[...] biegaczami długodystansowymi -wymagają podobnej adaptacji i treningu jak ludzie. Powinny zaczynać od dystansów rzędu 2-3 km w bardzo umiarkowanym tempie. Co do biegu- najgorsze jest czekanie aż się wszyscy zbiorą i pierwsze 2 km, potem to już człowiekowi obojętne. A jak się patrzy na wariatów ujeżdzających MTB i fatbajki którzy nas mijają [...]
dabadu - jestem tam 2-3 razy w tygodniu. Niestety do turkow nic nie dociera. Najgorsze jest to ze kazdy z sasiadow ma z nimi problem. Szukam nowego mieszkania ale to niestety zawsze troche trwa. Czasami jak ludzie slysza ze jestes Polakiem to jakos zaczynaja z Toba inaczej gadac (gorzej). Jednak opinia o Nas dalej tkwi w niemieckiej mentalnosci. W [...]
mówisz? kurcze, mam nadzieję, że te aeroby też coś tam pomogą, bo chyba najgorsze uczucie jest wtedy jak się namęczysz na marne:P z tą siłownią naprawdę nie mam warunków, bo nie ma w pobliżu nic:( co do dzisiejszych posiłków to mała modyfikacja: kcal:1622 białko:140 tł:61 węglo:126
wieczorne kulki zaczelo sie zabawowo od 12 a skonczylo na 24 fajna zabawa byla , za nadgarstkiem lapy mam spuchniete jak Papaj :)) jeszcze zapalenie mieszkow sie wdalo .... najgorsze jest pierwsze10 minut potem juz sie tego nie czuje :) /SFD/Images/2016/1/12/d5728b39b16e49979dd19ed706271ae3.jpg
[...] z uśmiechem tłumaczył ze to nie hard style :-D tu trzeba na miekko ,snake legs :) ... no i na koniec wtchodzilem jak ta zmijka ...byle do autka byle do domciu :)) a najgorsze jest to ze czlowiek chce jeszcze ... cos z nami jest nie tak po co sie tak katowac ? zrywac skore z dloni ,ale rano ze lzami w oczach znowu targac POKEMONY po [...]
łokieć mnie nie boli .... po prostu NAp*****LA }:-((( najgorsze ze promieniuje na bark . takiego poczatku roku sie nie spodziewalem . njabardziej sie nasila jak trzymam talerz od sztangi i chce podniesc , i to k...a 7 tygodni do 1 zawodow w tym roku ! chyba zapisze sie na pilates bedzie bezpieczniej }:-(
łokieć mnie nie boli .... po prostu NAp*****LA }:-((( najgorsze ze promieniuje na bark . takiego poczatku roku sie nie spodziewalem . njabardziej sie nasila jak trzymam talerz od sztangi i chce podniesc , i to k...a 7 tygodni do 1 zawodow w tym roku ! chyba zapisze sie na pilates bedzie bezpieczniej }:-( kurde nie chce ci wróżyć ale ból zajmie [...]
juz Fans tez podejrzewa podmianke :-D jest spoko ,a planu sie ciut obawiam }:-( , najgorsze ze Koryto lezy i ja kwicze :-D ale to tylko 16 tygodni + 6 wykończeniowych ... :)) dopiero do mnie dotarlo ze to nie w kij dmuchaj %-) ale to chyba ten czas :-))
[...] wiosłowanie na wyciągu dolnym 4s D wiosło jedną ręką 3s E szrugsy na poręczach F brzuch matura z gepy załatwiona, raczej trudna choć jak sprawdziłem odpowiedzi to nie będzie źle;) w poniedziałek najgorsze - mat ustna z polaka, potem juz lajt - ustny niemiec, ktory bedzie formalnoscia;) pozdro Zmieniony przez - michu.24 w dniu 2010-05-13 21:29:01
[...] minut zamiast nóg mocniej czułam ręce %-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7978c4af4c749feb26ee1d6fe24dd79.PNG Suple: Trec Spirulina Po treningu byłam głodna jak nie wiem, najgorsze, że teraz wcale nie czuję się bardziej pojedzona, jeszcze wieczór żałowałam, że zamiast wcześniej jeść banana mogłam zostawić miejsce na ryż do ostatniego posiłku, [...]
[...] zwykle bałam się tej wytrzymałościówki, jak zaczęłam robić wydawało mi się spoko, bo szybko na początku przechodziło się na kolejne poziomy, no ale potem już coraz ciężej, najgorsze dwa ostatnie obwody, nie sądziłam, że tak ciężko będzie zrobić 2przysiady z 20kg.. No i bieg tak na dobicie %-) Zmieściłam się w 50minutach ze wszystkim, dokładnie [...]
Dzisiaj za racji tego, ze skończyły mi sie smażone filety z kurczaka, na drugie śniadanie zjadłem tuńczyka w oleju roślinnych, który w 90% odcedziłem. Ponoć tuńczyka w tuńczyku było 135g, w kawałkach. Do tego bólka grahamka, sztuk jedna o wadze 70g i 20g orzechów laskowych. Najgorsze jest to, że waga pokazuje 90kg. Trzymam dietę, nie jem NIC [...]
no i dobrze Ci powiedział bo to są najgorsze sterydy a jabol jest najbardziej szkodliwy dla lewej nerki Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-10 19:50:25
Dziękuję. Zeszły tydzień chyba wypadł gorzej, ale też kiepsko się czuje. Dziś mija msc od porodu i oczekiwałabym, żeby mnie już nic nie bolało... Ale jest nadal strasznie. Do tego od 2 dni boli mnie o wiele mocniej podbrzusze. Dziś jadę do ginekologa to sprawdzić, bo się wystraszyłam, że coś tam się znowu dzieje. Jestem załamana tym wszystkim i [...]
[...] w domu. Na szczęście u nas położne środowiskowe organizowały różne, darmowe warsztaty, jeden był właśnie z chustowania, więc przynajmniej to umiałam ;-) Pierwsze miesiące są najgorsze, zwykle po 3 mies. przechodzą problemy z brzuchem. Do roku to zawsze coś (np. zęby %-) ). Po roku już coraz łatwiej a taki dwulatek to już całkiem fajny (poza [...]
[...] tam reklama chusty dla niemowlaka :-? z jakiej racji ja się pytam ta reklama akurat wyskoczyła - ja w ogóle nie wyszukuje nic co ma związek z niemowlakami, ani dziećmi.... a najgorsze jest to, że to nie pierwszy raz taka sytuacja, gdzie np. z z kimś rozmawiałam o czymś, a potem reklama tego mi wyskoczyła. Znajomi to samo mi opowiadali, więc coś [...]