metabolizm

500 ml platkow lepiej brzmi niz 450 ml mleka i garstka platkow Pit tez kiedys mialem takie podejscie ale obudzilem sie jak metabolizm zwolnil na starosc Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-11-26 12:02:32

[...] niż większość osób i zamiast na początku zaczynać od małej kaloryczności i stopniowo ją zwiększać daję na początku b.dużą nadwyżkę,żeby wykorzystać maksymalnie rozpędzony metabolizm,a potem w miarę upływu czasu gdy metabolizm zaczyna zwalniać zmniejszam stopniowo tą kaloryczność i póki co takie podejście dość dobrze się sprawdziło. Dziś [...]

[...] nie schudniesz. Poza tym jeden taki dzień poprawia stan psychiczny, bo wiadomo, że na diecie i ciągłym odmawianiu sobie wszystkiego ciężko wytrzymać. Następna sprawa to metabolizm. Podnosząc kaloryczność z 1000 na 1500 czy 1600 zaczniesz nagle dostarczać organizmowi większą ilość kcal i normalne jest, że będziesz część z tego odkładać. [...]

[...] w porównaniu do poprzednego tygodnia) i w DNT być na lekkim minusie -100-200kcal. W tygodniowym rozrachunku miałem +150kcal powyżej zapotrzebowania. Znacznie spowolniony metabolizm, rozregulowanie hormonów i ZNACZĄCE dodanie kalorii spowodowało, że wzrósł fat. Porównując T2 do T4 zeszło nieco fatu. Prawdopodobnie przez to, że metabolizm [...]

n3x1983 Chłopie to nie jest kwestia tego co jem, tylko tego, że to czytają inni ludzie, to że ty masz szybszy metabolizm i możesz popełniać grzechy dietetyczne to nie znaczy, że inni też mogą. Posta pisałeś nie pod siebie ale pod autora, więc nie wprowadzaj ludzi w błędy jakie ty popełniasz, nawet jeśli Twój metabolizm Ci na to pozwala. Memek [...]

[...] 'zdrowy'? Aby nie ucierpiał na tym np: brak miesiączki ... 2. I np: Jeśli ja mogę teraz jeśc 2000-2200kc przy treningu siłowym, to czy np. jestem w stanie podkręcić tak metabolizm, że będę spozywać np: 2500-3000kc? Jaka jest teoria na ten temat? Zawale Cię pytaniami teraz Jeśli chodzi o redukcje ... znów ... to aby znów spać to trzeba znów [...]

cvfdbkz Tłuszcze są ,ale w małych ilościach .Jest ich tyle co w diecie typu CKD , węgli . Akop Szostak polecał dietę niskotłuszczową która wg. niego przyspiesza metabolizm . Doradzałem się także u p. Michała Karmowskiego ,który również to potwierdził i to właśnie on polecił mi aby wyeliminować tłuszcze z diety . Muszę przyznać że to jest naprawde [...]

[...] syntetyczne. Gdy podawany jest środek z zewnątrz po pewnym czasie wyrabiana jest tolerancja na AR. Dopóki krążą metabolity SAA w organizmie, receptory będą uniewrażliwione, metabolizm powoduje ich tak zwane oczyszczanie jak i produkcje nowych, im szybszy metabolizm tym szybciej usuwamy metabolity - oczyszczamy organizm - uwrażliwiamy substancje [...]

[...] diety żywieniowej. Biologicznie aktywny dodatek do żywności AKTIVY: zwiększa siłę fizyczną i wytrzymałość, wzmaga aktywność, pomaga pokonać zmęczenie i stres, stymuluje metabolizm komórkowy i procesy regeneracji, usprawnia prace układu naczyniowo-sercowego oraz wymianę węglowodanową AKTIVY pomaga szybko zregenerować organizm po aktywnej [...]

