jakie

dagaa18 widzę, że rośnie liczba przeczytanych artów... wrzuć dietkę (razem z obiadkiem domowym) zobaczymy jakie są perspektywy

Jardel wielkie dzięki za pomoc. Naprawdę na taki post czekałem. Ja mam akurat tyle lat jakie granice podałeś czyli 16 :P. Orlika mam niedaleko domu, ale nie wiem czy tam nie trzeba żadnych zapisów, poza tym bardzo często jest zajęty :/ Czekam z niecierpliwością na dalsze Twoje posty tutaj. SOG poszedł

1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: był 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 1,9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop +deca 8. TRENING:5 razy w tygodniu wspinaczka 2 h, rower ~250 km na tydzień, 2 pozostałe dni pompki, podciąganie, pistolety na [...]

kurde, niech jakis mod skasuje drugi taki temat! Nieco dłużej tzn? I jakie dawki mi proponujecie?

[...] roślinne (len,oliwa) i mięso, tłusta ryba etc. Po drugie zero cukrów prostych a w tej maślance to masz w ch.j (proste szybko są przerabiane w tłuszcz), cukry proste jedynie jakie jem to w jogurcie z płatkami owsianym przed siłownia (jogurty słodzone owocami a nie cukrami). Zauważyłem też że zastąpienie białego brązowym polepsza sytuacje. Jeszcze [...]

Jakie dawki propa? Moge go przedluzyc do 10tyg? Od jakiej dawki clenbuterol zaczac? Zmieniony przez - Maver90 w dniu 2013-03-14 19:46:00

[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2455kcal, przy redukcji -300kcal na początek = 2155kcal, Białko 167,4g Tłuszcze 93g i Węgle 162,15g i teraz mam taki problem, że nie wiem jakie produkty mają mało węgli, bo chciałbym się zmieścić w tych 162g, ale nie mam pojęcia jakich produktów użyć w mojej diecie, bo wszystkie mają ich dużo, proszę o pomoc. [...]

Dobra znajoma mówiła o izoteku i powiedziała, że jest duże ryzyko raka skóry jeśli podczas kuracji dużo czasu spędza się na słońcu. Ja niestety dużo czasu przebywam. Poza tym muszę mieć w miarę czyste plecy do początku lipca, a izotek bierze się bardzo długo, jest bardzo drogi i nie mam wjazdów sobie pochytać, a już widzę minę dermatologa jak do [...]

w jakim celu to letro? napisz jakie dawki idą saa i jak długi cykl jest planowany oraz w którym jesteś tygodniu z exe też bym postępował delikatnie bo master zbija już estro i jak zbijesz estro do zera też będzie problem. bez badań ani rusz

Właściwie przecież możesz upiec dowolny kawałek mięsa i zrobić z tego domową szynkę do kanapek. Produkty białkowe jakie jeszcze możesz wykorzystać do kanapek to jajka na twardo, sery np. mozzarella light, mozarella (jak masz więcej tłuszczy w diecie), ser żółty "Piórko" lub inny żółty light.

Właściwie przecież możesz upiec dowolny kawałek mięsa i zrobić z tego domową szynkę do kanapek. Produkty białkowe jakie jeszcze możesz wykorzystać do kanapek to jajka na twardo, sery np. mozzarella light, mozarella (jak masz więcej tłuszczy w diecie), ser żółty "Piórko" lub inny żółty light. Tak wiem, ale głównie to jadam kurczaka/indyka lub ryby [...]

Bajker a co do 1posilku to 2jajka dorzucic czyli 4razem a do wersji z owsianką 2jajka czyli razem 2, a z czym mam jesc te 2jajka jak bede jadł owsianke z mlekiem? Jakie warzywa oprócz pomidora jesc takie najbardziej wartosciowe? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-21 12:26:01

no jajka po owsiance :P po prostu na twardo wcinasz dwa.. jakie warzywka? Bakłażan Bób Brokuł Brukiew Burak Cebula Cykoria Czosnek Dynia Fasola Groch Jarmuż Kalafior Kalarepa Kapusta Karczoch Koper Kukurydza Marchew Ogórek Papryka Pasternak Pietruszka [...]

Ćwicz nogi. bieganie to AEROBY!!! Wrzuć coś na nogi i podaj w jakie dni masz ten wf

no to wedlug ciebie jakie to są roslinne ?

j.w. do tego rozpisz te nogi (pamietaj ze masy na samych maszynach nie nabierzesz - przysiad do podstawa) w poniedzialek piszesz ze klatka+bic a nie piszesz jakie cwiczenia na biceps i naucz sie nazw ciwczen bo o ile "Rozstępki sztangietki" jest dosc zabawne, to boje sie o inne cwiczenia jak je dokladnie rozpiszesz

1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:nie mierze UDO:nie mierze TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA Obecnie CKD, na cyklu planuje Low Carb na mase 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- prop10%+wino e2dX6tygodni 8.TRENING: na mase + aeroby(basen, bieganie, rower, piłka nożna) 9.CEL CYKLU: poprawa definicji, [...]

Don Alex - na podstawie wiadomości jakie w tym dziale swego czasu były wrzucane. Na czym innym niby mam oceniać, boksem jakoś bardzo się nie interesuję. Dla mnie np. ciężkie pobicie swojej dziewczyny nie świadczą dobrze o tym, co ktoś ma w głowie. Taka moja pobieżna ocena.

japie*dole jakie rozkminy, te tematy mnie rozwalają %-) jak się boisz o straty to nie pil i tyle, przecież na siłe nikt wlewać Ci nie będzie, a jak wymiękasz po tekście "co ty kvrwa ze mną się nie napijesz" to nie namawianie tylko sam chcesz się napić podświadomie %-) Przecież nie cofniesz się z treningami 2 lata wstecz po jednej czy dwóch [...]

Ja radził bym ci kupować częsci i skladac rower a nie kupic caly rower> po 1 taniej po 2 masz cześci jakie chcesz a nie jakies badziewie!!!!!!