jakie

Kretek - nie wiem jakie są Twoje warunki fizyczne, ale zapewniam Cię, że pół, góra jeden rok pracy z trenerem od gimnastyki sportowej.... i wymiatasz wszystkich Capo w kosmos. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Muzyk, jakie miales T3 co nie dzialalo?

Patrząc na to jakie mięśnie pracują przy MC uważam, że nie jest on w konflikcie z pływaniem. Poza tym równie ważna jest siła "góry" IMO. Pływam co prawda amatorsko i na siłowni równiez ćwicze amatorsko, ale jadnak mam osobny program na nogi, z MC i przysiadem właśnie Natomist nurtuje mnie inny temat w dziedzinie pływania, jak się ma [...]

Zatem jakie rady Panowie ?

Jakie byłyby konsekwencje tej diety ? Więcej kalorii w diecie pomogło by mi skuteczniej schudnąć ? Co najlepiej tu dorzucić i w jakich ilościach ? Widzę ze nie wiem więcej niż myślałem. Dlatego tu jestem. ☺

[...] Eksperymentuję w tym kierunku Mam niewielkie sensacje po mleku. Jestem od tygodnia na diecie rotacyjnej (1kg mniej... czegoś - w sensie waga spada, nie mówię, ze to po tej cudownej rotacji )- nabiał i zbożowe co ok.7 dni. Diete uzupełniam białkiem sojaprotein . Powiem, jakie będą efekty Zmieniony przez - Amnezja w dniu 2006-07-11 14:19:03

@lodzianin1 jak tego cloma jesc na wlasna reke zeby sobie krzywdy nie zrobic? Ile jesc po ile mg i kiedy zrobic badania i jakie po? Ps. Tak kminie gdybym prolke zbil troche naturalnie jakims b6 to podniesie testosteron i lh/fsh? Pozdrawiam

kiedy będziecie w Rzeszowie i jakie siłownie odwiedzicie?

Chodziło mi o to jakie izolat ma zalety. Może jest szybciej lub w większym stopniu wchłaniany czy coś w tym stylu. No i właśnie dlaczego wiele osób twierdzi, że zaraz po treningu carbo w proszku + izolat a nie np. bułkę z grillowaną piersią z kurczaka/indyka + jabłko? Przecież wychodzi białko, węgle w gramach na to samo, a nie są przetworzone [...]

[...] jak i kompltnie nierealne bloki oraz nieprzydatne (IMHO) ciosy. Wszystko zalezy od sekcji. Jezeli jest ona "tradycyjna" to bedziecie pewnie trzaskali formy i jakies dziwne bloki a trener najwwieksza wage przywiazywal bdzie nie do samoobrony ale do "tradycyjnosci". Jezeli jest to jakis modern to raczej smialo mozesz [...]

Ja sprobowalem to naliczylo Sho ojojojoj jakie wyznania Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:> Zmieniony przez - Sliwulla w dniu 2003-08-28 13:35:04

Olo rozwin temat odnosnie treningu bicepsu w sw. Nie wiem jakie zastosowanie moze miec cwiczenie na modlitewniku... bic jak kazdy inny miesien jest wazny, ale wystarcza cwiczenia zlozone tj zarzut, ktore angazuja ten miesien ale w malym stopniu( oczywiscie zdanie moje i w sumie nie tylko). Czekam na odp. bo jestem ciekaw twojego zdania.

Chciałabym spytać jako dziewczyna o to samo. Sztangi to raczej nie dla mnie;p Wolałabym jednak jakieś domowe sposoby jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać poza treningami. Ponieważ w weekendy z miłą chęcią bym poćwiczyła. Zależy mi na tym ponieważ nie jestem zbyt wielką kobietą więc przydałby mi się trochę więcej wysiłku by nadrobić szybkością.

Rocky tak miał i okazało się to zwyrodnieniem mózgu. Jakie ciśnienie?

[...] na tyle siły i opanowany ruch by nie zrobić sobie "kuku" w tym ćwiczeniu to może być. wiosłowanie zamieniłbym na podciąganie na drążku, bo 12,5kg to za mało na wiosłowanie. wycisk skos... nie wiem jakie są |Twoje możliwości siłowe aczkolwiek to powinno być za mało dla Ciebie. Reszta OK jeśli to nie za mało dla Ciebie. Coś na brzuch daj tylko.

mamy się skupiać tylko na bicepsie i tricepsie czy cały plan do oceny dałeś? co znaczy, że jest bardzo źle? który to twój HST, jeśli któryś z kolei jakie były twoje odczucia po treningu- szczególnie jeśli chodzi o biceps i triceps? (obolałe, przemeczone, nic nie czułeś?) jak idzie reszta obwodów? ogólnie masa poszła czy stoi w miejscu- no i co [...]

Jakie cwiczenie pomaga rozwijac sile potrzeba do pompek na poreczach?

b)Klatka : - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x 2 Przenoszenie lub pompki na poreczach by się przydały.. *** no niestety, leszcz jestem i na poreczach nie ma szans. Zreszta Sporti pisze tylko o jednym cwiczeniu hmm.. w nastepnym moze wrzuce to przenoszenie. Sporti pisał o 2-ch http://www.sfd.pl/temat215039_strona2/ c)Plecy : - [...]

Witaj, śmiem twierdzić że przy stosowaniu tego leku, przez okres miesiąca nie bedzie widać poprawy, ewentualnie w drugą stronę. Poczytaj o tym, jakie spustoszenie pozostawia po sobie ten lek w organizmie. Mówisz o piciu ziolek, innych dziwnych metodach, które same z siebie nie mają prawa zadziałać. Wrzuciłem do tego działu artykuł odnośnie [...]

ehh, powiedzcie czy moge ziemniaki i ryz, i jakie miesa. Co mam jesc na przekaski jesli nie pieczywo (jajka, mleko), nie ser z0lty ani tez bialy :(