jakie

1. WIEK:18 2. WAGA:90kg 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:nie wiem -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:6 razy w tyg 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:teraz biorę [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:97 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 gr na 1 kg -węglowodany: 2 gr na 1kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa pierwszy mietek tesc.. drugi deca test enan zejscie prop 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:gęstość wycięcie 10. OSTATNI CYKL [...]

Cytuję post Banana z podobnego tematu: "proszę skorzystać z zakładki kontakt u góry forum i wysłać na maila administratora (mojego) informacje jakie konto usunąc i na jakiego maila było to konto rejestrowane (w celu potwierdzenia , że to rzeczywiście Twoje konto)" Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-09 15:47:55

a jak wygląda ten plan na nogi, no i jakie ćwiczenie ma prostowniki ??

Wszystko zależy od tego ile ważysz. Zobacz jakie masz zapotrzebowanie i stopniowo ucinaj.

"polecal bym Ci jajecznice z 8 jajek (8 bialek i 3-4 zoltka) " Malolat, skąd wiesz jakie ma zapotrzebowanie?

Tak i Nie... Patrzac z perspektywy ze mozna, ale po co = Tak Patrzac z perspektywy NIC CI CIEKAWEGO NIE DA TAKIE POLACZENIE = Nie A jaki masz cel ? to Ci powiemy co powinienes zakupic no i jakie fundusze.

Nie wiem co znaczy na topie, i jakie działania przypisujesz BCAA. Ale od siebie powiem, że dalej ekonomicznie Activlab z glutaminą wychodzi :-)

To Ci raczej powie jakie, bo bez recepty ani rusz, nawet w Polsce:D

[...] poprawić jeżeli się myle. Po intensywnym wysiłku najlepiej jest zastosować posiłek składający się z węglowodanów i białka, w proporcji 4:1. Nurtuje mnie jedynie pytanie, jakie ma to być białko, chciałbym aby było one z produktów spożywczych. Myślalem o serkach spożywczych, maślance ale glownym bialkiem w maslance (takze w mleku) sa kazeiny. A [...]

[...] pomocny w dobrze suplementów. Nie wiedząc nic o Tobie ciężko zgadywać. Jeżeli chodzi ogólnie o łączenie przedtreningówek że spalaczem tkanki tłuszczowej to zależy również jakie dokładnie będą to suplementy. Przedtreningówka z reguły zawiera już sporo kofeiny. Spalacze tkanki tłuszczowej również mogą mieć jej dużo. Są to bardzo podobne [...]

Tak jak wsadził człona to możesz zajść w ciążę. Także kupuj już łóżeczko, wózeczek itd. W sprawie porad jakie pieluszki najlepsze załóż nowy temat ;-)

jakie smaki?

jak wypełnisz te ankiete to będzie lepiej dobrać Ci srodki i bedziemy więcej wiedziec o Tobie: (poprostu skopiuj i uzupełnij) 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

jakie zdjęcia? Kaczyńskiego? zdr.

Z ciekawości, ponieważ uważam że masz dużą wiedze w tej dziedzinie i chciałbym wiedzieć jakie są efekty twojej pracy skoro tak dobrze wiesz jak trenować żeby być wielkim.

zalezy jakie produkty mleczne i ilosci, najlepiej korzystać z fermentowanych jak np kefir, jak sery to mozarella

1. WIEK: 30 2. WAGA: 117 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 121 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Catering 3500+ sport nie mam akurat dziś wiec to uzupełnię jutro białko ok 300g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo 8. TRENING: Bez planu 9. CEL CYKLU: Masa [...]

Odnosnie miarek to wielka porazka i kupa. na cell pumpie każa dawkowac 2 miarki, nei wiadomo jakie, na crev w ogóle nie podają ile miarek!! Porażka i duzy minus , cikawe jak jest w etykietach na Niemcy. Ja nie wiem sam, a nei chce przepłącac. Zdr.

1.WIEK: 22 2.WAGA: 94 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: 126 UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było pare meta,meta+prolo,... 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 19,5% 12.TENDENCJA DO [...]