metabolizm

[...] na jakiś poważniejszy zestaw ćwiczeń. Tak czy inaczej zmieniłbym trening nóg na jednak bardziej wymagający, bo to jest właściwie tylko rozgrzewka - a szkoda pomijać tak ogromną partię. No i do tak lekkiego treningu to nie wiem czy ta dieta nie jest policzona na wyrost. Z tabatą - dobry pomysł. Fajnie działa i podkręca metabolizm jak należy.

multiwitaminy zmieniają metabolizm

na takiej dawce trenu i DNP to wyniki mogą być niemiarodajne ,saa wzmaga magazynowanie glikogeny a rozpędzony metabolizm i mitochondria domagają się natychmiast żarcia !!!! Na DNP posiłki planujemy tak żeby maksymalnie naładować się glikogenem przed wysiłkiem ,czyli te 5 godzin przed treningiem są ważniejsze niż okienko po treningowe:):) jak na [...]

[...] policzyć %-) Na T3 jadłem czasami 1600 nawet , a po odstawieniu przez miesiąc pochłaniałem po 3 tysiące Kcal gdzie prawie połowa to śmieci były i w pasie nic nie przyszło , metabolizm tak wykręcony , że spalałem wszystko co zjadłem . po 4 tyg . zwolnił i zaczęło się odkładać + doszedł wysoki estrogen i lekko podlało boczki . nie chodzi mi też o [...]

mysle ze niema sesu i tak bedziesz na plusie miesnie i wątroba beda miały sporo glikogenu metabolizm nie spowolni a hormony tak czy siak beda pracowały na maxa jesli dieta bedzie dobrze zbilansowana. Tego typu ładowania na redukcji co 2 tygodnie jak najbardziej ok

[...] są niestety i w spodnie zaraz sie nie zmieszcze. wiem, że zmienia sie jakość ciała, ale też chyba pogłębia dysproporcja. Tak troche panikuje :/ i chyba musze zioła kupić żeby uregulować metabolizm. czy to ma znaczenie, że na wieczór jem tłusto, nawet jesli sie miesci w bilansie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0e65fe101d04da09c7d4420ef449ff9.png

no własnie chodzi mi o taka lekka masę, żeby tylko złapać trochę mięśnia ;-) dokładam basen żeby metabolizm przyspieszył nieco i myślę że powinno być OK. ta mini masa, będzie trwała tylko 4 tyg. Poza tym brzuch też będę ćwiczył i on tez urośnie - i mówię tu o mięśniach %-)

wiecej bialka w diecie dorzuc, regeneracja sie poprawi i metabolizm przyspieszy

No, temat rzeka, każdy organizm inny, inny metabolizm, inne zapotrzebowanie nie ma fchvuj reguł, grunt to poznać swoje ciało i jechać skutecznym dla siebie sposobem, oby nie dać się zwariowac bo nikt z nas na ta przywsłowiową górę olimp chyba się nie wdrapie :-D

[...] taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie jak swinia. dzieki temu nastepna redukcje zacznie sobie powiedzmy od 3300 (czy iles tam),a nie od 2100,bo przy 2700 juz zrobil sie [...]

Ty to masz chory metabolizm%-)

[...] wyniki w normie, niby zdrów ale zmiany zawsze są kiedy dochodzi do igerencji w układ hormonalny, czesto spotykam sie ze zdaniem, że wzraz z ostatnim cyklem zmienił sie komus metabolizm, nie wiem na ile w tym prawdy, ale co jakis czas się powtarza, dochodzą też zmiany na psychice, ktos sie stanie bardziej pewny siebie i dzieki temu cos wiecej [...]

[...] wszystkim za szybko w tak krótkim okresie. Teraz przez to niestety zostało na Tobie sporo skory z ktora już za wiele nie zrobisz. Masa ciala stanela, bo najprawdopodobniej metabolizm juz sie zbuntował. Tak duze redukcje masy ciala trzeba dzielic na etapy. Nie tylko ze wzgledu na to, aby byla mozliwa w ogole dalsza redukcja, ale rowniez ze [...]

Ja wczoraj pierwszy raz byłam GŁODNA przy 1700 kcal!!! Wcześniej miałam tak jak Wy i tak jak pisze Ruda_29 może już mój metabolizm ruszył. A z drugiej strony trzeba posiedzieć trochę w kuchni bo co zjeść 200 g suchej kury (tak jak to na początku bywa) a co innego przygotować ją w jakiejś potrawce, jest różnica:)

Kazik bladzisz. redukcja nie idzie to zacznij dodawac i masowac zrobisz nastepnym razem forme. a tak co chwila podjadasz i ani masy ani rzezby a metabolizm zwalnia nadal.

Czyste mięśnie, na ciele mam bardzo bało tłuszczu o ile w ogóle, taki metabolizm (ektomorfik). Tym razem z dietą w dwa miesiące wyglądam lepiej niż ostatnim razem po pół roku ćwiczeń.. Po półtorej miesiąca wyciskam np. na klatce 10 kg więcej, na sztangę łamaną na biceps biorę 6 kg więcej i z większą łatwością, wyciskanie z klatki na barki też [...]

[...] 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. Stawy kolanowe i łokciowe są smukłe. U ektomorfików metabolizm jest najczęściej bardzo szybki. Ludzie ci bywają szczupli i wytrzymali. Bardzo rzadko miewają kłopoty z nadwagą. Jak stwierdzić, czy reprezentujesz ten typ budowy [...]

Witajcie kochani, Mój test dobiegł końca. Ostatnie 3 tygodnie były dość intensywne, a dodatkowa motywacją była dla mnie delikatna poprawa formy pod kątem pokazu sylwetkowego, jaki miał miejsce tydzień temu w sobotę w Krakowie podczas imprezy „Kraków dla Beaty”. Dietę przez tydzień wyczyściłam na maxa, czyli odstawiłam kefir oraz ser biały- [...]

Ludi to fajny masz metabolizm, bo ze mnie na 2200 nawet nie chce lecieć przy 77 kg

Mój metabolizm nie jest raczej spowolniony. W tej chwili też mam ssanie A po treningu to normalnie czarna dziura A teścia nie czuję żeby spadł