jakie

Chciałbym zadać jeszcze jedno pytanko odnosnie tego tematu... jakie miesnie najbardziej oddziałują przy wyproście nóg w powietrzu ? I jak mozna by wycwiczyc sobie technike robienia tego. Bo wydaje mi sie ze brzuch chyba najwiecej, ale ja nie potrafie jakoś szybko machnąć nogami i prawie zawsze zostają w tyle i zbijam poprzeczke :, cóż ze mam [...]

heh,nie jestem megagnojem,chodzi mi o najsilniejsze suple na siłe i mase jakie są dostępne na rynku

[...] roku. tak czy inaczej rok bez walki ,mógł poczekać rok odstępnego i być wolny ,skończyło się na Alvarez vs Chandler 2 na PPV bellatora które jak osiągnie 100k wykupień będzie sukcesem...Do tego Chandler znowu go pociśnie. co do pierwszej walki, to jedna z lepszych jakie widziałem. ;-) Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-14 13:36:29

poczekaj z nastepnym cyklem!!! efekty jakie widziałes podczas pierwszego cyklu były spowodowane tym ze dopiero zaczynasz.jakbys nie brał wtedy kreatyny,efekty byłyby podobne dokup 100g kreatyny.np.vitalmaxa białko/gainer jako uzupełnienie diety carbo

No właśnie "ograniczam gluten" i tadammmm 160g owsianych. Puszkowe ryby raz na jakiś czas. Owoce mrożone, jakie to ? Nie wrzucaj smażony filet, tylko ilość mięsa i ilość tłuszczu osobno. Ten majonez też od czasu do czasu, można zrobić swój http://www.sfd.pl/Domowy_majonez_by_BlueCrocus-t1114683.html Jak zamierzasz to urozmaicać? Co z warzywami [...]

Napisz wszystko co wiesz! Ale mnie kusi ten HGH ale tylko zeby wyjsc z kontuzji. Masz pojecie jakie dawki trzeba by brac. Czy lekarz sportowy moze to przepisac i ile moglby wtedy kosztowc. Pozdrooki. Maciek.

Bierze sie sam , czy z SAA? Czy to prawda , ze nalezy laczyc z insulina? Daje bardziej mase czy sile , no i jak wplywa na samopoczucie? Jakich dawek nalezy uzywac? jakie zauwazyles efekty uboczne? Son Gochan

Ale jakie dawki? Son Gochan

Mocny275 nie widziałem już ec z datą produkcji do 2011r(tylko fake).Ostatnie jakie były to z datą do max do 2010r.przynajmniej u mnie...

[...] x2 z mety, dwa razy krocej o troszke mniejszych ilosciach aby dac nowy bodziec a jesli chodzi o stak jaki najlepiej na mnie dziala to xpand, spytalem tylko z ciekawosci jakie na Was dobrze dzialaja na pct edit: dlaczego nie zaczynac staku razem z meta? (np. jak sie skonczy oma a meta jeszcze bedzie 2 tyg. to dlaczego staka nie zaczac?) [...]

[...] na wache i płacimy za start. Dzięki, pomogłeś mi swoimi wypowiedziami, widzę że jesteś obeznany w temacie Almma. Miałbym jeszcze jedno pytanie za które byłbym wdzięczny, jakie to są kategorie, na początku pierwszy krok do 3 organizacji, później awans na co i co zrobić zęby jeszcze dalej się piąć w górę trzeba mieć ileś występów czy wygranych? [...]

[...] na wache i płacimy za start. Dzięki, pomogłeś mi swoimi wypowiedziami, widzę że jesteś obeznany w temacie Almma. Miałbym jeszcze jedno pytanie za które byłbym wdzięczny, jakie to są kategorie, na początku pierwszy krok do 3 organizacji, później awans na co i co zrobić zęby jeszcze dalej się piąć w górę trzeba mieć ileś występów czy wygranych? [...]

po tylu cyklach jakie przebył bez diety niewiem poco się pyta tutaj ludzi na forum, bo wie lepiej że bez diety idzie dobrze na samym ssa

Altis daj swoja fotke , albo powiedz jakie masz wymiary jestes non stop on

Nie ma sensu zebys bral sie za budowanie sily bo ta przyjdzie wraz z masa. A po takim stazu twoje stawy nie sa jeszcze przygotowane na takie obciazenia jakie zaserwuje im trening typowo silowy

Mam 17 lat, mierzę 167cm, ważę 63 kg. Stażu nie mam. Moim celem jest przybranie masy mięśniowej. Obciążenie mam jakie mam, więc zamiast wyciskania sztangi 13kg planuje robić pompki - sztangą mogę zrobić ponad 40 powtórzeń a pompek maksymalnie 8 (prawidłowych technicznie, głębokich pompek). Chcę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Mówisz żeby wyrzucić [...]

[...] owsiane 70g mleko 3.2% 200g banan orzechy włoskie 40g ryz/ziemniaki/kasza+chude mieso/ryba KOLACJA ser twarogowy półtłusty 200g chleb razowy 100g marchew 100g twarog,warzywa,oliwa jakie BTW na KMC??potreninguy bez tlszczy w ciagu dnia wegle o niskim IG ryz paraboliczn,maakron durum/razowy,kasze jeczmeinna/gryczana,chleb razowy na noc bez wegli

"Otóż podstawowe ćwiczenia są dla mnie za trudne" jakie to podstawowe ćwiczenia według ciebie???? ja na twoim miejscu bym leciał na jakies SW bo bys sie rozwinał w każdej materii i umiejetnosci na całe życie. pokaz także plan którym trenujesz??

jakie miałeś dokładne efekty siłowe z pierwszego cyklu? i jaką wage miałeś że spalacz tez był?

jakie masz mozliwości sprzetowe ??