metabolizm

Mówisz, że nie używasz cukru a jest w misce @@-) W ogóle miska tragedia. Nie chce Ci się jeść bo masz zwolniony metabolizm ;-) Jesz na poziomie małego dziecka @-| Czytaj regulamin i linki podwieszone :-)) Układaj miskę według zasad Ladies. Nie wiem czy któraś z modek pomoże bez zdjęć @@-)

[...] to słodziłam innymi substancjami, ale wpisałam, że cukier ;P Nie chodzi o to, że nie odczuwam głodu bo jak mija te "3 godziny" to brzucho mi naturalnie burczy także metabolizm jest, ale jak robię sobie posiłek to nie jest on dla mnie atrakcyjny więc nie mam zadowolenia z jedzenia - czyt, apetytu a jem po to aby właśnie coś się tam [...]

No dobra, ale jak metabolizm jest spowolniony to chyba kg powinny wolniej znikać czy się mylę ? :P A brak apetytu bierze się z tego, że po kilkunastu dniach gdzie na początku bywałam szalenie głodna po prostu jestem znudzona tym ograniczeniem w produktach, ale też pewnie dlatego, ze nie wiem co jeszcze mogłabym jeść i mój wybór nie jest zbyt duży.

Najwięcej węglowodanów poza sezonem to 700g,przed zawodami(jak i przez większość część roku)to zwykle 500g. Kiedy jest nakręcony metabolizm to przy tych 500g mam deficyt kalorii (białka 400g i jest to wartość stała,podobnie tłuszcze ok. 60g).jeżeli zaczynam przygotowania wcześniej to ciągne te 500g do dnia zawodów,jeżeli czas nagli to okresowo [...]

Witam, moje pytanie skierowane jest do okresu redukcji,typowo pod zawody,stosowałes kiedys metode wrzucania cheat meala-oszukanego posiłku co kilka/kilkanascie dni by dodatkowo podkrecić metabolizm? Czy słyszałes wgl o takiej istnijącej metodzie? pozdrawiam

Poza tym po redukcji miałem nakręcony metabolizm,dobrą wrażliwość insulinową,uszczuplone zasoby glikogenu.....etc.

[...] problemów, bardzo dobrze się czuję i nie chodzę głodna. Nie chodzenie głodnym nie oznacza tego, że organizm się nie głodzi, mamy bardzo duże zdolności przystosowywania się - metabolizm potrafi zwolnić tak, że jedząc mniej funkcjonujemy bardzo dobrze. Do czasu. (odsyłam do linku na górze) Też potrafiłam jeść maksymalnie 1000kcal dziennie i czułam [...]

[...] problemów, bardzo dobrze się czuję i nie chodzę głodna. Nie chodzenie głodnym nie oznacza tego, że organizm się nie głodzi, mamy bardzo duże zdolności przystosowywania się - metabolizm potrafi zwolnić tak, że jedząc mniej funkcjonujemy bardzo dobrze. Do czasu. (odsyłam do linku na górze) Też potrafiłam jeść maksymalnie 1000kcal dziennie i czułam [...]

[...] zjechać na sprzęcie jak masz pod tłuszczem tone miecha i chcesz to zabić w 6 tygodni, ale póki co to przy 131kg to śmiało możesz z 3000 plus startować... Genralnie jak leci głodówka, to nawet z 0 bilansu, bo metabolizm przy tej wadze i takim jedzeniu to danwo jest gdzieś na wczasach, Do tego pomiar pasa raczej słaby, ale to już nie istotne.

[...] przygotowaniach oraz BodyLine i Gregorowi !! To co bylo widac na fotach ktorych dawalem nie oddaje calej prawdy. Fetu bylo za duzo na tylko 3 tyg ktore mi pozostalo a metabolizm w koncowej fazie zwolnil masakrycznie!! Spalacze mi sie skonczyly , aero robic juz nie umialem a sil nie mialem juz na nic!! W tym tyg musialem zaczac kurs z [...]

