metabolizm

na spalanie tłuszczu lepsza siłownia bo utrzymuje długo wysoki metabolizm :) albo symulator wchodzenia po schodach (prawie 2x wiecej niz bieganie) :) nie musi miec symulatora ktos kto mieszka w 11 pietrowym bloku :) aeroby nie sa na spalanie tluszczu ale przede wszystkim zeby utrzymac w dobrej kondycji uklad-sercowo naczyniowy :) skonczcie z [...]

No rzeczywiście, jest płyn w środku a nie proszek... a wydawało się że to proszek. wiem że nie spala ale wspomaga metabolizm... a z płynnych to ta będzie ok ? http://www.trec.pl/wg-skladu/reduktory-tluszczu/l-carnitine-3000-1000-ml-apricot-sun.html Zmieniony przez - kerpal2 w dniu 2014-03-24 22:36:26

Tasiemca, mowisz? :) Nie po prostu mam szybki metabolizm i drobna budowe ciala. Na przyklad pierscionki wszystkich kolezanek sa na mnie za duze :) Nie jestem jakims tam szkieletem, ale chcialabym miec troche wiecej ciala, ale jednoczesnie nie miec za bardzo rozbudowanych miesni. Mysle, ze Jenna pisala o takim wlasnie tyciu w jakims innym watku [...]

Dobra, niech Ci bedzie ;) Przypuszczam, ze mam szybki metabolizm. I raczej przypuszczam slusznie :P bo moge zrec jak kon, a nie tyje.

[...] ? Niestety to niemożliwe. Nie są konieczne wielogodzinne sesje,100 organizmów 100 zapotrzebowań, jeden zrobi 8% bf bez aerobów (znam takiego) drugi musi robić bo ma wolny metabolizm. Ja nie robie codziennie 3 godzin, ale testuje większą ilość aerobów na obecnej redukcji, jak na tą chwilę się sprawdza. Miałem stagnację i teraz widzę lekką [...]

no nie wiem .... jesli masz kiepski metabolizm i dorzucisz interwały które są znacznie bardziej wymagające od aerobów to nie ma bata żeby nie były bardziej efektywne od aerobów... no chyba że traktujesz je po macoszemu. Koniu ma rację. Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-05-14 15:02:10

plemnik a co ty myslisz ze efekt anaboliczny to jest tylko jak tyjesz 5 kg na cyklu? nie wiem co robisz w tym dziale jak masz nikle pojecie i elemntarne braki w wyksztalceniu poczytaj o czyms takim jak metabolizm czlowieka i wtedy jeszcze raz sie zastanow nad swoim pytaniem

kofeina wspomoze nie tylko twoj metabolizm, ale tez psychike.

3 miesiące na ujemnym bilansie kcal to sporo. Metabolizm na pewno mocno zwolnił. Poza tym jesteś bardzo szczupły. Zdecydowanie masa.

Na początku dieta sporo zdziała! Jeśli potrzebujesz jakiegoś wspomagania 'psychicznego" to kawa przed treningiem w zupełności wystarczy. Jak metabolizm 'naturalny' zacznie trochę siadać wtedy mozna ewentualnie coś dodać /-)

[...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

Ja bym jednak proponował FBW na wycinke: same wielostawowe, tylko troche mniejsze obciążenie i mniejsze przerwy - co powinno przy okazji troche podkręcić metabolizm w ramach redukcji - ale u Ciebie to odpada skoro napisałeś, że źle się czujesz podczas treningu FBW - zbyt duża intensywność zapewne przez wielostawowe-przydałoby się to poprawić. [...]

zakladam, że masz szybki metabolizm, przyrost masy w tym wypadku(jezeli wf jest intensywny) jest prawie niemożliwy. Jedz dużo węglowodanów(ryż, kasza, chleb zytni, razowy, makaron, płatki owsiane) tutaj beda odgrywały najwazniejszą rolę. Po wf bierz okolo 30-50g glukozy(kupisz ją w sklepie spożywczym) WFu chyba nie da sie ograniczyc ?

teoretycznie bez udziału l-karnityny nie wystepowalby metabolizm tłuszczów, w praktyce ma to się inaczej, jeśli zjedziesz do 0.5-0.6g tłuszczu na kg masy ciała uwzglednij w nich jak najwiecej omega-3 i omega-6. Ogolnie nie polecam l-karnityny nikomu kto dba o sensowne wydatki

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=metabolizm bo chyba do konca nie wiesz o co chodzi

wlasnie chodzi mi o plyw na metabolizm, jakby wygladal gdyby czlowiek jadl samo bialko , no zalozmy ze proporcje jego diety bylyby takie : 300 400 g b z 50 g ww i 50 g tluszczow. czy to bialko zamienilo by sie w glukoze i bylaby z niego czerpana energia ? zrobilem sobie kiedys taki 3-dniowy test o takich proporcjach, to serce tak szybko wali, spac [...]

[...] nic tutaj dziwnego w tym nie ma. chocby UD 2.0 bazuje na takich ilosciach... sam bede lecial okolo 300g bialka, wegle do 50g reszta tluszczy w zapotrzebowaniu 2000 kcal przez 3 dni w tyg...;-) tak, metabolizm zwlania, bez lekow ciezko osiagnac na tym cokolwiek, dlatego wymyslono m.in. UD, gdzie kolejne dni to ladowanie by podbic leptyne chocby.

2500 to by mnie chyba do grobu wpędziło, jestem ekto i mam naprawdę żwawy metabolizm a trenuję 4 razy w tygodniu. zostanę przy wywaleniu części białka i ważąc się jutro z rana bedę oceniał postępy :)

jak jestes chudy to musisz byc cierpliwy i jesc duzo i trenowac z glowa. Masz 17 lat i ten metabolizm jest bardzo szybki. Jesc jesc jesc i jeszcze raz jesc .

[...] - myslisz, ze ja tego nie wiem? Siedze tu od ponad potora roku i uwierz mi.. naprawde naczytalem sie tych artykulow (szczegolnie na samym poczatku)... nie przesadzaj, ze metabolizm mi sie spowolni.. przeciez on juz jest wolny, jedzac duzo zdrowej zywnosci, nie zmusi sie organizmu do spalania tluszczu... poza tym, kazdy robi to co chce, no [...]