[...] tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie brzucha. Proponuje od 20 minut umiarkowanego ruchu trzy razy w tygodniu. Dodając trening kardio do swojego tygodniowego programu stymulujemy metabolizm co jest konieczne gdy ograniczany racje żywieniowe. Co tydzień dodajemy 5 minut do swojego treningu aż osiągniemy 40-45 minut. Zastosowanie metody piramidalnej [...]

wracajac do pytania o metabolizmie czytalem troche na jego temat i sie zastanawiam czego mi brakuje po 2tygodniach normalnej diety z deficytem 0 na samym początku jadłem z mojej diety 2100kcal tylko 5 z 6 posilkow ale deifcyt 0 to deifcyt 0 wiec sie zmusilem do 6 niebędąc wcale glodny teraz przy 6 posilka czyli full asortyment 2100 tyle ile [...]

[...] Z tą różnicą, że dietę powinieneś zrobić masową. Na redukcji traci się też mięśnie, niestety. Możesz oczywiście dalej się redukować i walczyć z zastojami, ale pamiętaj, że metabolizm zawsze w takich wypadkach spada. Jak dołożysz kilka kilogramów mięsa, to rozkręcisz metabolizm i będzie łatwiej redukować. Tn zastój to sygnał, że powinieneś [...]

majonez jest za bardzo naszpikowany chemią , co do tłuszczu to tłuszcz spowalnia metabolizm i to dość intensywnie , przy jedzeniu 6 posiłków dziennie a nawet więcej nie jest to pożądane poza tym spożywanie tłuszczy nasyconych( w nadmiarze) nie jest dobre dla zdrowia

Ze wszystkim sie zgadzam tylko na jakiej podstawie twierdzisz ze tluszcze nasycone spowalniaja metabolizm bardziej niz nienasycone? Wg mnie to wlasnie nienasycone jakos bardziej "zamulaja". Ps. nie uwazam ze nalezy jakos specjalnie przesadzac z nasyconymi tylko poprostu jest taka moda ze propaguje sie zdrowe tluszcze nienasycone i [...]

[...] grzyby i wirusy. Wpływają korzystnie na system immunologiczny jelita, stopień przepływu krwi przez błonę śluzową czy czynności lokalnego układu nerwowego. Poprzez wpływ na metabolizm cholesterolu jako prekursora hormonów płciowych zapobiegają ich niedoborom. Kolejne korzyści z substancji wydzielanych przez pożyteczne bakterie to ochrona przed [...]

[...] 1500kcal albo 1000kcal i przez 5 godzin następne nie jem nic. Np. Śniadanie 1000kcal lub więcej a później przerwa 5 godzin bez żarcia. To nie wpływa źle na " mięśnie " plus metabolizm ? Metabolizm mocno zwolni ? Musisz wiedzieć, że organizm działa powoli, to co zjesz teraz dopiero całkowicie będzie oddziaływać na organizm praktycznie na drugi [...]

Metabolizm to dopiro bedzie nakrecony;-) Szczerze mowic nie wierze, ze mozna miec nakrecony metabolizm na redukcji. Stad m.in. slynne ladowania. Co do reszty pelna zgoda.

na razie Rafcio podkręcił bardzo mocno metabolizm, wszystko co zje przelatuje przez niego momentalnie %-) (sorki nie mogłem się powstrzymać) To dobrze, że tak nakręcił metabolizm ;-) Na masie się przyda, a i na redukcji nie będzie musiał bardzo ciąć };-) Powodzenia w tych trudnych dniach dla Ciebie Rafale ;-D Dokładnie rok temu przechodziłem to [...]

Musiałeś nieźle spowolnić metabolizm, podkręcaj go powoli zwiększając kcal, regulując kcal według tego, jak przybierasz na masie.

[...] w gorę, ale mimo wszystko ja bym wyliczył zapotrzebowanie do obecnej wagi i aktywności fizycznej i przez jakiś czas tak jadł, póżniej dalsze deficytyjak organizm odpocznie i metabolizm sie uspokoi. i niby wszystko pieknie i ladnie ale wlasnie o 8 wychodze do pracy i wracam o 18 po obiedzie wsiadam na rower i ganiam godzinke z kawalkiem bo troche [...]