[...] serii czyli na klatkę, nogi i plecy. Zacznijmy od zmiany twoje planu treningowego jak napisałeś twoim celem jest masa mięśniowa w dodatku jesteś ektomorfikiem i masz szybki metabolizm przez co ciężko z budową masy mięśniowej pamiętaj że bieganiem i robieniem aerobow tylko sobie szkodzisz podczas budowy masy musisz maksymalnie zmniejszyć [...]

Grekar, jak się trzymasz na takich niskich węglach :O? Tsk szczerze to jestem wysuszony jak pustynia. Metabolizm ma ze mną problem ;-) %-) ...albo sam siebie oszukuję Malwi piękny omlecior! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88911095ace44136af38e7ae9fdf330b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-25 18:51:21

[...] na to że te wszystkie panny w rozmiarze 36 i szczupłymi nóżkami albo mają takie geny albo się głodzą... Czyli trening siłowy jest w stanie aż tak przyspieszyć metabolizm że tłuszcz zejdzie podczas gdy nie chciał schodzić za pomocą sporego wysiłku włożonego w przebiegnięcie półmaratonu..wychodzi na to że te całe wydatkowane kalorie [...]

[...] dajmy się zwariować, święta to święta, jeśli myślicie, że 3 dni jedzenia normalnego cokolwiek zmienią - jesteście w błędzie (jeśli oczywiście przez resztę czasu michę trzymacie czystą), nałapiecie najwyżej wody. A takie czitowanie może nawet pomóc rozbujać metabolizm. Nawet ja zjem pierogi roboty mamy, z ordynarnej, białej, oczyszczonej mąki%-)

jakie hopki CZYSTA CHEMIA OD A DO Z ;) aeroby rozwalają metabolizm i tarczyce @-) u mnie dziś indyk ;-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-07-18 12:12:11

Śmiejemy się nie z tego, że ktoś je co 3h - śmiejemy się z tego, że dla tego kogoś nie ma innej opcji. Co 3 h, żeby przyspieszyć metabolizm i nie spalić mięśni, bo w 181 minucie już mięśnie tracą gramy ;) Ja alkoholu kilka lat nie miałem w ustach - a raczej cola zero, nawet pomimo aspartamu morderczego, chyba zdrowsza jest na śniadanko :))

[...] nic,jesli piles piwo lub cokolwiek podjadales to juz nie byla to ta dieta. Bylam na diecie 3 miechy spadlo 12kg,potem 5kg wrocilo i stoi,za cholere nie moge sie tego pozbyc,metabolizm rozwalony.I nie wiem jak wy ale ja na samych bialkach ledwo dociagalam do 1000kcal,wiecej nie dalam rady.Trzeba tez powiedziec ze wysrac sie nie mozna,sa problemy [...]

[...] letnie głupoty, którymi byliśmy zarzucani. A tak dla ciekawych: goryl jako jeden z najsilniejszych "roślinożerców" często podawany jako przykład...doczytać proszę co dzieje się w jego układzie trawiennym ze zjadanymi roślinami...podpowiem zamienia je na nasycone kwasy tłuszczowe i to na nich opiera się jego metabolizm.|-) Dobra koniec kropka.

wiem, że było to już tłuczone parę razy, ale czy spożycie tłuszczy rzeczywiście spowalnia metabolizm, a węglowodany go napędzają? bo słyszałam, że zostało już to dawno obalone, ale z tego co widzę to w środowisku kulturystycznym nadal panuje takie przekonanie i zastanawiam się dlateczego?

[...] gruszki, szpinak, soję, tofu, fasolę, groch, kukurydzę, orzeszki ziemne, orzechy piniowe, pędy bambusa. Zawierają one związki wolotwórcze, które dodatkowo zaburzają metabolizm jodu. Gdzieś przeczytałam, że rada ta dotyczy tylko osób, u których rozwinęło się wole proste lub stwierdzono niedobór jodu. Podobno teraz mało kto ma problem z [...]