metabolizm

[...] ! Bardzo sie ciesze, ze zostalam przekonana do zmiany mojego wczesniejszego treningu do FBW. Czuje, ze podczas tego treningu nakreca mi sie bardzo cialo (mam nadzieje, ze metabolizm tez) XXX Odnosnie cardio -> chce w przyszlym tygodniu zaprzestac robienia cardio.Ewentualnie 1 raz w tygodniu 10min interwalow. Mam nadzieje, ze negatywnie nie [...]

[...] wedle Rudej %-) Po części ;-) Prawda jest taka, że organizm przyzwyczaja się do niskich kalorii i z czasem taką podaż traktuje jako normalną (to się nazywa obniżaniem metabolizmu). Stąd pojawiają się nam w redukcji zastoje. Chudniemy, chudniemy i nagle: STOP i trzeba ciąć. Można tak obniżać metabolizm dłuuugo. Popatrz, ile lasek tutaj [...]

[...] przyjemnie dla oka ale w sumie zero zmian :-P doopa i golenie dalej obtłuszczone przypominające serdle :-P ale jak widać nie załamuje się tylko się cieszę, że naprawiam metabolizm :-) Majli właśnie się ostatnio zastanawiałam czemu mi się spodnie z doopy zsuwają, czy dlatego, że może trochę spadło mi tu i ówdzie czy dlatego, że duża doopa [...]

Zawsze najbardziej tylam na doopie i udach.. brzuch mialam zawsze plaski ale przez ostatni rok gdy mocno metabolizm mialam zwolniony pojawila sie falda na brzuchu ktora sie nie chce ruszyc w dol :/ ale sie nie powieksza.. jak cos to obwody w udach i doopie sie zwiekszaja

[...] konwersję T4 w aktywny T3. I tak guru od diety wysokotłuszczowej wskazuje na badania z tłuszczem, a guru od wysokowęgowodanowej na te z poziomem glikogenu. A prawda jest taka, ze dobrze odzywiony organizm ma aktywne dejodynazy, dużo T3 i ogólnie "nakręcony" metabolizm. Liczy się ogolny stan energetyczny organizmu. Ale to tyle "z pamięci".

[...] - mam tyle samo wzrostu co Ty, więc świetnie potrafię sobie wyobrazić 51 kg. Pamiętam też kiedy tyle ważyłam - chyba pod koniec podstawówki... Masz 20 lat, jesteś wysoka, metabolizm powinien śmigać na najwyższych obrotach - gdybyś tylko zdrowo jadła i zdrowo trenowała. A u Ciebie w głowie tylko "fat". Przepraszam za szczerość - ale [...]

[...] przeczyszczą niż wybija z ketozy. Następna sprawa po dwóch tyg takiej diety, raz na sześć , siedem dni robi sie ładowanie weglami około 4g ich dajemy by własnie podkręcić metabolizm oraz uzupełnić wyszczuplone zapasy glikogenu. Do diety ketogenicznej przekonał mnie moj kolega i zarazem trener Łukasz Kaźmierczak, który był pierwszym zawodnikiem [...]

[...] , lecz to jeszcze nie to . Waga: 75.9kg pas: 85cm talia: 82cm Przez cały tydzień trzymałem rygorystycznie dietę ,do tego robiłem 2 sesje aerobów dziennie ,dzięki czemu mój metabolizm został dobrze podkręcony . Gdy zbliża się pora poisłku zaczynam czuć ssanie w żołądku co jest dobrą oznaką . PRZEBIEG DNIA Wczoraj nie wpisałem się ponieważ mam [...]

[...] ,dwie biore rano przed aerobami w raz z bcaa i glutaminą , a jedną biorę w południe . Wprowadziłem także zmiany w diecie , zmieniłem trochę strategię . Teraz chcę napędzić metabolizm spożywając głównie węgle 2.88g/kgmc i białko 2,6g/kgmc , a tłuszcze to tak ok 10-15% kcal . Wyrównałem także ilość kcal i b/t/w w każdym posiłku , tak aby było [...]

