jakie

[...] bo mam szkołe i inne obowiązki :( po drugie mam lekko krzywy kręgosłup więci nie moge wiele trenowac ;( ale chciał bym zebyscie mi ułorzyli odpowiednia diete plis :) a i jakie cwiczonka mam do dyspozycji atlac hankle i drązek ?? jak rozplanować cwiczenia no dobra mozę być 3 razy w tygodniu :))))))) dala was :))))))))))))))))) pozdro dla [...]

Nie pozostaje Ci nic innego jak jeszcze napisać o osiągach jakie uzyskałeś do dnia dzisiejszego?

niemusisz byc wysoki i miec duza mase aby wymiatac,oczywiscie warunki jakie sie ma sawazne ale najwazniejsze sa checi ...i bez masy i duzego wzrostu mozesz byc najlepszy

[...] niż "zjedzenie" stopy przeciwnika. Ile razy w życiu oberwałem frontalnego, czy to na twarz czy na brzuch to nigdy efekt bólowy nie był współmierny do ilości nerwów jakie się w człowieku skumulowały. Zawsze najbardziej bolały mnie front-kicki na mostek, z jednej prostej przyczyny - mam zapadniętą klatkę piersiową i każdy takie kopnięcie [...]

powiedz co to znaczy dokładnie co to ten wycisk dla roweru:P jaki teren po którym jeździsz, jakie przebiegi planujesz

odpukać 4 lata tak lecę i zawsze wraca do punktu wyjścia Lodziak pamietasz jakie miales tetno na 100 mcg?

Jedyne dzialanie na OUN jakie znam to uczucie sytosci, niech sie wypowiedza CKD-owcy czy czuli sie caly czas jak na haju Weglowodany nie maja wplywu na CCK ale wlasciwosci usypiajace to moga miec co najwyzej te, ktore spowodowaly najpierw hiper- i w rezultacie hipoglikemie. Kombinacja makroskladnikow, o ktorej piszesz wydaje sie troche dziwna, bo [...]

[...] wiec powinno byc ok...miałem juz duzo opinni odnosnie treningu...sprobuje teraz zmiejszyc ilosc seri na 4 po 2rozne cwiczenia na bica i na trica(biorac pod uwage ze cwicze na mase)no a klate i plecy to po 4s w 3 roznych cwiczeniach na te partie.zobacze jakie beda rezultaty...jesli sadzicie ze jest to zły pomysł to czekam na podpowiedz.

mozliwe ze przeginałem bo u mnie wychodziło 28-30s tylko ze wczesniej to nie osłabiało moich miesni zmiejsze do 20 tak jak wyzej pisałem zobaczymy jakie beda efekty...

pokaz zdecie sylwetki bo nie sadze ze jestes typowym endo podaj tez jakie teraz masz btw o ile jakies masz.

teroor x jakie ty głopoty gadasz to maskara trena odrazu wrecasz moim zdaniem za szybko

Ok dziękuje za rady :) Mam nadzieje że kumpel mi doradził dobrze zkupnem tych odżywek. Zakupy kupione jedzonko też leży w lodówce. Od poniedziałku zaczynam cykl. Dam znać jak poszło i jakie efekty. Pozdrawiam :)

[...] zawsze miałem problem ze złapaniem masy, ale dużo się u mnie zmieniło przez 1,5 roku zrobiłem 25kg masy. 2) 19lat 3) 82kg/176cm 4) staż 1,5 roku 5) cel masa, masa 6) suple jakie zjadłem gainery, kreatyny, hmb, białko, aminokwasy 7) spalacze to tylko hmb robiłem przez miesiąc małą redukcje zeszłem jakieś 3kg bieganie i trening na rzeźbe 8) [...]

W.A, jeśli można zapytać, jakie są Twoje powiązania z Panem Cieszyńskim ? Uczysz sie od niego ? Czy trenujecie razem ? Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie

Poszperalem i jakos nic nowego sie nie dowiedzialem, pewnie jest jedno wyjscie: Istnieje ta sekcja? Sa wolne miejsca? Ile kosztują treningi? Jakie autobusy tam mają przystanek ?

Jak po konsultacjach, jakie nowości, zmany? Jak sie czujesz, jak trening, pokaż fotki...

Teraz ma dostęp do suplementów Treca po zawodach krótki odpoczynek i będe testował wszystkie jakie sa na rynku i będe zdawał relacje z moich odczuć i pracy mięśni . A czuje ze będzie szłoloooooo.

link do mojego treningu zamieszczam tutaj, jest jako animacjie, czasem pisze BRAK ANIMACJI i jest opis jakie ćwiczenie wykonuje: http://kawexxx.webd.pl/sfd.htm Czekam na ocene osób które mają pojęcie..

rozpisz najlepiej swoja diete,WSZYSTKIE suple jakie masz zakupione,i trening.

[...] bzdury,jesli dasz odpowiednio dodatni bilans to musisz przytyc nie ma innej opcji...jesli piszesz ,,ze wszystko spalasz,, to daj wiecej kalorii..tutaj zadna cudowna odzywka Ci nie pomoze..jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?napisz co przykladowo wczoraj zjadles i w jakich ilosciach? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-08-23 15:43:49