jakie

Jedna z najlepszych sylwetek jakie widzialem na zywo. Jest czego gratulowac ! Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja tam nie lubie wielu zawodnikow. Otiza, Skuraby czy Newtona jednak kazdego znich podziwiam za umiejtnosci jakie posiadaja :) I kazdy znich napewno jest wielkim zawodnikiem. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

Zgadza sie, ale wlasnie chodzi o to, jakie sa te ilosci wegli:) Kumpel czytajac sklad keczupu tez myslal, ze wszystko bedzie w porzadku, bo poza tym dawal tylko dorobine wegla z rana i w carbo po treningu:):):) I wszystko bylo ok az dodal ten niesprawdzony keczup:P Dlatego w takich wypadkach lepiej nie eksperymetnowac moim zdaniem i siegac tylko [...]

to jakie jest wkoncu to bialko peaka bo nie wiem czy zamawiac pare puszek w aktualnej promocji smiezynki bynajmniej nie chodzi mi tutaj o smak, bardziej o sklad chyba nie ma tam wrzuty bialka roslinnego chyba, ze sie myle ?

[...] biorę Mutanta. W połowie sierpnia zamierzam wrzucić cykl SAW+mono więc do tego czasu już wypadałoby w FBW w miarę wejść:-) Tylko problem jest taki, że od zawsze jechałem splitem a na FBW większej uwagi nie skupiałem. Będę ćwiczył Pon, śr, pt ABAB. Pozostało tylko wybrać ilość ćwiczeń, ilość serii i jakie ćwiczenia w treningu A i B będę robił}:-(

Co do tematu "masa czy redukcja" - zależy jakie masz cele, ale generalnie na twoim miejscu bym zrobił porządny jakościowy z nastawieniem na dobre opanowanie ćwiczeń i powoli dokładał bym mięśnia nie zalewając się przy tym, zwłaszcza jeżeli tylko chodziłeś na siłownie od czasu do czasu, bo dopóki dobrze ćwiczeń nie opanujesz nie ma co się za masę [...]

Mam dwa pytania, które mnie nurtują. 1. Jest jakiś limit białka jakie jest w stanie organizm przyswoić? Pytam bo udko z kurczaka które mam zamiar wpierniczyć ma 400g, co daje 76g białka. Jak dodam do tego 200g ryżu to wyjdzie około 90g białka w jednym posiłku. 2. Posiłek wyżej ma 1300kcal, jestem go w stanie pochłonąć bez najmniejszego problemu. [...]

1. WIEK: 28lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: nie pamiętam ale chyba ponad 120cm -udo:61cm -talia:ok. 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecny 500mg enana na tydzień. 8. TRENING: fbw 3 x tyg 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły [...]

hihi , smoczek świeżo po wykluciu z jaja . Ciekawe jakie smoczysko musiało wyrosnąć z takiego smoczka "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

czemu twoim zdaniem nie stosowac dawek 5g kreatyny,czy wato stosowac faze nasycenia twoim zdaniem?stosowales dawki 3g kretki i jakie miales efekty. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

****master, a nie mógłby ćwiczyć małymi ciężarami, takie jakie są najmniesze, tylko po to żeby mięśnie troche przyzwyczić no i napewno coś by tam rosły z czasem, a nie obciążałby kości które są jeszcze nie rozwinięte??

Planuje robić powtórzenia 14/12/10 , jakie ćwiczenia dokładnie sam jeszcze nie wiem to wyjdzie w praniu gdy powrócę na siłownie , gdzie znajdę tą wypełnioną ankietę działu ? Szczerze mówiąc chwile temu założyłem konto , chciałem tylko się upewnić czy mój plan będzie przynosił należyte efekty . Bardzo dziękuje :)

Witaj :-) Jak duża jest ta torbiel i jakie daje objawy ? W przypadku nieprawidłowego balansu mięśniowego oraz przeciążenia grupy kulszowo-gleniowej (a więc tej podczas której wystąpiły dolegliwości bólowe ) może dojść do jej powstawania ale przyczyn jest więcej. Jako pierwsze jest leczenie zachowawcze w postaci prawidłowo prowadzonej fizjoterapii [...]

A pierwsze Twoje soczewki jakie były? I jeśli chodzi o wygodę to dobre są? Nie ma dyskomfortu żadnego, czy czuć, że soczewka jest na oku?

[...] zdjąć to nie ma obawy, że coś się złego stanie. No nic, muszę poczekać jak przyjdą, myślę że jutro będę miał, także zobaczę jak moje oczy tolerują te soczewki. A krople jakie polecasz? Nie wystarczy zdjąć co jakiś czas soczewki lub wkropić płynu do soczewek? I jeszcze jedno pytanie. Dobra jakość widzenia jest? ostrość itp? Nie ma żadnej mgły [...]

Boruta: po prostu klikasz na jakis filmik i trzymajac klawisz myszy przeciagasz do (otwartego wczesniej) folderu (w tym wypadku jest to "Filmy z sherdog.com")...widzisz jakie to proste ;)))) Pozdrowka lift

Dieta w której przeważają produkty takie jak: - chudy twaróg, - mleko, - jajka, - mięso (indyk, kurczak, wołowina, cielęcina), - ryby (tuńczyk, makrela, łosoś), - rośliny (soja, soczewica). Przykładowy dzień diety: Śniadanie - 2 jajka - jajecznic lub gotowane, bez masła lub margaryny - 2 tosty - 1 plasterek kiełbasy - połowa grejpfruta lub [...]

eehhhh wejdź w dział odżywianie poczytaj podwieszone posty jak powinna wyglądać dieta i co masz źle wtedy jak już ja ułożysz i ci w tamtym dziale ludzie poprawią wejdź tutaj i możemy dyskutować o kreatynie i białku jakie polecamy

ale jestem wk*****ny każdy doradza mi coś innego znajomi mówią tak, koledzy mówią tak, i wy na forum jeszcze inaczej. Zacznę własny cykl od stycznia i zobaczę jakie będą efekty jak się nie sprawdzi to wracam po poradę tutaj

[...] pomogą. Tu masz filmik z Zawiszy w Bydgoszczy http://www.cecab.pl/multimedia/filmy/ (pierwszy od góry) - mniejsza o akrobacje, ale w tle widać dokładnie jak wygląda sala i jakie sprzęty do ćwiczeń i asekuracji mają. Sala w Łodzi jest dużo większa i ma przede wszystkim dwa ogromne baseny z gąbkami (choć jeden ostatnio był wyłączony z [...]