jakie

1. WIEK: 24 2. WAGA: ok 80kg 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg masy ciala -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g ale roznie to bywa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, troszke masy bez retencji wody 10. OSTATNI [...]

jaka cena za obciążenie? Jakie wagi krążków posiadasz? GG: 8093951

jakie firmy?

pisałem Ci w temacię o ph nie wiesz co jesz dlatego badania Jak faktycznie trafiłeś epi i po badaniach wyjdzie że nie jesteś mocno zablokowany to wystarczy 6 bromo fadogia i DAA Napisz jakiej firmy masz epi i w jakie dawce chcesz lecieć

najpierw odpowiedzialem co robisz zle i podalem srodki jakie nalezy uzywac. potem napisalem, ze o tych srodkach bylo juz na forum - wiec poszukaj kolega beter rowniez podal ci zrodlo - google. jeszcze czegos nie rozumiesz?

Jakich różnic się spodziewasz? Jedyne jakie mogą być to organoleptyczne. Analiza aminokwasowa nie ma racji bytu. To czy jakiegoś aminokwasu jest więcej czy mniej jest w praktyce nie do zauważenia. Na amatorskim poziomie bez znaczenia. Nikt nie robi analizy kurczaka, to czemu robić białka...

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 143 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5 posilkow kazdy po torebce ryzu, nie liczac pierwszego platki owsiane, nie licze wegli -tłuszcz: nie licze intuicyjnie, maslo orzechowe lub olej lniany 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Dodatkowo mam jedno wazne dla mnie pytanie... Jakie kolwiek sumplementy na poprawe jakosci snu??

[...] : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. 12. Dawkowanie BCAA: Przynajmniej 1g czystego BCAA (nie produktu) na każde 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie treningu siłowego A jeśli chodzi o poprawę jakości snu to trzeba by się zainteresować tzw higieną snu. Określić czego oczekujesz, jakie są problemy.

[...] 10kg masy ciała. Przed lub/i w trakcie treningu siłowego A jeśli chodzi o poprawę jakości snu to trzeba by się zainteresować tzw higieną snu. Określić czego oczekujesz, jakie są problemy. KRETA - Czyli jako stala suplementacje moge dac 5g przed i 5g po ale tylko w DT, tak?? BCAA - Napisales lub/i mam to rozumiec, ze moge wypic przed jak i w [...]

[...] nie moglem sie na tym cenniku polapac. Przesylka tak czy siak troche wyjdzie, a jak narazie jestem lekko pusty, wiec minimum miesiac/dwa musze poczekac za nim zaczalbym robic obszerniejsze zakupy w sfd. Co do bialka to z tych dwoch jakie podales zadne nie jest lakto free, ale z tym nie bedzie problemu. Przyjdzie czas to poszukam na stanie w sfd.

napisalem ci rozklad sil jakie dzialaj na ciezar ( oczywiscie pominolem sile tarcia ktora zawsze ma przeciwny zwrt niz kierunek ruchu bo lesli masz rolki nalozyskach to ona mam marginalen zanczenie, jesli masz tulejkowe to troszke wiesze ale nadal na tyle male abu brac je pod uwage, chociaz jesli bylo by kilkanascie rolek to juz by mozna sie z [...]

[...] kogos kto ma tyle lat co ty bo za przeproszeniem on g**** wie. Mysli taki jeden z drugim ze skoro ma 15 lat, cwiczy od roku i ladnie urosl to silka jest dobra. Tu nie chodzi o to czy jest dobra teraz tylko co sie bedzie dzialo z twoim organizmem za 10 lat. Niedawno widzialem na forum jak ktos pisal jakie ma teraz problemy ze za wczesnie zaczal.

pisał ktos zeby unikał ciwiczeń na krengosłup A jakie to ciweiczenia?

Nie do końca. Łydki tak jak każde mięśnie potrzebują regeneracji. Zobacz w atlasie ćwiczeń na tabelę ile jakie mięśnie potrzebują regeneracji.

Jeżeli zastojuje twój plan cykliczny do link podalem wyzej jakbys nie pamietał jakie sa ćwiczenia,przerwy,ilosc powtórzeń w poszczególnych cyklach. Jezeli natomiast jeszcze raz zastosuje cykliczność Michaiła to trenuje w grupie III a tam wszystkie cykle są podane wiec jak masz czas to luknij. I ewentualnie napisz co bys pozmnienial aby rozbudowac [...]

A jakie to sa cwiczenia bo mi nie odtwarza tego filmu.

a jakie sa to braki?

Propozycja: 1x300mg, 7x100mg, 10x50mg. Imo trzeba zrobić dużego kicka, po takim zblokowaniu jakie następuje podczas stosowania nandrolonu; należy rzucić przysadke od razu na głęboką wodę, gwałtownie ją ruszyć. Do tego wskazane jest 300mg w pierwszym dniu odblokowywania się.

łącznie 3200kcal,tak? a jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne? jesli celem jest masa,to gainerem podbijesz ilosc kcal