jakie

Daj jakie foto.

ok, spróbuje coś ułożyć. Jak robię 4 serie na ławeczce prostej to jakie mniej więcej obciążenie wziąść ? 30 kg ? Jeszcze jedno pytanie, nie wiem czy nie lepiej raz zainwestować i zrobić sobie siłke w domu ? Co musiałbym kupić, aby osiągnąć cel czyli mase. Kase jaką chce przeznaczyć to mniej więcej 600 zł. Co powinienem kupic ?

fajnie by było jak byś dał ankiete. bo nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie kacl i jak rozłożone btw odżywke z ostatniego dał bym do gainera. banany może po treningu z twarogiem? odżywke z 2 do 1 posiłku(albo normalne źródło białka), w drugim posiłku również jakieś normalne źródło białka. ogólnie te śniadanie jakieś mizerne. dał bym więcej [...]

moze powiedz ile masz lat i jakie doświadczenie A co powiesz na sytuacje gdzie 70kg nokautuje 110kg który jest tzn "jednostrzałowcem?" Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-04-06 10:00:47

1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA:Z fabryki siły 3,1k kalori -białko:119 -węglowodany:436 -tłuszcz:106 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:FBW co 2 dzień 9. CEL CYKLU:Przyrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

No i lepiej,jakie masz ia?ogolnie przeszkadza Ci to wysokie estro?

tamoxifen nie dawać ?? btw bije e5d teraz mija 8 tyg i nie wiem czy zwiększyć na e4d ? btw jakie stężenie Teścia powiano być po 250 mg ?? Zmieniony przez - DonyOne w dniu 2018-04-24 17:19:57

To są 1 wyniki jakie robiłeś..?

[...] aktywności, celu etc. Musisz wyjść od tego, co obecnie wcinasz na codzień i stopniowo ją korygować. Przeczytaj uważnie podwieszone posty, tam są zawarte wskazówki, jakie artykuły wybierać, czego unikać, co o jakiej porze jeść. Praktycznie możesz znaleźć wskazówki do ułożenia swojej indywidualnej diety uzależnionej m.in. od funduszy. [...]

[...] robie rzezbe bo mam l-karnityna i trzeba to wykozystac, dopiero po sylwestrze zaczne mase robic i stosowac diete low-carb (bo juz kasa powinna byc i bedzie mnie stac na diete mam pytanko (kolejne hehe) jakie powinny byc proporcje ww,t,b w normalnej weglowodanowo-bialkowej diecie na rzezbe (bo chyba to wyjdzie taniej niz ckd)? pozdrawiam :)

a jedno kolko ma ile?? bo 7km to wychodzi 5'42" a jakie tetno masz po skonczeniu tych 40min??zmierz sobie i napisz jak mozesz

Jakie są ćwiczenia wielostawowe na brzuch, aby nie obciążać nóg?

Manuwa jest bardzo groźny jak zasadzi jakie combo, ale poza tym Gus jednak na innym poziomie, zwłaszcza jeśli chodzi o poruszanie się (Sarenkowatość, wg Ś.P. Bulleta %-)) i grappling

Jakie wyniki jak badałeś? Coś z blokerów brałeś/bierzesz?

Jak możesz, to pomóż, a nie oceniaj Wymiary nieaktualne, dodaj wszędzie po 2-5 cm. I kg trochę też przyszło. Aha, kolejne pytanie, jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-20 00:56:18

Znajdzie się teraz ktoś kto pomoże i odpowie na wszystkie moje pytania ? Byłbym wdzięczny, nie chce mi się słuchać uwag o profilu itd, pytam konkretnie, o konkretne rzeczy i oczekuję takiej odpowiedzi, od osób, które siedzą w temacie i wiedzą co piszą Tak więc co do cyklu : 1.Może być ? :) Chodzi mi szczególnie o dawkowanie P-plexu i Epi. Epi mam [...]

Tzn chodzi Ci o wątrobe ? Może bym leciał epi od początu tylko w dawce 20 mg, a po skończeniu p-plexu 40-50 mg. Żeby nie przekraczać 60 mg PH/dzień 2.Jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-20 14:58:42

Prawie zapomniałem. Podbijam pytanie o gino. 2.Jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ?

"jordan chodziło mi oto że na cyklu saa nie ma sensu raczej brać odrzywek typu kreatyna" z oxą niby też nie ma sensu?? zresztą jakie to są odżywki typu kreatyna??bo dla mnie kreatyna to kreatyna, nie ma innych w tym "typie" suple do saa jak najbardziej wskazane

[...] 90 sekund a ile czasu powinno upłynąc od przejścia od jednego ćwiczenia do drugiego. (jak skończe wysckanie na ławce poziomej to ile odpoczywac przed wyciskaniem sztangielek na ławce skośnej??" W zależności jakie jest następne ćwiczenie- jeśli izolowane to robisz krótszy odpoczynek a jeśli złożone to dłuższy ______________________________