metabolizm

[...] Mam świadomość, że szybki postęp daje większą satysfakcję, ale zdać sobie należy sprawę, że błyskawiczna utrata kilogramów skutkuje równie błyskawicznym spowolnieniem metabolizmu. Wolny metabolizm oznacza, nie tylko rychłe przyhamowanie tempa spadku wagi, ale także automatyczne odrobienia strat z nawiązką przy powrocie do dawnych nawyków [...]

[...] 40% wegli, 25% tluszczy. Ktos mi powie czemu mi waga nie leci? cwicze silowo + pracuje CODZIENNIE FIZYCZNIE PO 9H, tak, a wciaz widze ten fat sam na moim brzuchu. Czy moj metabolizm mogl zwolnic? nie sadze skoro zaczalem teraz pracowac Czy powinienem obciac kcal? Mozliwe choc jest tez taka mozliwosc ze za szybko obcialem kcal, czy teraz musze [...]

Witam Mój problem tkwi w tym, że od dłuższego czasu mam trudność z utrzymaniem mojej wagi. Z racji, że trenuję sporty walki jest to jedna z podstaw, jak wiadomo. Przytyłem 2kg, których w żaden sposób nie mogę teraz się pozbyć. Stosuję dietę redukcyjną i zacząłem 3 tygodnie temu łykać Redline'a, jednak w niczym on nie pomógł. Jeszcze pół roku temu [...]

[...] w jakim chudłem około 1kg na tydzień. Nie wiem czy to się unormuje czy też musze coś z tym zrobić. Czytałem że przez drastyczną redukcje kaloryczności „zepsułem” sobie metabolizm. Jeżeli tak to jak mogę go „naprawić”? –czy dodawanie kaloryczności po 100 każdego tyg. pomoże i sprawi że wróci on do normy ? A może jest to zasługa IF? Jeżeli [...]

[...] aby napisać przykładową ale nawet takiej nie potrafię czytam te artykuły ale ich nie rozumiem zbytnio ;/ oczywiście wynagrodzę to sogiem . Nie wiem już co robić na pewno spowolniłem sobie metabolizm bo stosowałem głodówkę ale już zmądrzałem i jem więcej ale w oka mgnieniu widzę jak brzuch mi rośnie ;/ dlatego też kupiłem spalacz i jem 6 posiłków

[...] orzechy codziennie pije 3l wody mineralnej niegazowanej co jakiś czas zdaża mi się zjeść coś słodkiego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: metabolizm 35 latka według badań Preferowane formy aktywności fizycznej: chce ponownie rozpocząć trening siłowy 5x w tyg jak tylko uda mi sie skompletowac sprzet [...]

[...] mojej diety na redukcję. Dotychczas udało mi się schidnąć 5 kg na diecie 1300 kcal ale waga stanęła i trener na siłowni poradził mi dorzucic 200 kcal żeby rozpędzić na nowo metabolizm,czy to ma sens? Moja dieta: 1. musli 30 gr + serek danio + 10 migdałów 400 kcal 2.dwie kromki chleba pełnoziarnistego z masłem orzechowym bez cukru 400 kcal 3.sok [...]

[...] dokładki, ryż + kurczak, duzo jogurtow, pije duzo mleka, płatki, DUUUZO MIESA, zup, OWOCE! itp.itd.) jem normalnie a jestem szczupły ( z tym chudym to przesadzilem) i mam metabolizm głupi... wkur**a mnie... na za***istego, dosyć umieśnionego FACETA (nie świniaka), ktory jak wyjdzie na plaże albo spojrzy w lustro to se pomysli: "JESTEM [...]

[...] 5-6 razy w tygodniu Odrobina cwiczenw domu w wolnych chwilach - brzuszki, itd. Z tego co wyczytalem przy tak krytycznym obcieciu kalorii organizm przejdzie na wolniejszy metabolizm przez co po zakonczeniu diety i osiagnieciu wagi przytyje bardzo szybko. Czy jezei po zakonczeniu diety bede powoli zwiekszal liczbe kalorii do poprawnego poziomu [...]

