Aeroby czy Kalorie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: aeroby , kalorie

Ilość wyświetleń tematu: 4170

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

ale nikt tu o kolegach nie pisze, a o podstawach wiedzy na temat odchudzania.

poczytaj pierwszą lepszą z brzega fachową literaturę, żadne szanowany autor czy trener nie zaleci Ci aerobów na podkręcenie metabolizmu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 14:59:23

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

delvin

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 120 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3237

no nie wiem .... jesli masz kiepski metabolizm i dorzucisz interwały które są znacznie bardziej wymagające od aerobów to nie ma bata żeby nie były bardziej efektywne od aerobów... no chyba że traktujesz je po macoszemu. Koniu ma rację.

Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-05-14 15:02:10

...

wrobel903

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 264

Niestety nie ma, są pewne stadardy, które powinny działać tak i tak, ale w praktyce bywa różnie, interwały nie spalą mi tyle kalorii, a aeroby też swietnie w moim przypadku podkręcają metabolizm, taka jest prawda, a co ktoś napisał w książce, co "powinno" działać to już inna bajka.

...