jakie

pytanie do Kuby: Na poczatku gratulacje występu na MŚ, to twój wielki sukces. Opowiedz coś o przygotowaniach, samym wyjeździe, starcie i powystępowej wyżerce. Pozdrawiam :-) pytanie do Pawła: Głupie pytanie ale chcę usłyszeć zdanie MR SFD. Na redukcji stawiasz bardziej na tłuszcze czy węglowodany? Jedni są za tłuszczami, drudzy za większą ilością [...]

Bierz na czczo i przed treningiem Ato jakie dawki to zależy od tego jak organizm będzie reagował

Rychu napisz cos wiecej o sobie, tzn skad jestes, czy masz jakies licencje na nauczanie, jakie koszty i wogole (mam na mysli ten trening) netfan

Prawie zawsze ćwiczę sam więc więc o pomocy partnera praktycznie nie ma mowy :/ :/ w sobotę na treningu klatki na samym początku nałożyłem na sztangę taki ciężar aby wycisnąć go 6 razy w pierwszej serii, w drugiej udało mi się wykonać tylko 4 powtórzenia. Jakie rozwiązanie będzie tutaj najlepsze ? Wcześniej w kilku tematach wyczytałem, że dodaję [...]

a jeszcze takie pytanko: jakie są kategorie wagowe i ile trzeba ważyć do danej kategorii???? pozatym ze względu na wiek też musi być jakiś podział, więc mogłabym się dowiedzieć jak z tym jest??? pozdro

masster ty się odmul. Nigdy nie jadłeś hamburgerów to nic nie wiesz. A ham to szynka po angielsku. Zresztą jakie to ma znaczenie??? Hamburgery można zrobić nawet z dzika, bo to nie rodzaj mięsa tylko decyduje sposób jego przyrządzenia. I jak zwykle o jego jakości decyduje producent. Samemu sobie zmielić mięso? Pod warunkiem, że dostaniesz od [...]

dobra jak tych kalorii dowalić Oliwa z oliwek - dziś zostanie zakupiona dekstroza? myslałem ,że to coś takiego jak glukoza czyli węglowodany proste? myle się? Omega3? Jakie są jeszcze rzeczy, które moge dodać z tłuszczy?

Skalar zdrowych tłuszczy nie ma są tylko nie zdrowe => transizomery a dalej liczą się proporcje bo są dobre i złe owe proporcje dekstroza zbędna, nie ma co się katować węglowodanami jeśli i tak będziesz miał nadmiar kcal , lepiej kalori dowalić z naprzykład oliwy z oliwe jeśłi fundusze pozwalają Omega3 jak najbardziej Jakie są jeszcze rzeczy, [...]

Tez to widzialem, nie wiem jak w twoim empiku ale w moim kosztuje cos kolo 30 zl! To troche sporawo, a wszystkie te informacjie jakie tam sa znajdziesz w necie. Ale z drugiej strony to moze warto wspomagac MMA w polsce zeby moglo sie rozwijac i rosnac w sile ;]

dzięki dzięki za linki ale post był jakie wasze odczucia na temat publikacjii czy był sens wydawania czegoś takiego itp. itd.

weedmen: wszystkie te informacjie jakie tam sa znajdziesz w necie -------------- Nie znajdziesz. Gwarantuje Ci.

Napisz więcej, jakie okno miałeś, rozłożenie b/t/w, trening, aeroby

[...] zaostrzenie choroby to i tak będę musiał przerwać ćwiczyć dietetyk odradzał przy tej chorobie ale na samej diecie chyba nie przytyje .jak bym brał to chciałbym wiedzieć jakie mógłbym brać węglowodanowe czy białkowe i czy kreatyna też .dopiero w czerwcu idę do swojego lekarza co się mną zajmuję w tej chorobie to popytam go czy mogę na razie [...]

Masz rozpisać trening siłowy, jakie wykonujesz aeroby (z jaką częstotliwością) oraz dietę, najlepiej według tego linku: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Odpocznij od igraszek w pojedynkę Najładniejsze określenie masturbacji jakie słyszałem :-D

Nooo kilop i tak trzymać. A jakie bierzesz - Ulitimata ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

[...] wypowiadali sie o tym systemie (o niebo lepiej niz o ...innym dosc popularnym systemie z tej powiedzmy samej branzy),ale tez podnosili kwestie tego,iz jest wiele osob ktore sie do tego systemu moga nie nadawac,moze inaczej,nie wszyscy sa w stanie zrozumiec jakie miejsce w SW zajmuje system taki jak C56,dla kogo jest przeznaczony itd itp.

SOG jak wejdzie siłka pełna profeska :D tylko pozazdroscic hehe.. Wyciągi też samoróbki ?? Jakie wymiary

taki staz i tak mala wiedza ... jakie plany przerabiales ?

o fajnie znowu zawody w wycisk wielokrotnym troche daleko .czekam jakie tam padna wyniki