jakie

może być napisał, co robiłeś przedtem , jakie były efekty, etc...

Hmmm, jestem zadowolony efektami jakie przyniósł mi ten cykl, mam rozumieć, że twój post świadczy o tym, że twoim zdaniem ten cykl jest słaby? Okej, zawsze fajniej spróbować czegoś nowego ile można robić to samo, sprawdzę to ABS 2 : ) Ale chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedź na moje pytanie : Czy można i co jaki czas można powtarzać cykl A6W? :]

jakie dawki stosujesz przy jakiej wadze? o m-drolu nawet nie myśl, to megakosa i niszczyciel

[...] na mnie zdjęć, a ja na fotach wychodzę jak pokemon szkoda tylko,że się nie pożegnał a miał wlecieć na salę...ale uciekł fajnie i sympatycznie było może jeszcze kiedyś będzie okazja no i może tym razem i drugi Tomcio się zjawi ale wtedy przywieźć mi smaczne próbeczki, a tak to jestem zawiedziona, bo nie wiem jakie sobie smaki zamówić

A jakie partie sa odpowiedzialne za rosniecie ?

zalezy jakie cwiczenia!!! napisz je

dobra chłopaki skończmy ta kłutnie ja wiem swoje marian wie swoje i niech tak zostanie . Zmieniam temat wypowiadajcie sie dalej jakie są cwiczenia na kaptury ktos moze zna jakeis ciekawe niespotykane pozdroawiam wszystkich

A cwiczenia kture nie obciążają kręgosłupu to jakie?? jestem jeszcze amatorem to nie mam pojęcia

??Jakie nawyki? To jak z Ta Dieta?

[...] że działa. spróbuj znaleźć takie badanie o glutaminie... Nie chwytam się wykształcenia, użyłem terminu "gimnazjalny", żeby zobrazować poziom argumentów jakie formułujesz. I nie obchodzi mnie czy jesteś po podstawówce, studiach mgr, czy masz tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do [...]

[...] że działa. spróbuj znaleźć takie badanie o glutaminie... Nie chwytam się wykształcenia, użyłem terminu "gimnazjalny", żeby zobrazować poziom argumentów jakie formułujesz. I nie obchodzi mnie czy jesteś po podstawówce, studiach mgr, czy masz tytuł profesora, to nie ma nic do rzeczy. Sposób artykułowania, odnoszenie się do [...]

pewnie tak, kupujesz i dietę, wybierasz cele jakie chcesz osiągnąć, a potem dogadujesz wszytsko z trenerem, co lubisz jadać itp by Ci nie wrzucił np czegoś co nie lubisz czy sprawia Ci problemy z przyrządzenie,

out jakie glupoty? 99% forumowiczów powie, że śniadanie i posilek potreningowy to dwa najważniejsze posilki dnia. A u Ciebie na śniadanko uważam, że jest za malo węgli(zlożonych), a w potreningowym brak bialka to katabolizm wypasiony... Energie można dostarczać raz z węgli raz z tluszczy, ale bialko trzeba dostarczac regularnie w każdym posilku, [...]

w sobotę i niedzielę w sumie mogę robić na czczo. W sobotę orbitrek 30min a w niedziele spacer godzinę. Co to tłuszczu, boje się z nim przeginać, bo jako Endo i tak mam już zwolniony metabolizm. A jeśli już dodawać, to jakie proporcje omega 6 do 3? Ten co a mteraz ,pochodzi w sumie z samych jajek (jem 6 całych dziennie)

oki ,od nastepnego miesiaca HST ,tylko mam jeden mały problem ,czy macie moze program do teoretycznego obliczania ilosci powtórzen jaka zrobimy na podstawie maksymalnego wyniku ,wiem ze takowy gdzies kiedys tu był ,nie chodzi mi o obliczenie maksów a jedynie o pomoc przy ustalaniu maksów abym miej wiecej wiedzial jakie ciezary mam próbować

[...] niz po 3-4 seriach,gdy normalnie robie trening /wiedzialem ze bedzie róznica ale nie ze aż taka/ ,wpisalem sobie wartosci do tego internetowego kalkulatora aby sprawdzic jakie cięzary mam atakować dla 10 i 5-tek i jedno mnie zastanawia ,robilem przysiady sztangę 150Kg podniosłem 14 razy ,kalkulator pokazuje ze 10 powtórzen powinienem robic [...]

ja nie mam drążka. Zamiast ćwiczeń z drążkiem to jakie mogę robić? a tak w ogóle to wielkie dzięki:)

Musisz podać jakie masz pomieszczenie, ilu ludzi się spodziewasz, jaką kase masz. Bo mogą Ci dać pełno maszyn i będzie to kosztowało hoho, a mogą mniej maszyn, więcej wolnego ciężaru... Ile stanowisk tam chcesz? Podałeś za mało informacji. Uzupełnij to trochę, wtedy któraś z Pań szybciej CI pomoże. Pozdr.

jaka powierzchnia ?? jakie wymiary pomieszczenia ?? ile przeznaczamy na sprzęt ??

[...] z tą opinią to napiszcie mi jeszcze raz szacunkowo jaki będzie koszt uruchumienia takiej siłowni poniżej więcej szczegółów: -gmina wiejska ludność 6300 w tym młodzi do 30 r.jakieś 45% -pomieszczenie nie jest okreslone (ale proszę o opinie jakie będzie potrzebne wg was)? -chciałbym aby na siłowni był również fitness -nie dysponuję pełnym wymiarem [...]