obiad

Paula, dużo robi nastawienie i hormony chyba... ja czasami mogłabym góry przenosić a w inne dni leżę plackiem i ledwo obiad robię. Brzuch jest uroczy, ja się przekonuję do dużych brzuchów, jakoś tak bardziej uroczo gdy wiem, że to dziecko a nie tylko tłuszcz %-) i ludzie są tacy mili i serdecznie nastawieni jak brzuch jest widoczny %-) a co do [...]

zbierał grzyby na obiad

A ja codziennie wstaję o 12.00 I od razu obiad jest Dzisiaj znowu do roboty... Na 18-nastkę jade grać

wstalem co zjesc sniadanie czy obiad

trzeba sie myć mmm dzisiaj wątróbka na obiad Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-08-06 14:11:37

Kulturystyczny obiad widze

Arni znam ten ból .Dzisiaj rano taki zmęczony byłem że szok zrobiłem plan klata bic przedramie , zjadłem obiad i pojechałem z kumplami 15km rowerem nad jeziorko i spędziłem tam cały dzień , a jutro mam najcięższy plan bary plecy tric i nie wiem jak to wytrzymam A jutro tez się nad wode omówiłem Prze***ane jest ćwiczyc w wakacje. Człowiek jest [...]

a bo za dużo na obiad zjadłem i mi leży na żołądku

Byłbym zapomniał. Kartka z kalendarza, żeby jaśniej nakreślić "skąd" idę ;-D Dwadzieścia sześć lat, na śniadanie zjadałem bochenek chleba, pół kilo jałowcowej i litr maślanki. Na obiad, dwa obiady z dwóch dań, a kolacje zawsze pod korek }:-( /SFD/2017/4/15/9955a5e9184849b8854f6a724fd0e1d0.jpg

Wylinka Jak to zjadłem? Jajecznica na smalcu - śniadanie Kawa z masłem i olejem - sjesta Surowy boczek pokrojony w kostkę - obiad Twaróg ze śmietaną - kolacja Breja to pół kilo mielonej karkówki + smalec + przyprawy + kiszona kapusta. Razem wszystko do gara i dusisz. Taki szybki bigos bez kiełbasy. Świetne żarcie gdy musisz przepracować 8-10h nad [...]

[...] no i zapomniałam napisać przykładu diety więc już piszę: śniadanie: owsianka+suszone owoce lub słonecznik 2śniadanie: owoce/jogurt naturalny/kromka chleba razowego z wędliną obiad: np. kawałki kurczaka smażone na odrobinie oliwy w sosie pomidorowym, do tego jakieś warzywa i ryż brązowy/gulasz wołowy + kasza gryczana/ pieczona pierś + warzywa [...]

[...] z 7.10 + ok. 450 ml białego półwytrawnego wina WNIOSKI: za mało białka i oczywiście znowu za mało kcal, nie wiem jak mam je podbijać, skoro cały czas chodzę najedzona, obiad był za mało kaloryczny, trzeba było tłuszczem dobić... powinnam więcej czasu spędzać na analizowaniu co zjeść następnego dnia, więc od dziś bardziej się na tym skupię z [...]

[...] zawsze owsianka) dalej jest ok, na drugie śniadanie przeważnie chleb razowy z czymś, a po obiedzie czyli ok 14-15 robi się jak balon, możliwe, że taki wpływ może mieć kasza/ryż? bo chyba codziennie jem to na obiad do ryby lub mięsa...a może coś innego co mam w diecie powoduje takie problemy? Zmieniony przez - kotszop w dniu 2011-10-15 15:41:25

no i znowu dluugo mnie nie było, tym razem przez święta, w ciągu tego czasu starałam się jakoś trzymać dietę no ale nie do końca się udało bo wpadło ciasto i raz pizza na obiad ale to i tak nie było najgorsze rozwiązanie skoro mialam do wyboru jakieś tłuste potrawy z majonezowymi sosami, pizza była wegetariańska;-) starałam się jakoś aktywnie [...]

[...] trening domowy A w związku z tym ze od 3 tygodni wychodze z domu o 7 i wracam ok 20 nie bardzo mam czas na treningi wiec musze jakos wylapywac takie wolne chwile i bardziej sie skupiac na diecie bo z tym tez slabo ale na jutro juz przygotowany obiad do pracy :-)) zaraz usiąde na spokojnie i sprobuje rozplanowac pożadnie jedzenie na tydzien;-)

nie wiem, ale czasem jak widzę niektórzy modzi potrafią dać bana naprawdę tylko dlatego że im żona obiad przypaliła, albo poprostu za to że ktoś ma odmienne zdanie

no tez miałem dobry obiad.bigos który dostałem za cyganów.kanapeczki.herbatka.k***a piwo mogłem strzelic%-)

[...] nie ma zastanawiania się na co kto ma ochotę, zamawiania pizzy czy trzymania w domu słodyczy. Raz w tygodniu jest luźniejszy posiłek, ale nie słodycze i inne syfy, tylko obiad u mamy albo grill. Michy się nie boję, jaka będzie potrzebna taką będę jeść, tylko te ćwiczenia :( Przysiad https://www.youtube.com/watch?v=0uI0tCOqKG4 Wykroki [...]

no tam samego woła i kurczaka mu dalem na kilka godzin , bo sie lodowka rozyebala i w ogole nie mrozi ani nie chlodzi i **** wie co z tym zrobic a sasiad to mieso ma tylko w niedziele na obiad wiec moze byc chooYnia ...

[...] sb tylko trening brzucha, który mam zamiar robić raz-dwa w tyg https://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Miska dzisiaj trzymana. Mysle ze jutro zjem sb jakiś normalny obiad czytaj ziemniaki , schabowy surówka. Raz w tyg bd robił cheat meal do dzisiaj nie wpadł także zostaje niedziela. Jutro będe robił misia [...]