najgorsze

[...] Teraz muszę dygać ten garb a on uparcie się mnie trzyma. Oto ja: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/20%20kwietnia_zps8rofqcas.png ufff najgorsze już mam za sobą. Wraz z nowym treningiem chcę wpuścic nieco świeżego powietrza, mam nadzieję, że będzie bardziej optymistycznie. TRENING: DZIEŃ 1 1. przysiad 4 x 10 [...]

Zakwasy są fajne %-) nie fajne są tylko jak pierwszy raz pójdziesz na siłownie i przesadzisz :) Jak się przegnie to zawsze jest przekichane XD a najgorsze są poranki jak trzeba wstać:P

[...] właściciele boxa to ludzie z pasją, jak są święta to zawsze w jakiś dzień wpadają i albo open gym albo coś zorganizują. Ale że to chyba jedyny box z takimi wariatami w Trójmieście to i tłumy się przeważnie w dni wolne zjeżdżają, a dla mnie tłok to najgorsze, co może być, gorsze od burpee. Workout był o 10 rano a chyba z 40 osób na zdjęciu było.

Co za presja @-|. Rano basen, coraz lepiej, 12 basenów na wejście i to połowa żabką- już nie mam problemu, w końcu czuję, że pływanie to cardio, a nie interwały. Krosfity: Pull-Ups 4x10 fioletowa guma Swing On The Bar 3x20 Kipping Pull-Up Skill WOD EMOM 20' : 16 cal Row 30 Double Unders 15 Toes To Bar 30 Double Unders +1h Mobility Podciąganie [...]

[...] Jump 10x Toes To Bar 10x Burpee 3 RUNDY+ 6TTB Niepotrzebnie w HPC dowaliłam 10kg, dwie nieudane próby na 75kg, ale na jedynkę wchodzi zawsze. No i WOD, oczywiście same najgorsze dla mnie rzeczy. Chociaż tego nie znoszę to mam nadzieję, że takie będą jak najczęściej :)) bo tylko tak mogę jakoś się wyrobić. Box jumpy na średniej wysokości, [...]

Dzisiaj po dynamicznej rozgrzewce: Power Snatch z platformy 1x5@ 25kg 2x3@ 35kg 2x1+ 2 TnG@ 35kg 3x2@ 40kg 4x1@ 45kg Squat Snatch z platformy 3x3 TnG 25kg WOD AMRAP 10': 10x Thruster 35/50kg 10x Burpee Over the Barbell 10x Box Jump-Over 50/60cm 10x Pull-Up 2 RDS+ 10xBJO Może nie robię najpiękniejszych snatchy na świecie, ale lubię nad nimi [...]

[...] Pierwsze wiosło przyjemnie, box jumpy skakałam z zaskoczeniem (haha, czaicie, ale suchar %-)) że tak fajnie wchodziły. Jerki najlepiej, przeleciały szybciutko, potem najgorsze T2B, cleany im dalej tym bardziej na palce, ale starałam się ogarnąć bo tak to nie można :-((. Drugie wiosło już fatalnie, BJ jakoś przeszły i miałam minutę na [...]

[...] basen zacząłem doceniac dopiero pod koniec gimnazjum - to kiepskie bo miałem całą podstawówke za friko to sie obijałem a po gimnazjum juz tylko płatnie. A inna rzecz jest taka ze zawsze najgorsze są te pierwsze 4 baseny - ja po 3 mam ochote wyjsc a jak dobije do tych 10 to juz 60 -80 bez przerwy leci w zaleznosci czy na 30min czy 45 min ide

[...] filmik, w każdym boxie taka sama gra ;-). Dzisiaj: Skill DU skill Thruster skill WOD 10 RFT: TC 15' 10x Thruster 25/40kg 20x DU 12:07 Nudny workout. Thrustery i DU to najgorsze ćwiczenia do przeplatania, męczy się człowiek, musi liczyć na palcach te rundy i pilnować, żeby się nie pomyliło nic, motywować się, zbierać w sobie... %-). [...]

