U mnie dziś trochę słodkości do kawki i obiad domowy /SFD/2018/12/22/8fbedc1c6bdc407795cdee85421cf273.jpg /SFD/2018/12/22/7b481420153241b6b7c6dd03dbed052f.jpg
[...] jadłam w knajpie Litewskiej zupe litewską, deske mięsa z pieczonymi ziemniakami, i sałatkę z pieczonym kurczakmie, jajkiem i grzankami. Narobiłam się zdjeć, ale skończyła sie pamieć a telefon mnie nie poinformował że nie zapisałm zdjeć... grrr po drodze jeszcze miałam dpompowy obiad z pupletami i piuree niestety znów zdjęcia sie nie zapisały :(
[...] które kosztują, uwaga, 8-10 zł. Ale full natura i wyładowane owocami po brzegi. Nie, nie liczę, bo i tak nie ma jak tego policzyć. Staram się, żeby po prostu to był obiad czy kolacja i do tego deser. No i zazwyczaj raz w tygodniu, ale w tym tygodniu miałem urodziny i 4 razy z różnymi osobami szedłem jeść, a jeszcze rodzinna „impreza” [...]
Top niedziela! Śląski obiad - rolady wołowe z pampuchami. Na deser tarta słony karmel, sernik Oreo i Snickers. A na wieczór będzie chałka i ciabata. https://i.ibb.co/f0p3hzQ/IMG-0961.jpg https://i.ibb.co/dLvJLym/IMG-1006.jpg https://i.ibb.co/h23WM6k/IMG-0957.jpg
Łukasz, to poproś o potrójną porcję 8-) Ja kiedyś pracowałem pod ziemią i kiedyś miałem poważnie ciężką dniówkę. Po wyjeździe pojechaliśmy z żoną na obiad i dostałem właśnie taką porcję 8-) Pierwsze jak wyszedłem to kupiłem sobie bułkę i jabłko w żabce 8-)
A potem obiad /SFD/2021/7/18/b284b1f380e44278a4ac6e6b45d86928.jpg /SFD/2021/7/18/e9b855eb3e884215b6f65dd69212e054.jpg /SFD/2021/7/18/f0b585913c0e45c592e293f1b3534fd1.jpg
Obiad w Nie Ma Jak u Mamy Żurek z ziemniakami Filet z kurczaka, zemniaczki i buraczki /SFD/2022/8/24/c7a20c723bae4660aee2983d8faef21d.jpg /SFD/2022/8/24/2340e8524c934a9db683c7aed2bd135d.jpg
Już w domu Lodówka pusta więc śniadanie i obiad w knajpie. A na deser przywiozłem sobie z Poznania rogale :-) /SFD/2022/9/2/ec3cd490fd524168ad2cc71cc02ca994.jpg /SFD/2022/9/2/90070f42913c4c03942ddeb4943a07ea.jpg /SFD/2022/9/2/37f791c0028f417b8436b90b07393b5b.jpg /SFD/2022/9/2/de999e06033c42efa5066f9f1abff2e5.jpg
[...] to nie ma znaczenia - moglbym jesc caly dzien, non stop, ile nie polozysz przede mna, tyle zjem Również tak mam jak ty, tzn ile będzie tyle zjem normalnie jakbyś do śmietnika wrzucał. Wróciłem teraz z Turcji a byłem na full opcji to na obiad jadłem po dwie zupy oraz półtora dania drugiego. Plus mocne śniadanie kolacja i ich późna kolacja.
[...] 6h lub ponad Musi być grubo %-) Nawet ja nie wpadłem na taki "genialny" pomysł %-) Kiedyś z kolezka kupiliśmy po 3 różne pw dla siebie, skończyliśmy siłowy pojechaliśmy na obiad i wróciliśmy na bajerke do klubu bo za dwie h miismy boks, i tak próbowaliśmy po trochu z każdej, tylko zamiast po min jakieś dawce mną smaka to tak z prawie każdej po [...]
[...] będzie jeszcze zastój na niczym) ostatnio zaczełem kupować tak żeby zjeść: -1x puszke tunczyka -1x puszke sardynek -1x filet mrożony -ryż+kasza gryczana -250gr twarogu noi obiad i takie tam. nie musicie zaczynać że to lipa i wogóle,wiem to ale narazie to też jest dlamnie sukcesem,problemów z tłuszczem czy z nabieraniem masy nie mam, robie [...]
[...] Cale dnie pracowalem i gdy wracalem do domu opychalem sie i szedlem spac.. przyzwyczailem sie do tego wiec rano nic nie jem, potem w szkole jakas bulka i pozniej syty obiad.. Ostatnio jednak postanowilem ze musze cos z tym zrobich, chcialbym isc na AWF ale wiem ze z moja sylwetka nie mam czego tam szukac, dlatego musze wziasc sie w [...]
[...] chleba razowego, deliaktnie posmarowane masłem, 3 plastry chudej szyneczki no i na to pomidorka. 2 posiłek 3 godziny pozniej: ze 2 owoce (jabłka lub brzoskwinie) 3 posiłek (obiad) też ok. po 3 godzinach od 2 posiłku: sałatka warzywna z podmidorow sałaty ogorka, piersi gotowanej, troche sosu salatkowego i kapeczka oleju roslinnego. Po obiedzie [...]
[...] menu ? Pozdrawiam. godzina 6.00 - 4 łyżki owsianki z mlekiem 0%, jogurt , godzina 9.00 pół grahamki z polędwicą sopocką, 12.00 druga połówka grahamki z np serkiem turkiem, 15.00 obiad - grillowane polędwiczki wieprzowe, buraczki , 18.00 jogurt, owoc. i generalnie na tyl to by było, jeszcze czasami po 18 walne jakas sałatkee. piję wodę i herbatę.
[...] 1300kalorii waze 103kg i mam 185cm wzrostu. Powiedzcie mi czy to wystarczy aby zrzucic balast niepotrzebny???Moje jedzenie w ciagu calego dnia to- sniadanie 2kanapki obiad ryz lub kasza do tego gotowane mieso lub piers z kurczaka albo salatka zalezy od dnia kolacja to jogurt lub szklanka maslanki. efekty widac znajomi mowia ze z brzucha [...]
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA
