Zywienie samym bialkiem

Co by sie stalo gdyby czlowiek jadal same bialko bez ww i tluszczy, np piersi , schab, chude ryby, poledwice wolowa? Do tego duzo warzyw , ale samo bialko bez tluszczow i skrobii. Co by sie stalo, chudlby, tyl, moze by waga byla bez zmian? Jego makro to ok 500 600g b z 60 g ww i 50 g tluszczow . pomijam kwestie zdrowotne jak problemy trawienne, nerki, watroba,nadv
Cisnienie. Intetrsuja mnie kwestie metaboliczne, jakby taka dieta wplynela na metabolizm. Dzieki za odpowiedzi ;]

Poczytaj o diecie Dukana

Chudłby pewnie

Z tego co słyszałem to nadmiar bialka zle wpływa na nerki wiec zapewne przy takich ilościach to odbiloby sie na zdrowiu

napisał w 1 poście że ta kwestia go nie interesuje


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-02-05 12:38:57

kwestia czy mowimy o jedzeniu samego bialka by pokryc zapotrzebowanie na kalorie, czy bialka w ilosci sredniej 2g na 1kg masy ciala.
bo podejrzewam, ze jakby ktos mial zjesc 1kg czystego bialka dziennie, to jest to niemozliwe ze wzgledow chocby praktycznych

wlasnie chodzi mi o plyw na metabolizm, jakby wygladal gdyby czlowiek jadl samo bialko , no zalozmy ze proporcje jego diety bylyby takie : 300 400 g b z 50 g ww i 50 g tluszczow. czy to bialko zamienilo by sie w glukoze i bylaby z niego czerpana energia ? zrobilem sobie kiedys taki 3-dniowy test o takich proporcjach, to serce tak szybko wali, spac sie nie da , caly czas do kibla sikac, pobudzenie, i dusznosci. czy z tego by wyniklo ze taka dieta prowadzi do wzrostu metabolizmu ? ale ww jest malo to chyba tarczyca dostaje po dupie, choc w bialkowych rzeczach jest sporo tyrozyny, to biorac pod uwage takie ilosci na dzien byloby ok 15-20 g , a ona pomaga wytwarzac t3 tarczycy. wyjasni ktos ? :D

to co opisales, to czesto dieta przed startowa zawodnikow... wiec nic tutaj dziwnego w tym nie ma.
chocby UD 2.0 bazuje na takich ilosciach...
sam bede lecial okolo 300g bialka, wegle do 50g reszta tluszczy w zapotrzebowaniu 2000 kcal przez 3 dni w tyg... tak, metabolizm zwlania, bez lekow ciezko osiagnac na tym cokolwiek, dlatego wymyslono m.in. UD, gdzie kolejne dni to ladowanie by podbic leptyne chocby.

dzieki tom za info, tego szukalem

na necie znajdziesz ultimate diet 2.0 lyle mcdonald poczytaj:)

Najlepiej całą książkę