Koniec wypoczynku, WODzik na 8 na dobry początek dnia: WOD 12 days of Christmas: TC 60' 1x Bar MU 2x Thruster 40/60kg 30x DU 4x HSPU 5x Power clean 40/60kg 6x KB OH swing 20/24kg 7x Front squat 40/60kg 8x Pull-up 9x Burpee box jump 10x Push-up 11x Jumping lunge (22 total) 12x KB snatch alt 20/24kg 54:52 Jakby ktoś nie wiedział jak się robi ten [...]

[...] niestety zaraz w drugiej rundzie barkom niezbyt chciało się trzymać obręcz w ryzach. DU na szczęście unbroken. Bieg bardzo dziwny, bo ciągle był ktoś lub coś do wymijania (najgorsze mobilne przeszkody %-))- na niektórych nadrabiałam dystansu, na innych znacznie trzeba było skracać. Ale i tak jestem zadowolona. [...]

[...] go na Leaderboard }:-( 8-). Poprawiłam aż o 15 powtórzeń, czyli zrobiłam 15 thrusterów z rundy 18, co dało total 105 repów- trzycyfrówka wygląda już dużo lepiej ;-D. Chociaż nieźle zdychałam w trakcie i jakieś 5 minut po, było to najgorsze i najlepsze 7 minut tegorocznego Open. A teraz można wrócić do szarej, bezstresowej rzeczywistości. Pozdro

[...] są wystarczające (na regionalsy się nie wybieram) a po prostu mam wrażenie, że mogłabym się uszkodzić. Co do WODa to najbardziej obawiałam się thrusterów. Niesłusznie, otóż najgorsze były T2B :-P. BJO szły niezbyt szybko ale ciurkiem, thrustery na każdą rękę unbroken z niewielką przerwą między zmianami. T2B w dwóch rundach 10/5, w ostatniej na [...]

I ostatni na ten rok: 3 rounds of: 20s Hollow body rocks 20s Handstand 20s Global extension rocks 20s Pull-up hold E2MOM 12: 40/60kg 1x Squat snatch+ 3x Squat clean& jerk+ 30x DU AMRAP 6': 10x Burpee over the bar 8x Power clean 40/60kg 4 rundy+ 1PC Trening rano, robiłam sama. Pierwsza część bez żadnych przerw poza przejściem między ruchami, które [...]

Biliwiget tez dobra opowiastka z zycia wziete a najgorsze,ze...nic sie nie poradzi Kogaion bez jaj... sikac klientowi do piwa itp to juz spora przesada... w MCdonaldzie moze tak jest ale tam nie pracowalem i nie zamierzam(badz w tym poranku kojota ) najczesciej uzywalem tego tricku z piwem zreszta... jak wiekszosc barmanów(jeden kolega mi [...]

Najgorsze jest to ze o 6 musze wstac do pracy. Jak ja tego nie lubie. Miska to moja dziewczyna wyjela w mielnie po kilku atakach na te maszyny z raczka co sie pluszaki wyciaga Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-30 00:54:12

wlasnie pchanie sie w autobusie jest najgorsze ledwo sie rusza a miasto "podbija" Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-10-12 11:42:22

a najgorsze jest to ze nawet nie ma teraz kogos kto by te tematu pousuwał

własnie wrociłem z lublina --za***isty weekend miałem na chwle tylko w piatek sie z domu ruszylismy do klubu ... a pozatym to sie otłuszczyłem strasznie--zaczne biegac to zejdzie troche moze ... nienawidze cwiczyc w niedziele- nie wiem czemu ale to sa najgorsze dla mnei treningi Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-18 20:17:41

w glanach pizga zawsze od stalkapy w zimie ale i tak najgorsze są desanty/józefy bo w zimie stopa zamarznięta w lecie pływa