jakie

jakie Ci smakuje osobiście pije 2% półtłusty kupuj ugotowane jaja lb na miękko serek wiejski normalny

Myśle że na forum mało kto udzieli ci odpowiedzi z pełną odpowiedzialnością. Najrozsądniej będzie udać się poprostu do lekarza, bo nikt nie może przewidzieć jakie mogą być reakcje płodu na suple/odżywki. Pozdrawiam

jw ..niestety wiekszosc lekarzy wszystkie suple/odzywki traktuje jako "wspomagacze dla kulturystow" i moge sie zalozyc ze doradza ci to odstawic, nie znajac poprostu konsekwencji jakie moga wywolac ww suple

jakie dawki dawales ?

z czym brales i jakie przyrosty miales ?

Hehehe... Jesli ćwiczę tak, aby utrzymywać tętno na odpowiednio niskim poziomie, tak, żebym mogła rozmawiać bez zadyszki to w ogóle się nie pocę!!! jeśli ćwicze zbyt szybko-mam za wysokie tetno - wtedy poce sie jak mysz!!! nie wiem, co robic. Skad wiedziec jakie tempo przybrac?! Mmonikaa

bardzo dziękuje za dpowiedz, nie było mnie tu troszkę, ale juz wróciłam. Chciałam jeszcze zapytac jogger na jakim obciążeniu jeździc i jakie obroty- ja utrzymuje miedzy 80, a 90 buźka nutka

[...] plecy/ triceps Środa/ Sobota --- barki/nogi TO NIE PLAN Niestety nie mam u siebie nikogo, kto może mi poradzić tak, więc chciałbym się dowiedzieć czy taki plan jest dobry i jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę? ATLAS Dopiero od niedawna solidnie postanowiłem wziąć się za siebie. ROK SPANIA FAJNIE ZE CI NIE ZAL CZASU Zaznaczam, że co do planu to [...]

[...] sprawdzić czy dam radę bo jak kupuje karnet na siłownię to przez pierwsze 2 tygodnie chodzę i jest wszystko okej ale później to wszystko przechodzi i karnet się marnuje dlatego taki mam plan. Nie wykluczam siłowni lecz dopiero za jakieś 2-3 miesiące. Badania daje takie jakie miałem robione /SFD/2017/9/12/12b987922e3048329af6fe3a20588e7a.jpg

ilosc bialka i wegli jest taka sama. Roznia sie tym ze super mass ma dodatkowo karnityne i inne skladniki ale to sladowe ilosci, a weider ma witaminy i skladniki mineralne. "Dzist" a brales weidera, jakie miales efekty??

w super masie tez masz rozne rodzaje bialka, a jaki jest w smaku ten sports one? i jakie efekty? podkreslam ze interesuje mnie czysta masa miesniowa.

no mówie jak jest serio zapoda te xpandy a efekty sam wiesz jakie będą, zawsze tak jest po każdym stacku-efekty ultone:) a z tego co wiem po cyklu ssa, sczzególnie I przy dobrej diecie i suplementacji mozna utrzymac 90% efektów.

a jak bym np.zrobił cos takiego że poza ćwiczeniami które robie na moje plecy dodał po jednej czy dwie serie,teraz kwestia jakie to ma być obciążenie i robił takim samym chwytem jak sztangą lub zrobił to na wyciągu Było by to rozwiązaniem??

apokalipsa podciąganie,ale jakie?? wiosłowanie lipa jade już nim za długo choć efekty są co prawda ale z kreatyną raczej bym szedł jak w tą stronę to z hankielkiem to ja już sam nie wiem hantla wiosło podchwyt podciąganie szeroko i może wąsko czy też lipa

ddzywki tego typu jak hi anabol czyli bialko czy tez odzywki weglowodanowo-bialkowe wszystko dobierasz pod diete cwiczacego i czego w diecie brakuje... nie napisales jakie moga byc u Ciebie braki wiec ciezko cokolwiek doradzic.... co do okresu budowania masy miesniowej polecam kreatyne czy tez stacki kreatynowe moj ulubiony to plutonium ,,,, ja [...]

cwicze co drugi dzien czyli 3 razy w tygodniu. a jakie cwiczenia na bica i trica zostawic? i co to mc? i żuraw?

Jakie ci najbardziej odpowiadają,daj np wyciskanie wąsko sztanga i wyciskanie francuskie hantlami a na bica uginanie ramion ze sztangą/hantlami + modlitewnik/młotki u góry masz atlas ćwiczeń Mc- Martwy ciąg,przejrzyj sobie ;],no i czekaj bądź napisz do kogoś bardziej ogarniętego ode mnie bo ja jestem jeszcze mocno początkujący ;p;]

Jak możesz wyślij to w 1 poście , z rozpisaniem dni , jakie partie danego dnia i ćwiczenia, będzie wygodniej ocenić

Jak wyżej , wstaw swój plan do oceny i napisz jakie masz cele ,jako osoba poczatkująca skup się głównie na technice , czuciu mięśniowym bo pęd za cieżarem nie jest dobrym rozwiązaniem na tym etapie , ponadto 2 miesiące stażu to tez nie jest jakiś długi okres .

[...] chemiczną bardzo przypomina ona efedrynę (jaj inna nazwa to 4-Hydroksyefedryna). Niestety suplementy zza oceanu nieraz zawierają zanieczyszczenia, zwłaszcza wynalazki kupowane gdzieś na dziwnych aukcjach na allegro. Bazować trzeba na polskich produktach. Napisz może jakie preparaty brałeś. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-09-10 11:08:16