metabolizm

[...] nikt nie wie co tam przesyłasz czy nie są to czasem wirusy. Masz taką stronkę imageshack tam wklej i podeślij link. Nieregularnym i rzadkim jedzeniem spowolnisz sobie tylko metabolizm i tyle będziesz miał z odchudzania. A odchudzanie nie jest takie proste jak się każdemu wydaję że mało jeść i raz na jakiś czas trochę pobiegać. Jak chcesz widzieć [...]

[...] unikniesz przybrania na wadze.Staraj sie dodawac do kazdego posilku troche weglowodanow i tluszczy stopniowo, az zauwazysz ze przybierasz na tluszczyku.Nie wiem jaki masz metabolizm, ale moim zdaniem dieta stronga rowniez ma za malo kcal. Zwiekszajac ilosci jedznie podniesiesz takze poziom skladnikow mineralnych i witamin dostarczanych z [...]

[...] (nawet do 5 litrów dziennie). Poza tym witaminy ( tym bardziej przy diecie). Woda bierze udział w procesach trawiennych, powoduje oczyszczenie organizmu z toksyn, zwiększa metabolizm. Jeżeli jesz na noc i w ciagu dnia spożywasz mało płynów to rzeczywiście wstając rano możesz mieć uczucie, że brzuch wygląda nienaturalnie. Jeśli chodzi o dietę to [...]

[...] na sniadanie (jogurt +1/2szklanki musli+np jakieś warzywo np pomidor, bo ma mało cukrów) da Ci ok 400kcal. na drugie sniadanie wrzuć coś lekkiego(żeby podtrzymać rozkręcony metabolizm, bo jak juz ktos wcześniej pisał lepiej kilka drobnych posiłków niz 3 wieksze) tak jak radzi Atomic cos białkowego , na obiad juz Ci faceci powiedzieli [...]

No i ty wiesz o sterydach wszystko widać właśnie xD O czym dokładnie piszesz w tym momencie? Meta w ogromnym stopniu usprawnia metabolizm białek i ich syntezy. Więc warto podnieść białko przy stosowaniu tego sterydu

Mam może troche głupie pytanko aczkolwiek bardzo mnie intrygujące!!!! A co będzie jak przekrocze ilość tłuszczy ww albo białek?? Zaznaczam że mam taki metabolizm, że zawsze przekraczałem (od lat) i to o dużo i nic się nie działo! Waga trzymała się na jednym, stałym poziomie

[...] się wystarczająco, 3x dzień syty posiłek + jakieś podjadanie między posiłkami, po prostu szukam kreatyny odpowiadającej moim gabarytom, o nic więcej nie pytałem, a tu zaraz diety, nie diety... Serdecznie dziękuję za porady dot. diety, ale jem dużo więc o kalorie i białka się nie martwię, tyle, że mam dobrą przemianę materii (czyt. metabolizm)

Chcesz robić masę kontynuując treningi BJJ Tak ? Siłownia odpada? Nie jesz dużo nie tyjesz, jesz o złych porach i najwidoczniej za mało/nie to co powinneneś. TO nie metabolizm, odejdzmy od stereotypów. 300 zł na dietę miesięcznie ? Bez problemu

Trening siłowy bardzo mocno podkręca metabolizm (bardziej niż normalne aeroby), więc nie ma w tym nic dziwnego. Posiłek potreningowy jak najbardziej może być bardziej obfity, niż wynikałoby to z normalnie rozplanowanej "piramidki". Przełóż część kalorii na ten właśnie posiłek. Ważne jednak, aby nie był on ostatnim (czyli planuj trening [...]

tyć zaczniesz niebawem "od powietrza" jedząc tak mało, bo zabijesz sobie przemianę materii #-P Jedząc więcej rozkręcasz metabolizm, więc więcej spalasz :-)

[...] po treningu daj ogromna porcje glukozy (moze 50g +50g carbo?) spozywaj bialko serwatkowe ono szybko "wplynie" do mniesni jedz 5-4 posilkow to spowolni odrobine metabolizm na kolacje tez daj weglowodany byleby nie za duzo to tyle z odzywiania bierz witaminy i tran albo o-3 to tyle "rad" dla hardginera moze Twoim problemem [...]

Na poczatek dieta Musisz przyspieszyc metabolizm bialkiem,treningiem (silowym,HIIT,dopracowac Cardio) Podszlifuj proporcje tluszczu bialka i wegli . Albo przewaga wegli albo tluszczu,co wolisz. Śniadanie godz.8 00 -owsiane 70 g -jajka jako zrodlo bialka i tluszczu // ewentualnie mieso + orzechy wloskie albo oliwa z oliwek/ lniany (uwaga,rozne [...]

moim zdaniem jest dobrze. Zostaje kwestia zapotrzebowania, bo tyle to ja jem przy 70kg, no ale jak mówię: zależy jaki masz metabolizm

[...] że organizm mógł się zaadaptować do tych warunków jakie mu stworzyłeś czyli do tych 1700 kalorii i uznać jako takie swoje Zero ale wraz z tym jak podjąłeś kalorie to ten metabolizm też powinien się zmieniać wiadomo że to nie będzie następowało z tygodnia na tydzień ale w dłuższej perspektywie czasu tak więc ja bym tutaj nie podbijał jakoś [...]

3. Czy to prawda, ze biorac thermo speeda i wypijajac jakis napoj energetyczny ala Tiger ("przyspieszaja" one metabolizm prawda?) sa lepsze efekty? ze swojego doświadczenia- nie. tigery to tylko niepotrzebne kalorie. na mnie nie działają bynajmniej.

[...] i zobacze jak dziala tak jak mowilem kiedys jak cwiczylem kupilem sobie sama czysta bete nie pamietam jakie dawki ale strasznie mnie mdlilo ( raz nawet chyba zwymiotowalem) berberyna swietny pomysl, sposob mojego zywienia iloscia jedzenia jakosc jedzenia sprawily ze nie tylko metabolizm ale wydaje mi sie caly uklad pokarmowy jest w rozyspce

Witaj Malina. Ja powiem Ci tak. Jeżeli chodzi o wyniki badań - T3 jest w porządku a to właśnie T3 jest głownie odpowiedzialne za działanie hormonów tarczycy na metabolizm. T4 zmniejszone w związku z wyrównawczym działaniem dejodynazy na T4. TSH masz lekko podniesione więc najprawdopodobniej masz ta postać subkliniczną. Hashimoto i innych zapaleń [...]

[...] i problemow z tym zwiazanych. podobnie mają stare dziadki, albo otyli- wejdą po schodach i wymagają niemal reanimacji ewentualnie pozostaje jeszcze kwestia poprawnych wskazan pulsometru. co to za sprzet? czy bateria jest nowa, etc..? głodowaniem nie osiągniesz kompletnie nic, poza tym ze zwolnisz metabolizm i zrzucenie 100gramm bedzie sukcesem

słodycze są ok ale z umiarem pamietaj ze jedna czekolada ma 500 kCal wiec jak zjesz kawalek dziennie to nie powinno to zbytnio zaszkodzic poza tym lepiej chyba takie rzeczy jesc od rana do poludnia bo wtedy jest najszybszy metabolizm ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

moze bo metabolizm zostal zapewne spowolniaony (na 100% tego nie moge stwierdzic) , wiec polecam ostroznosc i eksperyment na sobie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'