[...] jak masz dobre hcg to na pewno E2 nie jest w dolnych widełkach A jak masz ten pisk starales sie np. zatkac uszy mocno dmuchnac czy cos zeby to jakos moze samemu diagnozowac, najgorsze jest to ze byles u laryngologa i on nic tam nie znalazl Nie ma zapalenia,pekniecia,nacieku,nic nie wpadło Nie łap doła bo nic tym nie zdziałasz rozumiem doskonale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kiepska. Sporo przetworzonej żywności, dosłądzanych napojów. Radzę poczytać tematy o odżywianiu, bo przy redukcji najważniejsze jest odżywianie. Co do treningu to maszyny to najgorsze rozwiązanie. Trening powinien bazować na wolnych ciężarach. Trening z rana ok, ale zjedz porządne śniadanie :) Ogólnie ten temat powinien Ci sporo wyjaśnić: [...]
Rano piję i kawę, i białko. Są to dwie porcje po ok 250ml. A więc ledwo co otworze oczy, już muszę wlać w siebie pół litra płynów Najgorsze jest to, że potem znowu chce mi się spać
Hehe,to teraz mam rozkmine leciec dalej czy robic jakby nie patrzac jeszcze jeden odblok , najgorsze ze kolejna bomba gotowa czeka ale inne srodki mam suste tren i bolda
[...] ufc Tim Hague zmarł w walce bokserskiej po multi knockdownach, w mma dostał by raz i była by porażka a w boksie dostał,wstawał,dostał i tak w kółko aż zmarł (w szpitalu) a najgorsze co może być po knockdownie to drugi knockdown, ale w przypadku floyda defensywa to największa przewaga i ostatnie co bym spodziewał się zobaczyć w tej walce to [...]
Na pewno to Gino bo czuję gruczoł pod sutem tak jak kiedyś. Juz nawet sam problem z erekcja jakoś sobie poradzę, ale najgorsze samopoczucie. Kiedyś jak szedłem po ulicy i była jakaś fajna laska to od razu myślałem jak podziałać. Teraz totalnie brak. Sen ponad 8h i nadal zamulony wcześniej 5-6h. Wróciły również jakieś depresyjne myśli itp. Czy to [...]
[...] podstawowki wyszlismy na wfie na dwor.Jako ze byla zima zaczalem lepic z kilkoma koleszkami balwana jednak pewien chlopiec chcial nam w tym przeszkodzic i rzucal w nas i co najgorsze balwana sniezkamiWkurvilem sie strasznie zlapalem go(po kilku minutach bo szybszy byl ode mnie skubany i zaj.ebalem sztuke w ryj .Moi rodzice musieli po raz [...]
[...] jak się siedzi przed kompem po 5h dziennie.. to tak jest, właśnie zrboiłem po 1,5 roku format i wgrałem winde na nowo, prawie 5 h wszystko zajęło, formatowanie wgrywanie a najgorsze to instalowanie programów, niektórych nie maiłem i musiałem z sieci zasysać.... edit: kurna sterowników nie dograłem chyba wszystkich bo mi się lost coś tnie [...]
Kobiety sa zdradliwe i klamliwe,dlugo zdania nie zmienie po tym co mnie spotkalo.Dwa tygodnie temu poznalem na imprezce w klubie studenckim doslownie PIEKNA klientke,spedzilismy ze soba te dwa tygodnie (szczegolow nie bede mowil),wszystko bylo pieknie, za***iscie (jak to na poczatku),a dzisiaj sie ****a dowiaduje ze klientka chodzi z jakims [...]
Jednym słowem jeśli Mamed nie pójdzie do UFC nie zgodzi się na te warunki, znaczy że po chłopie , stracił głód sportowy a to najgorsze co może spotkać sportowca , jeśli dla niego takie pieniądze to mało niech wraca na do Czeczeni na terapie i z powrotem do kraju , wtedy będzie myślał trzezwo . Jeśli kilka dolarów w tą czy w tą blokuje mu [...]
Richards: czuję się silniejsza niż w zeszłym roku Czuję się dziesięć razy lepiej przygotowana do sezonu i silniejsza niż w zeszłym roku o tej samej porze - twierdzi amerykańska lekkoatletka Sanya Richards, specjalizująca się w biegu na 400 m, po wygranej w mityngu w Kingston (50,60). "Uwielbiam tutaj startować. Zawsze jestem bardzo ciepło [...]
[...] - 2 x minuta E - 12/12/12/12 +50kg A7 - 39 Q - 8/8/31/28 (P,L) K2 - 12/12/12 W - 13/13/13/13 +12,5kg Z - 10 powtórzeń Trening o 21.30, mimo to dobrze się czułem i wyniki nie najgorsze. Dodałem 2,5 kg do brzuszków bo nie chcę się bujać przez 5 minut żeby zrobić ich 250. Myślę, że jeszcze max 2 treningi na tym poziomie i przechodzę na kolejny. [...]
[...] 20 km sprintem w niecale 2 godziny,cwicze na silowni samej po 4-6 godzin cale cialo, bez odpoczynku, duze ciezary, super serie itp, potem ide biegac po 20-40km,a najgorsze jest to ze sie nie mecze,wprowadzilem swoj organizm w taki stan w ktorym jest on w ciaglej gotowosci,spie tylko po 3-4 goz na dobe, pracuje w ochronie tez chodzac [...]
podsumowujac -> ciekawe co bylo w poprzednich 14 czesciach tejze encyklopedii najgorsze jest to, ze ludzie wlasnie opieraja sie na takich "profesorach", czytaja i stosuja. Pozniej problemy i przychodza na sfd, wrzucaja temat pt. "pomocy"
dlatego dieta to kwestia indywidualna i nie da sie dla kazdego zrobic jednego schematu. Tak samo z cwiczeniami. Produkty powinien kazdy testowac na sobie i odpowiednio dobierac. W sumie juz troche nudne jest powielanie na sfd np. rano owsianki dalej kuraka itp... Najgorsze wg mnie w takich ksiazkach i dietach cud jest to, ze kazdego traktuje sie [...]
[...] jakies tabletki od bólu głowy,poszedł z tym na psy bo pisał do kolesia miesiac a tamten go zbywał i co pozniej sie okazało był to oszust co wysyłał puste paczki!!! ale co najgorsze moj brat cioteczny takze został ukarany!!! i ***** wiecie dlaczego??? bo kupił sterydy z czarnego rynku to po pierwsze(kupowanie koksu z czarnego rynku nie jest [...]
[...] jakies tabletki od bólu głowy,poszedł z tym na psy bo pisał do kolesia miesiac a tamten go zbywał i co pozniej sie okazało był to oszust co wysyłał puste paczki!!! ale co najgorsze moj brat cioteczny takze został ukarany!!! i ***** wiecie dlaczego??? bo kupił sterydy z czarnego rynku to po pierwsze(kupowanie koksu z czarnego rynku nie jest [...]