jakie

To w takim razie jakie białko jest najlepsze? w jakich produktach??

[...] jestem za bardzo obeznany jeszcze ale moge Ci powiedzieć że jeżeli chce żeby ktoś dokładniej obejrzał twój trening to zapisz oprócz podziału na dni i co w nie robisz napisz jakie ćwiczenia. Sugerowałbym triceps po klatce gdyż jest już rozgrzany, natomiast biceps po plecach z tej samej przyczyny. 1) Brzuch możesz zostawić na koniec, będziesz miał [...]

A zbuduj samym wioslowaniem, tez mam dosc takich bzdur ;) A jezeli ma sie trenowac jedno cwiczenie, to takie, ktore jest lepsze, a ja stawiam na pociaganie. Co kto lubi i jakie ma mozliwosci. KOniec dyskusji mistrzu Cokta ;d

Już w sobotę będę miał drążek i teraz pytanie wiosłowanie zamienić na podciąganie, ale na jakie dokładnie? I ma to wyglądać podobnie do pompek? Czyli 6/12/12/10 ?

no a jakie pytanie zadał? ;-)

Znam ich oferte. Sa tansze firmy ktore rejestruja w pl lub zagranica. Ale rejestracja w pl wydaje sie banalnie prostA dlatego nie wiem czy warto korzystac z ich oferty. Tylko kwestia tego czy to faktycznie jest taki na jakie wyhlada ale patrzac na wysyp firm.i suplementow to chyba tak

Jesc jak chlop to wlasnie do tej pory jadlem :P Moj tato mowil mi jakie ilosci u niego jedza najwieksze grubasy to problemy by mieli z polowa tego co :P Tylko w tym byl wlasnie problem, ze rano praktycznie nic nie jadlem, bo sie jakos nie chcialo :/ potem gigantyczny obiad. Juz sporo czytalem i jakiejs diety napewno sobie nie uloze, ale zaczne [...]

Rozpiska dobra. Ja bym zostawił suple takie jakie są.

[...] to max był ile poświęcałem na nauke dziennie;] heh, a jednak się udało, jestem w najlepszym liceum w mieście, uczniowie po tej szkole dostają się na studia praktycznie jakie chcą, a ja sobie radze, dziwne heh ale czas mam dalej;] wiec zbieraj się i rusz troche, nie pisze tego ja ani nikt inny po to żeby Cie ponizyć/obrazić czy tego typu [...]

heh, jakiś postęp jest:) ale wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal? b/t/w? i ile w tym tego będzie? :)

[...] z dupy? Wiec dla Ciebie pewnie połowa dzisiejszej nauki jest takze z dupy. Sytuacja analogiczna, po co Prawo Hardy’ego-Weinberga istnieje, zaklada ono warunki jakie trzeba spełnic aby dana populacja nie ewoluowała, TAKA POPUlACJA NIE ISTNIEJE! Odpowiec więc sobie po co nas uczą tego w szkołach? Jak myślisz? Zmieniony przez - TaloSS [...]

Ładnie, ładnie napisz jakie suple szamałeś i wystaw więcej fot. łapaj SOGA Czakam na foty

Siwy bardzo konkretnie Napisz może jeszcze jakie cykle,czy dieta jest itp... Sylwetka naprawdę fajna,widać szerokość

fajnie fajnie. jakie priorytety??? ładna sylwetka czy lanie w morde innych?? pozdrawiam

a i jeszcze w jakie odzywki powinienem zainwestowac?? kiedy je brac i w jakiej ilosci?? Zmieniony przez - Furman8 w dniu 2009-05-23 09:03:26

a czemu mialo by nie byc...sa to preparaty prozdrowotne ktore nie sa inwazyjne...przynajmniej w takich dawkach jakie producent opisuje....ja tez stale sie suplemantuje takim zestawem .... takze jesli regularnie trenujesz to jak najbardziej...same podstawy

[...] bez tluszczu. kasze kuskus daje bo w ktoryms poscie na forum czytalem ze mozna dac zamiast ryzu. moze przez to duze spozycie bialka mnie zalewalo, czytalem ze nadmiar potrafi sie przeksztalcac i odkladac w tluszcz. jesli teraz chce spalic ten tluszczyk to jakie proporcje btw bys zaproponowal?? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2013-03-26 10:40:22

wiec jakie metody treningowe proponujecie??? jakies propozycje cwiczen??

mozesz mi podpowiedziec chociaz ktore cwiczenia z mojego planu mogly by zostac ,ewentualnie na co je zamienic. przegladne jakies atlasy w wolnej chwili i popatrzy jakie cwiczenia na poszczegolne parie angazuja najwiecej miesni. co bys jeszcze proponowal zmienic oprocz doboru odpowiednich cwiczen:)

o maryjo. %-) (..) np Siady, push press, drążek, Martwy, poręcze, połowiczny zarzut, daj tego 4-5s i uzupełnij 4 seriami łącznie na ramiona - EWENTUALNIE, nie koniecznie.(...) masz wszystko jasno napisane jakie ćwiczenia, ile serii. Z tego /ewentualnie poczytaj w działach treningowych o FBW i z tego skomponuj i daj do oceny