metabolizm

[...] amerykańskie artykuły, śledząc dzienniki innych osób i oglądając filmiki z zakresu bb %-). Na ten moment myśle, że udało mi się wyjść z niezłego gówna. Naprawiłem swój metabolizm, psychike, zdrowie. Mimo, że dużo czytam i ciągle się uczę to założyłem dziennik, aby wspomóc się opinią bardziej doświadczonych osób! :) WYMIARY: wzrost - 180cm [...]

[...] sztangą w siadzie-(przedramiona), 11.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Tyg. 5-8 Nasz organizm zacznie się powoli przyzwyczajać do diety i spowolni nasz metabolizm. Do podkręcenia metabolizmu polecam Thyrocuts II i do tego thermo speed lub meta burn. Suplementacja tymi środkami powinna trwać dokładnie 4 tygodnie, a oto rokłąd [...]

[...] wyliczę zapotrzebowanie według wzoru chciałbym wiedzieć pod co je wyliczyć, nadal mam robić interwały, biegać i siłowy? Nie wiem jak wyliczyć teraz moje 0 kaloryczne, mój metabolizm jest na pewno mega zastany, redukcja trwała długo, ale oczywiście nie obyło się bez jakichś kilkudniowych przerw, typu delegacja w pracy, jakieś wyjście na miasto [...]

[...] masową 3600kcal. Trening chcę 4 dniowy bo 3 dniowe już mi się przejadły i treningi są znacznie dłuższe. Planuję również dawać niewielką ilość aero po siłowym by napędzać metabolizm i nie zalewać się zbytnio ( 2-3 x w tygodniu na początku 15 min po treningu i będe obserwował). Na planie aktualnym robię największy postęp. Jako, że technika w Mc [...]

[...] ale zauważyłam, że nadal jem 1000-1200. Zmieniłam więc instruktora na panią trener, która ułożyła mi plan 1300-1400 kcal, i 4 treningi w tygodniu. Ale chyba stabilizacja metabolizmu nie trwa latami? Kazała mi być na tej kaloryczności ostatni 3 miesiące. Uważam, ze to niewłaściwe- chciałabym wrócić do jedzenia 2000 kcal i być może wtedy, po [...]

[...] dalej w tłuszcz. Alkohol to puste kalorie tzn. nie posiada żadnych wartości odżywczych zawiera za to ok. 7 kcal na gram czyli w 50ml wódki jest ok 100 kcal, zwalnia również metabolizm poprzez przerwanie cyklu krebsa. To oznacza, że ci którzy chcą stracić tłuszcz niech zapomną o tym jeżeli piją. Alkohol niszczy wątrobę, serce, mózg, mięśnie i [...]

[...] na układ nerwowy - poprawia skupienie i koncentrację - zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne - wpływa na poziom neuroprzekaźników - łagodzi skutki stresu - podkręca metabolizm ActivLab Energon X 1000 to unikatowe połączenie wyciągów roślinnych i składników mineralnych oraz witamin. Został skomponowany w taki sposób, aby wykazywać [...]

[...] B6 oraz Żelaza. Jest również dostarczana w postaci suplementacji. * Uważa się ją za czynnik biorący udział w podwyższaniu stężenia glikogenu w mięśniach, wpływający na metabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA- Izoleucyna, leucyna, walina), a także w procesach usuwania kwasu mlekowego. * Substancja niezbędna do prawidłowego [...]

[...] dostarczone nadmiarowe białko nie zostanie wykorzystane, a obciąży organizm! Pamiętaj - przy stosowaniu suplementów niezbędne są: -> DIETA! Każdy człowiek ma inny metabolizm, treningi, godziny spożywania posiłków i ich liczbę, bilans kaloryczny, przyzwyczajenia żywieniowe i braki. Nie ma możliwości aby "w ciemno" zalecać dane środki! [...]

[...] które pobudzają organizm, podnoszą poziom adrenaliny i przygotowują organizm do pokonywania maksymalnych obciążeń treningowych; # witaminach i minerałach wspomagających metabolizm tłuszczy i węglowodanów co przyczynia się do nasilonej produkcji energii w czasie treningu oraz uzupełniania traconych z potem w trakcie treningu elektrolitów, [...]

