jakie

bajorek i kazam - dzieki!! a co moge zastosowac zeby zminimalizowac mozliwosc wystapienia lysienie i przerostu prostaty? czy zalezy to do dawek jakie wezme czy sa jakies oslonki na te skutki ub.?

W mojej skromnej opinii jest dosyc chaotycznie - mowa o kolejnosci oraz doborze cwiczen. Nie wiem czy jest sens punktowac, nie wiem jakie masz priorytety "cwiczeniowe" / "partiowe". Ze swojej strony polecam art."Pierwszy rok treningow" - naucz sie techniki oraz dobierz sobie obciazenia na jakich jestes w stanie cwiczyc - zrobisz to jedynie [...]

Obiad zle napisalem. Jest zupa lub drugie danie. Jesli chodzi o warzywa to jakie jesc? A moze kupic jakies kubusie czy cos w tym stylu? I na noc z czym jesc ten twaróg? Jedynie na czym mi smakuje to na chlebie ;D

No więc ... rozwiń jakoś ... jakie ćwiczenia i jakas dieta czy cos ... jestem totalnym żółtodziobm więc nie karajcie :D

[...] tez jest sporo sytuacji stresowych. Problemy z sikaniem mam, czesto chodze w nocy sikac przez co spac nie moge, a nawet jak juz zasne to i tak sie budze zeby sie wysikac. Tak w ogole to skad te pytania, czy jestem na swoim i czy z kims mieszkam ;)? Zmieniony przez - bartii87 w dniu 2019-06-21 03:18:12 moze sie dowiemy jakie to ma znaczenie %-)

Okey ;). Zaraz zajrzę i poprawię mój błąd. A teraz wracając do kwestii białka i kreatyny : jakie produkty polecacie ;). Jeśli chodzi o białko to tylko wpc. Bo do tej pory miałem białko sojowe ;/. A co do kreatyny to na co patrzeć :D(po czym to rozpoznać żeby dawała jakiś efekt) ?

[...] uparli moznaby ułożyć coś pod Twoje cele, ale dużo o sobie nam nie napisałas ale głownie j/w aeroby+trening siłowy+dieta+suplementy+wytrwałość i mobilizacja. trening to obwodówka by najlepiej podeszła wg mnie. aero to dowiesz sie więcej w dziale fitness suplementy to wiadomo jakie cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-10 20:51:46

Odzywkki te powinnienes brac w celu uzupelnienia diety wiec ktora wybrac zalezy od tego jakie masz zapotrzebowanie hard mass o ile dobrze pamietam ma 50/50 bialka do wegli a magnum ma 20pare bialka reszta to wegle no i troche dodatkow ale to sladowe ilosci. Wiec zapraszam do dzialu odzywianie uloz diete i najwyzej wtedy jesli beda jakies braki [...]

[...] pozostałe produkty które wymieniłeś to odżywki (Bulk i Białko) takie odzywki są uzupełnieniem diety, nie zrobisz na nich żadnego cyklu. To jest po prostu żarcie w proszku. To tak jakbyś chciał zrobić cykl na kurczaku i ryżu. 1000g i 750g to trochę mało, wystarczy raczej na krótki czas, oczywiście wszystko zależy od tego jakie masz braki w diecie.

jakie jest prawidłowe OB bo wyszło mi 4

Więc jak dawkować cypio na redukcji? 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: jak najmniej / vlcd -tłuszcz: jak najmniej / vlcd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino solo 8. TRENING: ciężka siłówka 9. CEL CYKLU: [...]

Na odblok clomid wystarczy ? I jakie osłonki brać ? Ogólnie to ludzie nie polecają brać winstrol i mety razem bo obciążają wątrobę. Więc może najpierw zacznę mete I po skączeniu czyli chyba 4 tygodnie zacznę winstrol ? Zmieniony przez - Majstrix w dniu 2020-03-25 17:34:32

Tragedia to najdelikatniejsze słowo jakie można znaleźć na określenie tego treningu.

[...] w których czesto liczniejsi faszysci uzywali nozy, palek, lancuchów i kastetów. Wtedy tez zorientowal sie, ze mimo tak znakomitego doswiadczenia w walkach sportowych jakie posiadal - nie wystarczalo ono wobec bezpardonowej walki realnej, z kilkoma przeciwnikami. Zycie zaczelo szybko weryfikowac stosowana taktyke i skutecznosc technik. Tak [...]

[...] i policjanci z jednostek specjalnych ćwiczą w pełnym rynsztunku - w mundurach, ciężkich butach i kamizelkach kuloodpornych. Warunki na treningu nie mogą się różnić od tych, jakie spotkają póżniej w realnej walce. W sekcjach cywilnych ćwiczy się w obuwiu. Co jakiś czas przeprowadza się również treningi w terenie w "normalnym" ubraniu - [...]

Nie no Krav Magovcy sa bezczelni jak nie ma szumu wokol nich to sami tworza post w stylu jak pryzpadkim chcielibyscie sie dowiedziec jakie z nas kozaki to macie okazje. heheh No pytajcie na co czekacie ! Dobre ... Krav Maga to biznes! Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

Takie rzeczy czyli jakie ... nie przyczepiaj sie do mnie personalnie bo ja do ciebie nic nie mam. Jesli nie umiesz sie odniec do tego co napisalem to sie nie odnos. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. Zmieniony przez - Kask w dniu 2003-03-12 09:44:41

jogging rano zarowno dluzsze dystanse jak i sprint, a 3 razy w tygodniu trening na sile + musze dozucic basen. Wszystko to bedzie przygotowaniem do testow sprawnosciowych w marynarce wojennej i wsowl we wroclawiu. Moim celem jest zarowno przebiegniecie kilometra i sprinta jak najszybciej oraz jak najwieksza liczba powtorzen podczas podciagania, [...]

Ale jakie efekty :)) Wg tego troll całe 7kg w 3 tygodnie |-) Żal mi tych śmierdzących leni, które w to wierzą #-P

Śmierdzący biznes %-) Ps. a w ZOO jakie skarby czekają :))