jakie

Jeśli masz wiarygodne Allegro to biorę 30 x 30kaps + display z holo i kodem kreskowym za 150zł już z przesyłką Jeśli pasuje to wystawiaj i prześlij linka bo ja jestem zdecydowany za tą cenę. Moje gg 4339583 aha i jakie daty ważności tego BCAA??

SHIELD w starym temacie pisałeś, że jadłes ten środek. jakie odczucia po nim( waga, separacja, no i jak ciśnienie)?

a jakie mono najlepsze

jakie mono jest najlepsze

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120+ -udo: 70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g kg -węglowodany: 5 g kg -tłuszcz: 120 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: splity intensywnie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: redukcja 2 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: Aktualnie -białko: 210 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Niżej 8. TRENING: 4-5 tyg, podczas masy push/pull. Aktualnie klasyk split 9. CEL CYKLU: Przejście z masy na redukcję 10. OSTATNI [...]

dieta bez ładu i składu jaki cel? wywal te kanapki a daj w to miejsce konkretne źródło węglowodanów/owsiane/ryż/kasza/makaron po co tyle tych bananów? po treningu w zupelnosci wystarczy czekolade wywal w sniadaniu brak konkretnych wegli i białka reszte juz nie komentuje, poczytaj, popatrz jakie inni maja diety jak to wyglada itd.

czy lepiej bedzie jak w diecie bedzie 2g bialka na kg masy ciałą, 6g węgli a reszta zapotrzebowania to tłuszcze?? Czyli ile tych tłuszczów? Jakie jest Twoje zapotrzebowanie?

Jakie to wskazówki?

tzn CP w kaps, jeszcze nie kupił, ale chce sobie kupic, ja mu radziłem CP 650g (chyba) przy proszku jakie byłoby dawkowanie cp razem z tcm

moj problem to rodzice a jakie jeszcze stacki polecacie w kaps.?

i jakie masz braki w diecie ?

A powiedz bo nieznam sie na krotkich estrach jakie dawki sensone by byly dla mnie. obecnie 96kg .Chce to ubic troche bo mam zamiar odpoczac od ssa .

hmm na siłe , ja bym polecił trening 5x5 lub push pull 5x5 sam robiłem 2 razy i jest spoko naprawde zelezy tez jakie masz suple i dietke :) .Poczekaj do rana na wypowiedz innych uzytkownikow moze tez zapodają coś ciekawego

jakie te gryfki? gwintowane czy na imbus? co do obciazenia to na allegro jest pełno po 4zł/kg i to nówki wczoraj nawet poszło taniej.

[...] z 80kg na 60kg teraz skonczylem nie licząc kalorii i nie przejmując sie makroskladnikami po prostu ograniczalem fast food do 0 pizze itp itd teraz chciałbym zacząć masować lecz nie chciałbym stracić 5 miesięcznej redukcji i nie chce sie tak bardzo zalać fatem i moje pytanie jest takie jakie proporcje makroskładnikow przyjąć na masie będąc Endo

jakie efekty?

moze problem tkwi w technice jakie to dokladnie cwiczenie? czy dopiero po calym treningu czujesz bol? sprobuj zmniejszyc obciazenie i popracowac nad technika

jakie ćwiczenia robisz?

ja polecam gryf 180 cm od MARBO SPORT. srednice ma ok. 28 mm i jest calkiem mocny. zalezy tez jakie ciezary chcesz wieszac na gryfie, bo roznie to bywa z wytrzymaloscia. gryf wolisz gwintowany czy zwykly?