[...] Anabolic Xtreme Stimulant X posiada w swym składzie związek o działaniu zbliżonym do adrenaliny, a mianowicie koncentrat geranium. Podnosi on termogenezę, podkręcając metabolizm i uruchamiając rezerwy tłuszczowe znajdujące się w organizmie. Do innych związków, które warunkują długotrwałe i wyjątkowe działanie suplementu należą: wyciąg z [...]

[...] jednak na to,ze tak nie jest.Koniecznoscia jest spozywanie odpowiednich ilosci tluszczy,aby mieć wystarczajaco witamin rozpuszczalnych w tluszczach i nie ryzykowac zaburzen metabolizmu,ponieważ tluszcze dostarczaja niezbednych kwasow tluszczowych. Sprawy maja się tak:tluszcz jest jednym z podstawowych skladnikow odzywczych,bez których nie może [...]

[...] że nie zawiodłem się na sobie, bo efekt przerósł moje oczekiwania. W tym treningu skupiłem się głównie na tym, aby możliwie jak najczęściej i nie przetrenowując się, skłonić metabolizm do pracy, samemu spalić aerobami, rozsądnie ułożyć dietę i wspomóc suplami i witaminami. Cykl trwa 6 tygodni i podzielony jest na 2 fazy, które odróżnia od siebie [...]

[...] Wyciąg żeń-szenia poprawia jednocześnie transport i wykorzystanie tlenu przez organizm, zapobiega tworzeniu zmian zakrzepowych w naczyniach krwionośnych oraz usprawnia metabolizm składników energetycznych. W efekcie rzutuje to na wyraźny wzrost poziomu energii oraz poprawę zdolności wysiłkowych. Dlaczego wyciąg żeń-szenia uznawany jest za [...]

[...] Kolacja: 2 jajka na twardo z pomidorem lub jajecznica z pomidorami na oliwie z oliwek. Jeśli chodzi o ćwiczenia to zastanawiam się nad tabatą...podobno bardzo podkręca metabolizm a ja mam bardzo spowolniony nie tylko przez wcześniejsze głodówkowe diety ale też przez niedoczynność tarczycy...co prawda wynik mam w normie mieszczę się w [...]

[...] Jeśli jem niewielki obiad, to jem większą kolację lub robię dodatkowo jakąś lekkostrawną zupkę. ALbo po prostu dzielę obiad na 2 i jem 2 razy. Boje sie ze moze mi spac metabolizm, a tego nie chce. Proszę o profesjonalne rady, co powinnam zmodyfikowac, dodac, odjąć itp. Tylko tak ogolnie, nie lećcie gramami, itp :) DZIĘKUJĘ Płeć: Kobieta [...]

[...] Specjalna formuła Wave Pulse Technology gwarantuje maksymalną biodostepność wszystkich składników preparatu i błyskawiczne działanie. Już od pierwszych dawek metabolizm przyspiesza, zwiększa się wydatek energetyczny organizmu niezależnie od bieżącej aktywności, nasila się proces utleniania kwasów tłuszczowych, układ nerwowy [...]

[...] miesięcy , dostałam trądzik i lekarz sztucznie wywołał mi miesiączkę i z powrotem jem te tabletki od 3 m-cy. No i właśnie teraz myślę, że jak ich nie jadłam to miałam lepszy metabolizm, bo latem ważyłam już 47 kg a jadłam ok 2500 kalorii dziennie bywało,że i więcej - dużo też biegałam i trochę odpuściłam siłowe treningi, a od kiedy jem znowu [...]

[...] ani jakies tam ciski. tylko porządne ćwiczenia kilka serii i powtórzeń. DIETA - Mało WW ! co spożyje ww to natychmiast łapie mnie głód i obżeram się.. lecz nie podlewa bo metabolizm napedzony. Ale nienawidze słodkiego dzisiaj ostatni raz. - poniewaz od cukru robię się przykry dla wszystkich denerwuje się mam wyrzuty sumienia itp. Będzie To CKD [...]

[...] największą zmorą od zawsze był brzuch – kiedyś jednak nie miał takich rozmiarów jak teraz ;) do 19 roku życia nie miałam żadnych problemów z ograniczaniem jedzenia – mój metabolizm bardzo dobrze radził sobie z każdą ilością kalorii. Później jednak bariera pękła, zaczęło się tycie i tak trwa do dziś dnia. Bardzo ciężko mi schudnąć, mimo że [...]