszą jeść słodycze, bo cukier buduje mocne kości (wiecie, lata 50. i hasło 'cukier krzepi'). Aha i to nie od [...]

Ja mam zamiar zjeść na obiad 50g żółtego sera %-) tylko?

Umrę z głodu. :-D A w ogóle zjadłam teraz obiad, którego nawet nie poczułam. Ech... :-(

ja już o***ałem 4 tyskie zjadłem obiad i obecnie sie redukuje

a mama i tak bedzie sie darła jak zawsze zebym juz nic niebrał. i specjalnie jak jest obiad to ładuje mi najmniej a ja mowie czemu tak malo a ona bo i tak dobzre wygladam i patrz na brata jaki chudy jemu to potrzeba zjesc

Jeszcze 6h i po pracy. Obiad

[...] , płacze i marudzi więc był tylko krótki spacer. Niedziela za to hmmmm troche bardzo sie grzeszyło to był chyba jeden wielki cheat meal ;/ śniadanie ok- 2 wasy i jajecznica obiad ok- gotowana golonka z indyka+ fasolka no i obowiązkowo rosół Później były sanki ze starsza córka- trzeba było ciągnąć 40 kg he he he a młodsza z babcią i tatusiem [...]

ja wlasnie robie obiad i instaluje red alert 3 chyba dzisiaj nie dejde od kompa , jeszcze takie suki graja w red alercie ze szok sowietki brunetki w beretach ostre koorwy

moj obiad

o mnei tez zapomnieli nawet na obiad mnei nie załowali ide jesc zimne z/w

a nawet jem obiad;d

Arab ile ty spożywasz yoszki albo 1,3d w ciągu dnia ? Śniadanie, obiad, kolacja ? %-)

to też idę jeść obiad%-)

Wczoraj zjadłam na obiad 380g chudziutkiej wieprzowinki. Koleżanka skwitowała to tym, że ona na całą rodzinę kupuje pół kilograma. Radziła mi jeść mniej a między posiłkami zjeść owoc

Powiem Ci tak, zrobilam sobie kolczyka w jezyku jakis tydzien temu, jezyk spuchnie i bedziesz seplenila. Nie bedziesz w stanie jesc wiec proponuje zmiksowac obiad, wiem ze to niezbyt apetycznie brzmi, lub kaszki. Ja takie cos jadlam moze 2 dni pozniej normalnie moglam wszystko jesc, teraz po tym tygodniu opuchlizna mi zeszla i wszystko ladnie jak [...]

Nie. Nie wpisuję godzin. Jem średnio co 3,5-4h. Posiłki są ponumerowane, obiad wpisywałam na końcu, bo dużo zajęło wyliczenie pełnego obiadu. Martwy ciąg klasyczny. Fotki ani filmiku nie będzie - chodzę na siłownię sama, nie ma kto robić. Jak zdarzy się pójść z mężem, to coś wtedy ogarnę. W razie czego, zapewniam, że technicznie jest w porządku :)

[...] pójść spać później, bo byłam nakręcona po treningu. No i jaki mógł być tego efekt... Cały dzień zaspana i - co najgorsze! - głodna. Czyżby za mało białka dziś? Bo założyłam obiad bezmięsny. Trochę się przeliczyłam. Na kolację miałam wrzucony twaróg, ale bleh, no nie mam ochoty, podmieniłam. Bez treningu. Spać, dobranoc! :) [...]