[...] aby wkońcu moj tening przyniusł widoczne efekty. tak też: mam 18 lat , wzrost 189, waga 68kg (od kiedy ćwicze przytyłem 8 kilo), staż pół roku. Jak widać mam straszny metabolizm...ale coż , mimo to efekty widać np na rękach jednak klata nic prawie nie ruszyla do przodu... Na początku ćwiczyłem klate 3 razy w tygodniu a teraz przeżuciłem [...]

[...] przy tym nie podjadam sobie ! I w 3 miesiące schudłem 4kg.. Powiem też , że byłem na obozie piłkarskim na którym był niesamowity zapierdziel masarka... Od tego czasu mój metabolizm troszeczkę ruszył oraz schudłem już wtedy. W domu sobie ćwiczę 6 minut brzuch Ćw. Typu nożyce, a6w ale tylko 1 ćw. Czego od Was chce, pomocy, ale jakiej [...]

[...] Raz na jakiś czas będę ją zmieniał, ale to po dokładnym zapoznaniu się z informacjami o dietach. Bardzo wszystkim z góry dziękuje za udzielone rady i jednocześnie przepraszam, jeżeli musicie od nowa klepnąć mi te same informacje, ale mi zależy na stricte moim problemie i mojej sylwetce. Każdy ma inny metabolizm i motywacje. Pozdrawiam, Largo-W

[...] nie zalac się 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 11.POZIOM BF% 17 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Praca na kopalni+treningi na siłowni sprawiają ze metabolizm jest czesto nakręcony 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Do łysienia 0,ale porost na klacie jest,na ramionach i na plecach [...]

[...] spalanych kalorii. Pobudza aktywność receptorów odpowiedzialnych za działanie androgenów, Insuliny, GH, IGF-1, PGE-1, PGF-2, kreatyny. Przyśpiesza metabolizm białek, węglowodanów, tłuszczy i makroskładników. Zwiększa zapotrzebowanie na tlen większości komórek w organizmie. Skraca czas potrzebny na [...]

[...] też nie przybierałem na masie, pomimo niezdrowego jedzenia i czasem tylko dwóch posiłków dziennie i dojadaniu różnych rzeczy, dlatego wydaje mi się, że przemianę materii czy metabolizm, czy jakkolwiek się to nazywa - mam dobry. Interesuje mnie to, ile kalorii dziennie potrzebuję, jakie powinny być różnice między dniem treningowym a dniem wolnym [...]

[...] nikiel Stan zdrowia: kamica nerkowa niedoczynność żylna I i II stopnia Preferowane formy aktywności fizycznej: p90x plus (90dni), potem siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jest Stosowane wcześniej diety: Głodówki, kopenhaskie, MM I i II faza = metabolizm daleko w lesie :/

[...] dużo - śniadania, obiady, kolacje i między tym przekąski owoce jak banany, orzeszki, jogurty, nabiał czy kanapki. Jednak mimo to, waga nie rusza się, bo mam strasznie szybki metabolizm. Ze zdrowiem jest wszystko ok, ponieważ miałem przeprowadzane ogrom różnych badań - od prawidłowych wyników krwi, po te zaawansowane z tarczycą itd. Moim głównym [...]

[...] czasie. Moje wymiary to : waga 83 kg wzrost 182 cm klata 104 cm brzuch 82 cm biceps 37 cm udo 60 cm łydka 35 cm Mam 19 lat rocznikowo, sięgam po odzywki ponieważ mam szybki metabolizm, a nie mam czasu spożywać 8 posiłków dziennie. Wyciskam na klatę 90kg sztanga/ 145kg atlas na raz, 60kg(sztanga) seriami. Słyszałem, że po Nitrixie albo Massacre [...]

[...] to stosował ? Ale możecie polecić cos co naprawde ruszy, moze byc cos mocnego, z przedtreningówek brałem napal shot i spokojnie bez zjazdu mnie nie wykrecał, zależy mi żeby spalacz pomogł ruszyc stagnacje, podkrecił metabolizm i dobrał sie do opornego fatu. Dzieki za pomoc i licze na spory odzew i dyskusje. Wasze doswiadzcenie moze mi pomoc

[...] sorry jesli sie powtarzam. Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, poniewaz mam bardzo dobry metabolizm i jestem szczuply, a slyszalem, ze odzywki tego typu maja wlasnie bardzo dobre dzialanie na przyrost masy, na jakim mi zalezy. Kreatyne juz wybralem (Creapure [...]