najgorsze

No bark super, szkoda ze tu nic gory nie napielam bo jak tak sie dobrze napne i ustawie to jest b.fajnie, nie widac tu tez jak gora jest niezle docieta juz, ale na tych nogach sie skupilam bo najgorsze i nimi sie wlasciwie martwie :-)

[...] poza mna nie widzialam by tak robil, no ale to na podobnej zasadzie przeciez co na lawie, wyciskanie tak czy tak, to samo, praca nad stabilizacja. Trudne. Podobalo mi sie. Byla walka :-) Moj poprzedni trener mial takie pomysly, te chaos bary to luz, najgorsze byly dla mnie zerchery i glute bridge bez tamponow na sztandze, tylko lysa sztanga :-)

[...] moge sobie zjesc co chce w weekend, hehe, a od przyszlego tyg zaczynam te mase oficjalnie, pewnie bedzie podbicie kcal spore, musze sie psychicznie nastawic, bo to dla mnie najgorsze jak trzeba tyle jesc. Redukcje zakonczylam oficjalnie ze 2 tyg temu, ostatnie tyg to bylo wychodzenie z deficytu, no ok, dla mnie jakiejs roznicy nie bylo [...]

[...] i juz 11-go nie daje rady. Pendley znacznie lepiej dzis wszedl niz ostatnio, ale za to na wyciskaniu na skosie nie bylo sily. I jeszvze tuz po treningu godzinka pozowania z moja babka od pozowania, najgorsze ze musialam szybko zjesc posilek miedzy treningiem a pozowaniem, i najwiekszym problemem na pozowaniu byla walka o kontrole brzucha :-D

[...] Pendley znacznie lepiej dzis wszedl niz ostatnio, ale za to na wyciskaniu na skosie nie bylo sily. I jeszvze tuz po treningu godzinka pozowania z moja babka od pozowania, najgorsze ze musialam szybko zjesc posilek miedzy treningiem a pozowaniem, i najwiekszym problemem na pozowaniu byla walka o kontrole brzucha :-D Moim celem własnie jest [...]

Najgorsze w podnoszeniu ciężarów jest picie po zawodach %-) Kiedyś po MP do 23 lat nie mialem siły wejść na łóżko %-)

koszulka nawet fajna ale 30 zl ... eee ja bym wolal nie wydawac hehe kup sobie lepiej tak abokserke jak mial Pepo na filmikach ja co roku zapierdzielam na budowie Cybul - masz racje, roznie to bywa, najgorsze to ze gen taki marny :/

Narazie tylko 5 zl. Najgorsze jest ze w robocie ciagle browary leca i spadki zaraz moga byc Na silowni juz chyba 2 tygodnie nie bylem

[...] na takiej diecie "nie pójdzie", musisz jeść zdrowo, a nie dużo. I obawiam się, że masz raczej tendencję do łapania wagi, nie jej utraty dlatego wpychanie w siebie żarcia to najgorsze rozwiązanie. Ostatnia uwaga - uważaj z tymi treningami, pamiętaj że się rozwijasz i teraz prawidłowa technika ćwiczeń jest najważniejsza, dużo istotniejsza od [...]

[...] odżywczych;D " ha ha ha ok, 1 kg bialego seria - 50 zl ktory posiada 200g bialka ostrovia 900 g 36 zl okolo, w 100g okolo 80% bialka, czyli 4 razy wiecej... nie mowiac juz o tym ze ser bialy to nie bialko z odzywki.. ps. twaróg posiada najgorsze jakosciowo bialko , niestety.. Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-22 12:43:37

Paczki tylko przesuwam,więc nic nie dźwigam. Nie jest źle pod względem ciężaru. Najgorsze jest stanie w miejscu jak kołekm Pójdę na siłkę to coś pyknę,ale raczej jestem slim fat. Ulana tłuszczem. Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-03-26 19:48:10

Witam dawno mnie tutaj nie było od początku czerwca chodzę regularnie na siłownię. Robię taki trening: 1. rdl 4x 10 12 x 30/35/35/37,5/37,5 muszę dołożyć do 40 kg 2. ściąganie drążka do klatki na wyciągu górnym 4x12 12 x 32/ 25/25/25/25 3. wejścia na ławkę 4x 12 12 x 5/5/5/6/6 4. plank dół góra (zejście na przedramiona i powrót na wyprostowane [...]

andzelika jest superrrrrrrr andromeda -tomfa tonfa,wazne ze ma tyle zastosowan dalas linka ja tam jeste wzrkowcem bardziej wole widizec dane narzedziee w akcji najgorsze ze jesli np: sie zabardzo ukrwia posladki to nieukrwi sie inny narzad (

w sobote musze dac takie argumenty ze niebedzie ich szlo podwazyc,,najgorsze jest to ze dziekan jest nauczony ze kazdy student sciemnia i najtrudniej bedzie pokazac ze moja sciema to nie sciema

Fazik, ty masz chyba jakies problemy emocjonalne. W kazdym twoim poscie przebija kontekst seksualny w drazniacej mnie, prymitywnej i co najgorsze bardzo dziecinnej formie. Poza tym nie ma postu w ktorym nie odmienialbys slowa melanz przez wszystkie mozliwe przypadki. Jest takie ludowe powiedzenie: krowa, ktora duzo ryczy, malo mleka daje. [...]

Andro ZDAŁEM najgorsze bylo to ze dal nam test poszedl, mialem notatki ............ i nic nieumialem znalesc Wiola olej szkole

[...] gadac kilkanascie minut miedzy kazda seria wtedy gdy jest do tego samego sprzetu kolejka albo przynajmniej kilku osobom by sie przydalo -> to juz przegiecie a to jest najgorsze ze te osoby majac w dupie swoj trening - 'rozbijaja' trening innej osoby ktora przychodzi skupiona wie co ma zrobic chce zrobic jak najintesywniej jak sie tylko da [...]

Piątek 16.07.2010 1. Przysiady: - 50kg/5, - 90kg/5, - 105kg/4, - 120kg/3, - 135kg/1, - 150kg/5!!!! 2. WL: - 50kg/6, - 65kg/5, - 80kg/3, - 90kg/2, - 100kg/5, - 105kg/5. 3. Wyciskanie żołnierskie: - 30kg/5, - 40kg/5, - 50kg/5, - 60kg/5. 4. MC: Stojąc na podstawce 4,5cm, bez butów: - 50kg/5, - 90kg/5, - 110kg/4, - 130kg/3, - 150kg/1. Z ziemi(miało [...]

no najgorsze w tych startach wszystkich jesiennych dla zawodnikow to daleka podroz .... meksyk brazylia kanada ... to mega dlugie loty a dla kulturysty to nic fajnego

PONIEDZIAŁEK 23 STYCZNIA Niestety ale dzisiejszy trening musiałem przełożyć na jutro....rozpocząłem przeróbkę szafy w sypialni @@-) i najgorsze co mogło mnie spotkać , to w trakcie roboty odezwało się moje nieszczęsne biodro.Źle zszedłem ze stołka i LIPA....przez prawie godzinę nie mogłem zrobić nawet kroka :-{ pomogły dopiero zastrzyki {{:-( [...]