obiad

89 dni do końca i zdjęcia z pra pra pra babcią Na początek spowiedź. DNT. Zeszło na spacerach za długo. Miska Śniadanie i obiad liczone, kolacja na mieście. Dość czysto, na kolację wybrałam sałatki i owoce, reszta się nie nadawała. Tak więc daruję sobie zrzut miski. Zresztą zapijałam wodą zgodnie z powyższą radą więc było ok. Pitu pituAle za to [...]

[...] niby że nieciekawe, ale po prostu nie dawał rady. Miska Spełniam ostatnio zachcianki, mieszczące się w misce. Zapiekanka z serem i makaronem była taka pyszna. Pół na obiad, pół na kolację... zjadłabym więcej. Głodek wrócił, czas jeść więcej warzyw. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15783b17c5da4e5488eb9d00c8bd6e0c.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Dziś tylko marsz, i cały dzień znów na nogach. Zmęczona jestem fizycznie, w niedziele jakoś odpocznę już sobie. Miska Tak na oko, bo śniadanie i obiad w hotelu, ale raczej na wyrost. Dzisiaj już mi się dobrze jadło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a482a43c3354cf88d4828954441e129.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w [...]

[...] z dietą, stąd te zawroty w głowie. Moim zdaniem Twoje śniadanie zawiera za mało węgli. Pamiętaj że to najważniejszy posiłek dnia, ponieważ dostarczan nam energi na cały dzień. Ja stosuję się do zasady: śniadanie - dużo węgli, mało białka, obiad - pół na pół, kolacja - mało węgli, dużo białka. A przede wszystkim dużo płynów. Pozdrawiam

Wracam. Zrobię pyszny szybki obiad i poleżę

Od 3 lat centralnie pod klatką mam budkę z lodami, zawsze są kolejki a ani razu nie byłem. Zjem obiad i zejdę po deserek 8-) 8-) 8-) 8-) 8-)

nie prokurator... to Ejpi mi obiad robila

Co na obiad w planach na jutro?

[...] wybór co robisz :) Tutaj niemal każdy pracuje i ma dzieci. Kwestia chęci i zaangażowania, jedzenie w pojemnikach chyba nikomu obce tutaj nie jest. Wrzucasz to co jesz na obiad i bierzesz do pracy, omlet zarówno możesz jeść rano jak i wieczorem skoro lubisz, nie musisz go przez to z rana wykluczać. Jajka można jeść :) Są zdrowe, nie to co mówi [...]

dobra sucharki idę robić obiad, później wpadnę

ZJEM OBIAD !!!!!!

ahh.. mój jadłopis wygląda MNIEJ WIĘCEJ tak nietreningowy rano - jajecznica z 4 jaj + 2 szklanki mleka 2h potem - z 3 kanapki z serem, szynką, ketchupem , warzywami obiad - zazwyczaj to co jest, zupka i drugie następnie - jak jest to tuńczyk na noc - twarożek z dżemem, mleko treningowy rano - jakieś tosty (chleb, ser, szynka) i mleko [...]

nietreningowy rano - jajecznica z 4 jaj + 2 szklanki mleka 2h potem - z 3 kanapki z serem, szynką, ketchupem , warzywami obiad - zazwyczaj to co jest, zupka i drugie następnie - jak jest to tuńczyk na noc - twarożek z dżemem, mleko treningowy rano - jakieś tosty (chleb, ser, szynka) i mleko <trening> bezpośrednio po treningu koktajl: [...]

[...] treningiem) 15:00 -Kasza gryczana 50g -Mięso / Ryba 100g Posiłek V ( Posiłek po treningu) 18:30 -Ryż 100g -Tuńczyk100g / Mięso Posiłek VI ( Ostatni posiłek) 21:30 -2 Białka jaj -Twaróg półtłusty Jak się doliczy kcal z obiadu to mój bilans kaloryczny na + Do większości posiłków staram się zajadać jakieś warzywka. Dodam, że jestem ekto

Również lubię ćwiczyć w nieznajomych siłowniach, chociaż niestety żadko mam taką możliwość. Ostatnio postanowiłem jak już będe mieszkał w wielkim mieście że mase będe robił w hardkorowych siłowniach, a redukcje w miejscach,w których czasami można spotkać płeć piękną Fajne postanowienie :-). chociarz powiem tobie ze z silowniami to nie tak do konca [...]

tutaj ja sie nigdy nie zastanawiam poniewaz raz robie cykl kreatynowy raz bez i biore naprzemiennie... obiad konkretny :)

Rano załatwianie spraw na uczelni, po południu szukanie laptopa. Xbox, trening i nie przespana noc. . 2 posiłek na mieście, dziewczyna miała ochotę na domowy obiad, więc poszliśmy do baru mlecznego. Żarcie smaczne, porcje duże, wszystko za grosze, żyć nie umierać. Przed treningiem jajecznica &#8211; myślałem, że mam więcej mięsa w domu, [...]

[...] w podróż nic nie brałem prócz tabletek na noc. pzdr/ http://www.atleta.pl/sfd/dzien26.png Dojechałem po 13, skoczyłem z kumplem na śniadanio-obiad, po trening, wieczorem szybko spać ? dość wczesna pobudka. /SFD/Images/2015/12/31/ca6b18f7abd044a0b5ae9f1da02c862e.png 1. 30 pierogów z mięsem. %-) 2. Chińczyk ? [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien33.png Dalej na tabletkach, ale trening zrobiłem. /SFD/Images/2015/12/31/31111b5605ab4f56ae9bf27872345114.png Obiecałem dziewczynie na obiad coś specjalnego, więc kupiłem bataty. %-) Najpierw przetestowałem sam, potem już z dziewczyną, łącznie zjadłem z kilogram. %-) Miałem kupione 5 paczek steków wołowych(4 dla mnie, [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien47.png Nie licząc wypadu na obiad i zakupy cały dzień spędzony w domu. Jak zwykle seriale, wieczorem xbox z dziewczyną...Tekken 6, jedyna gra w którą potrafi nieźle grać. %-) /SFD/Images/2015/12/31/fd840700a273486abb57894227197443.png 1.Jajecznica z 8 jaj na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste 270g. 2.Stek z tuńczyka [...]