Dzień 75 (tydzień 11) 21.03.2013 DNT napoje: woda +7,5l(po tym zgubiłam rachubę ale jeszcze parę litrów wpadło), kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, mięta, z liści malin, czerwona, zielona, lipa, koper warzywa: ogórek, kapusta biała, kalafior, pekińska suple: omega3, ZMA, D3, vita-min, I – jajca, omega II, III, IV i V – indyk, wół, [...]
[...] śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem,tost pszenny z kremem czekoladowym+herbata z cukrem II śniadanie: paczka chipsów paprykowych, ekler z budyniem+oranżada czerwona+lizak obiad: BigMac+frytki+cola podwieczorek: sznikers+pudełko lodów+kawa ze śmietaną kolacja: pizza rodzinna Hmm...ciekawa jestem jakbym się czuła po tygodniu takiej dietki
Melise pije,bo mi smakuje.Chyba nie czuje efekru uspokajajacego. Pytalam kiedys w pojedynczych czy wszystkie cherbaty sa tak moczopedne,bo juz mnie to denerwuje troche. Nawet kawa tak na mnie nie dziala tylko wlasnie cherbaty. Inni to chyba wlasnie temu je pija.
melisa pita z rana ozywia wieczorem uspokaja tak pisza wiec mozna zwariowac a jak czytam opisy herbat ziolowych to faktycznie wiekszosc ma lekkie dzialanie moczopedne ja jak przesadze z sypana kawa to wlasnie mam takie fazy jak student i wtedy ratuje sie melisa taki miks i pomaga albo ja mysle ze pomaga
[...] czy szefostwo zrozumiało coś z mojego angielskiego bełkotu dziś więc robie DNT. nie dam rady nic więcej z siebie wykrzesać. dzisiejsza miska 1. owsiane, cynamon, słodzik, kawa 2. mielone, sałata, pomidor, cukinia 3. j.w. 4. owsiane, cynamon (miały być przed i po treningu) 5. mielone, buraki, cukinia Suplementacja 3x mielisa, dziurawiec, 3x [...]
4nn wkradła się pomyłka w odwodzeniu spojrzałam nie na kilo a lbsczyli max było 10 kg. dziś DT miska 1800kcal BW 130/150 1. owsiane, białko, kawa 2. placek, owsiane, cynamon, jajka, jabłko 3. j.w. trening 4. serca!!fasolka, pomidory, białko 5. kurak, cukinia, pomidory 6. winko przełamałam się i zjadłam serca. na początku myślałam, że puszcze [...]
[...] kiedyś też tak miałam ale także po alkoholu, na imprezie. kupiłam dzis glukometr i rano zmierze. teraz w normie. dziś DNT. wypiski z miski nie ma co robić rano (14:00) kawa, 2 kromki chleba z masłem i serem żółtym, jajecznica na boczku, po południu kromka chleba z masłem i serem żółtym białko oo mam jeszcze pytanie. kupiłam olej kokosowy, [...]
4nn przygotowuje tylko mięso. porcjuje i mroże. a jak jeszcze mozna?przygotowac np makaron, mieso itd i zamrozic? dzis dzień DNT miska 1. owsiane, siemie, kawa, słodzik 2. makaron, fasolka, kurak 3.jw. 4. orzechy 5. twaróg, olej kokosowy suplementy 3xmelisa 3x BCAA 3x dziurawiec Mg suple juz wyslane z PL. za kilka dni powinny być nie widze juz nic [...]
[...] tydzień miał być DT ale jeszcze jeden dzień poleniuc***e (samo się tak zrobiłonawet nie miałam tego akurat na mysli) miska czysta ale nie liczyłam dzis 1. owsiane, cynamon, kawa, słodzik 2. omlet - owsiane, 2 jajka, masło orzechowe 3. białko, banan 4. twaróg, olej kokosowy 5. wołowina, pomidorki suple 3x BCAA 3x melisa, dziurawiec dziś jakoś [...]