jakie

[...] na początku nic nie zarobisz. za pare lat jak ci dobrze pojdzie i wygrasz kat open w zwykłych MP to zaczniesz dostawać za to jakąś kase. no chyba że bedziesz miał wcześniej jakiegoś sponsora.. bo tak naprawde to większa kasa płynie od sponsorów (których jest mało) i z różnych reklam itp ( o ile cię zabiorą do takiej reklamy itp) a z zawodów nie [...]

a jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić tłuszcz, ale żeby mięśnie nie spadły? Skakanka i heya?

Też mam bardzo niskie tętno powiedz dokładnie jakie masz spoczynkowe ?

Caparzo jakie to ma znaczenie, trójbój pewnie nie różni się pod tym względem od innych dyscyplin, niektórzy biorą, zdecydowana większość jednak jedzie na czysto, nie sądzę aby ktoś procentowo potrafił ci okreslić jak to wygłąda, zresztą po co?

Danth3 ja też miałem podobną sytuacje - ide sobie kiedyś z siostrą przez miejskie slumsy i stoją jakieś dwa chudzielce w kapturach (właściwie to jeden chudzielec bo drugi może z 12lat miał)i plują morde .Podchodze do nich już z pochyloną dynką żeby na dziendobry wypie***ć, a moja genialna siostrzyczka łapie mnie za rękę i drze sie zpanikowana [...]

Poczytam, po probuje... Swoja droga dzieki s.m.p.a za pomoc, na prawdę doceniam twój trud który wkładasz w pomaganiu nam, zastanawiam sie jakie masz z tego profity? Czy to czysta przyjemnosc ?

A na ten obszar ,, wewnętrzny mięśnień " to jakie są ćwiczenia?

norton??? dieta wyglada niezle ale na jaka to jest mase??? czy jak waze 80 kilo to nie za malo??? napisz jakie porcje i ile ja powinienem sporzywac? mam 180cm! dzieki!:) Winer rulessss!!!

Podam jakie ćwoczenia wykonuje dziennie przy diecie. 50 minut stepperek; brzuszki 200-300; wymach nóg do przodu,tyłu i na boki, planuje skakanke a na biegi mam ochpte ale taki mróz ze masakra. Moga byc takie cwiczenia? i w przelotach przysiady, damskie pompki...

musisz miec energie bo spadnie Ci metabolizm,wymien jakie produkty jesz iu w jakich porach

Zależy jakie ale powiem ci tyle ,że w tym wieku to dobra dieta i sam rośniesz bez supli.

może źle się wyraziłem chodziło mi o to jakie te wskazówki są. A i jeszcze jedno, co to są spięcia bo jest to w treningu domatora Zmieniony przez - ziomex w dniu 2013-05-07 18:41:14

Jeśli można jaśniej, jakie to są te co powodują pompę?

[...] kilogramów nie jest dobrym rozwiązaniem. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli nie mierzysz ich, to nie wiemy jakie są efekty. Jeżeli mocno zaburzyłeś gospodarkę hormonalną, to niestety tak łatwo nie będzie aby wyjść na prostą. Robiłeś badania hormonalne? [...]

[...] kilogramów nie jest dobrym rozwiązaniem. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli nie mierzysz ich, to nie wiemy jakie są efekty. Jeżeli mocno zaburzyłeś gospodarkę hormonalną, to niestety tak łatwo nie będzie aby wyjść na prostą. Robiłeś badania hormonalne? [...]

A ja mam pytanie moze troche z innej beczki: Czy glutamina w koncu dziala antykatabolicznie czy nie??? Jesli nie to jaki jest sens jej zazywania? Jakie ma inne pozytywne dzialanie? Czy nie lepiej inwestowac w BCAA? EXPECT THE UNEXPECTED

Jeśli chodzi oprzedawkowanie witaminy C, to jest ona wydalana z moczem(nadmiar). Myślę że koniecznie powinieneś pójśc do lekarza, on będzie wiedziałna jakie badania cie skierować i co ci jest. Cheba lepiej wiedzieć, co dolega prawda ? :) ale to moja opinia, może sie ktośwypowie kto miał cośpodobnego lub wie czego to objawy. pozdrawiam :)

wim jakie mma dzilanie po przed zastosowaniem czytalem przez pare miesciecy wszystko o tym specyfiku tylko myslame ze to samopoczucie jest zwiazane z pogoda bo pelnoi ludzi na ulicach mdleje umieraja itp.

Podciąganie to łatwiejsze(podchwyt o ile się nie mylę), chciałbym po prostu żeby ktoś doradził mi jakie ćwiczenia będą dawać jak najlepsze efekty w połączeniu z kick boxingiem...

Nie chcąc zaśmiecać forum, mam jeszcze pytanie. Mam sztangę i obciążenie 20 kilo. Jakie ćwiczenia najlepiej robić na siłę? Dodam, że mam 16 lat, 78kg i 186cm... Przepraszam i dziękuję...