[...] zmianę w diecie . Po ocenie mojej diety , p. Michał Karmowski zalecił mi abym wyeliminował całkowicie tłuszcze z diety i ograniczył się do samych ww i białka . Zrobie to dopiero od przyszłego tygodnia ponieważ obawiam sie że takie codzienne zmiany w diecie mogą źle wpłynąc na metabolizm . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-07-17 10:40:53

[...] i zjadłem około 22-25g węgli to przez te orzeszki ziemne. Spożycie wody pozwala szybciej wejść w ketozę jak również podczas tej diety odwadniamy się i mamy przestawiony metabolizm. Poza tym w każdej diecie redukcyjnej podwyższa się spożycie wody do maksimum. Flex Wheeler przed zawodami spożywał do 20l dziennie! Qazar oczywiście, że się nie [...]

a ja na parenaście dni wskoczyłem na zwykłą dietke żeby rozbujać metabolizm i odpocząć troche, niedawno po czymś wymiotowałem i narazie mam dość

[...] interwały i damy lekko odpocząć organizmowi na najbliższe 10-14dni, na pewno najbardziej skorzysta na tym moja psycha, tym bardziej po tej chorobie wciskanie w siebie żarcia byłoby katorgą, a tak poprawię wrażliwość insulinową, podkręcę metabolizm, a potem dalej ruszymy z masą, mam nadzieję, że tym razem już bez żadnych przeszkód na drodze

[...] i probiotyki od swansona, z tym, że te dwie pierwsze opcje są na receptę marian powiem Ci, że u mnie z początku też lekko wchodziło nawet te 650-700, ale z czasem ten metabolizm zwalnia i wchodzi coraz gorzej to żarcie, szczególnie tak jak teraz miałem parę dni wolnego - 0 aktywności prócz siłki, do tego przeziębienie, a co za tym idzie [...]

[...] jutra, w końcu powrót! %-) Mam nadzieję, że odrobię w moment i ,że po urazie też niedługo już nie będzie śladu :-) Jeszcze dodam, że przez pierwsze dwa tyg mnie mega ssało przy węglach rzędu 300g i 120fatu, a w tym tyg to ledwo to przejadałem, jednak metabolizm już tak nie hula jak powinien, ale to było do przewidzenia przy niskiej aktywności

Jest jest ssanie, bo metabolizm nakręcony. Dorzucasz, a on chce więcej- widzę po sobie, ale to dobrze:-)

[...] na godziny wpisów. To ma ogromny wpływ na organizm. Czesto robię trening po północy, a poza tym lubię sie uczyć w nocy. Chodzę spać o 4-5, ale za to wstaję po 12. Więc jestem wyspana, a teraz nie chodzę do szkoly to mogę dłużej pospać ;-) może Ty lubisz, ale Twój metabolizm już niekoniecznie ;-) młodość wiele wybacza, ale też wiele pamięta %-)

Nie nie, tu był mój błąd bo nie zauważyłem, że jest druga strona, a snick dodał post i nie mogłem już edytować ;/ Tego jedzenia to trzeba pilnować niestety. Zjadaj tyle ile musisz, bo jak będziesz jadł za mało, to spowolnisz metabolizm i efekt jojo murowany

[...] zdziwieniu, po paru porannych przekąskach... zeszła ze mnie chęć na śmieciowe jedzenie. Teraz doceniam dotychczasową dietę, dzięki której czuję, że mam świetnie rozpędzony metabolizm. Organizm trawi bardzo szybko. Gdybym jadł źle i za mało to w taki dzień jak dzisiaj organizm "poczułby krew" i domagałby się większej ilości kcal, żeby [...]

[...] w mechanizmie przedreceotorowym - hamowanie miejscowej konwersji testosteronu do bardziej aktywnego w skórze dihydrotestosteronu (DHT) Antagonizm do estrogenow Przyspiesza metabolizm i wzmacnia dzialanie Insuliny W lecznictwie : progesteron jest stosowany jest zapobiegawczo w poronieniach, niewydolności ciałka żółtego, zatruciu ciążowym, [...]