Aeroby czy Kalorie ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: aeroby , kalorie

Ilość wyświetleń tematu: 4615

Nowy temat Temat zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351513

ale nikt tu o kolegach nie pisze, a o podstawach wiedzy na temat odchudzania.

poczytaj pierwszą lepszą z brzega fachową literaturę, żadne szanowany autor czy trener nie zaleci Ci aerobów na podkręcenie metabolizmu.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-14 14:59:23

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

delvin

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 120 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3237

no nie wiem .... jesli masz kiepski metabolizm i dorzucisz interwały które są znacznie bardziej wymagające od aerobów to nie ma bata żeby nie były bardziej efektywne od aerobów... no chyba że traktujesz je po macoszemu. Koniu ma rację.

Zmieniony przez - delvin w dniu 2013-05-14 15:02:10

...

wrobel903

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 14 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 264

Niestety nie ma, są pewne stadardy, które powinny działać tak i tak, ale w praktyce bywa różnie, interwały nie spalą mi tyle kalorii, a aeroby też swietnie w moim przypadku podkręcają metabolizm, taka jest prawda, a co ktoś napisał w książce, co "powinno" działać to już inna bajka.

...