jakie

[...] kombinowałem do pleców dołożyłem barki poniewąż stoje wie miejscu nic sie nie posuwam do przodu łapka stoji w miejscu 40cm i reszta tak samo a najlepsze jest to ze miche trzymam cały czas wiec gdzie tkwi bład?? Napiszcie jeszcze jakie powtorzenia robic na biceps oraz na barki?? bo nogi i plecy i klata to chyba dopier***dalam Ciężar pozdrawiam

Witam serdecznie;) Czy któryś z Panów brał może izoflawony sojowe?? Jeśli tak to w jakim celu i jakie skutki zauważył na swoim ciele podczas zażywania?? Ja chcę brać na nadmierne owłosienie ponieważ mają zbliżone działanie do żeńskich hormonów. Lecz nie chce przekraczać dawki 50 mg na dobe i tyle zawiera 1 tab. leku [...]

Uprzejmie prosze o informacje na temat spalaczy tluszczu - termogenikow (efedryna + kofeina + aspiryna). Znalazlam produkt o nazwie Thermogenic Thyrolean - jakie sa jego wlasciwosci? W jaki sposob wplywa na organizm? Dziekuje za info. Bacha

jakie są korzyści spożywania glukozy podczas treningu (tren. na siłe), o ile takie są... Napewno jest szybkie odzyskiwanie siły na treningu ale,... Czy bardzo otłuszcza? Czy są większe skoki siły po cyklu treningowym niż pijąc tylko wodę podczas treningu?

[...] myśli np. połknięcie tabletki zaraz po posiłku, czy powinienem odczekać 10-15 minut ? Analogicznie przedstawia się sytuacja z tabletkami przed posiłkiem ? Celowo nie piszę o jakie tabletki chodzi, gdyż myślę ogólnie o wchłanialnośći różnego rodzaju tabletek. Pozdrawiam Oczywiście w nazwie tematu powinno być napisane "Tabletki - przed i po posiłku [...]

mam prosbe dopiero zaczyna przygode z siłownia i chciał bym sie dowiedziec jak to w ogóle zaczac? jakie cwiczenia, dieta moze suplementy, odzywki POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 182 Cel treningowy: spalenie tłuszczu Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rower, piłka Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Witam, mam kilka pytań co do pytań związanych z utworzeniem diety na rzeźbę. Zacznę od tego: Wzrost 172 cm Waga: 72-73 kg BF: 13% Wymiary chyba nie będą potrzebne. Więc tak, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3000-3200 kcal, - 500 to ok 2500-2700 kcal na początek. Proporcje to: 250 g białka, 200 g węgli, oraz 100 tłuszczu. 37% białka, 29% węgle, [...]

[...] których nie ogarniam, stąd zwrot do Was o pomoc. Dodam, że wcześniej nie ćwiczyłem, a chciałbym wykorzystać moje rzekome warunki. Pokierujcie mnie proszę jaki kupić atlas, jakie ćwiczenia wykonywać. Chciałbym zrobić klatę, brzuch, łapy. Dieta, coś w tym rodzaju? ;) Serdecznie dzięki ;) Zmieniony przez - samuel96 w dniu 2013-08-13 12:34:28

[...] I tu proszę was o pomoc o podesłanie choćby jakiś linków do tematów jak ułożyć dobry trening dla dziewczyny i dietę, jakich produktów i ćwiczeń nie powinna robić a jakie będą dla niej najlepsze. O i jak na razie, na początek ćwiczenie będzie wykonywała w domu, do dyspozycji ma hatelki 2 x 1kg, rower stacjonarny, motylek i twister [...]

[...] na domowej siłce wszelkie możliwości rozwoju masy mięśniowej na sprzęcie jaki miałęm dostępny i teraz chciałbym się zapisać na profesjonalną siłownię, licze ze tu dowiem sie jakie kluby sa dobrze wyposarzone i bede mial nowe znajomosci,i jak pojde na silke to bede mial kolegów nowych, z ktorymi wymienie doswiadczenia na temat treningu, być [...]

siemano ..Mam do was pytanko jakie odżywki byście mi polecili mam 250zeta na wydanie..Myslalem nad Storm (40dni).Wcześniej brałem Xpand+CP i nawet zadowolony byłem..Dawno nie bralem mono już ponad rok będzie,tez myślałem o tym , ale nie chce żeby mnie za bardzo zlało,a po xpand to troche inna ta masa mi poszła niz po zwyklym mono..I właśnie nie [...]

Tak jak w temacie. Chcialbym sie dowiedziec czy kwadratowa szczeka u mezczyzny jest oznaka atrakcyjnosci czy na odwrot. Czy facetowi kwadratowa szczeka dodaje urody czy odejmuje?? Jakie sa wasze zdania na ten temat dziewczyny?!

Porcja storma = 1,35zl Porcja cell pumpa = 1 zl Jakie sa glowne roznice miedzy tymi dwoma produktami ? Najlepiej jak by sie wypowiedzialy osoby ktore stosowaly oba te produkty lub jeden z nich. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-09-18 10:33:07

witam insteresuja mnie opinie nt. w/w ph stosowal ktos jako alternatywe do tren acea ? jak ze skutkami ubocznymi ? jakie dawki i efekty ? jedna kaps ma 25mg, zalecane 2-3, do tego podklad z cypio 500mg e7d + moze wino 30/40mg ed. jak sie odblokowac po czyms takim? Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2013-04-29 14:39:17

[...] 190cm wzrostu i ważę 69kg, trenuję obecnie 1 raz w tygodniu, następny trening niestety dopiero po nowym roku, ale robię abs co 2 dni (abs w 8minut) i chcę was się poradzić, jakie białko zakupić takj, aby mi tylko troszke górna część klatki, czyli te "cycki" urosły, żeby koszulka nie wisiała na brzuchu :D słyszałem, że białko powoduje stracenie [...]

[...] treningami. plus zestaw witamin i minerałów z apteki. Teraz chciałabym rozpocząć takie "ostrzejsze" spalania i jednocześnie wyrzeźbienie sylwetki. I z tąd moje pytanie, jakie suplementy stosować? Dodam, że mam problemy z bardzo wysokim tętnem i niskim ciśnieniem, próbowałam zażywać Animal-a, ale skończyło się na jednej dawce- źle toleruje [...]

Witam!Czy początkujący 14latek powinien brac jakieś białko?Jak tak to jakie i jak je stosować.Prosze o odpowiedzi!

Jak uważacie co lepiej sie opłaca kupić Metke polską czy Massdrol? Jakie efekty? Co jest mniej toksyczne?

[...] ale oprócz tego chcę poprawić to co wcześniej napisałem a trenera z klubu nie chce się pytać bo ma ostry charakter więc chciałem się kogoś z was doświadczonego poradzić jakie mam treningi zacząć żeby poprawić szybkość, skoczność, dynamikę i przybrać na siłę na mięśnie nóg szczególnie mięśnie czworogłowe. I do czego się przyłożyć na [...]

Witam Mam taki problem. Mam 2 sąsiadujące wypukliny w odcinku piersiowym kręgosłupa. Zatem moje treningi to głównie ćwiczenia w siadzie i leżeniu. Zależy mi na jak mocniejszym wybiciu głów bocznych i przednich barków, ale jestem trochę ograniczony jeśli chodzi o ćwiczenia z powodu kręgosłupa. Nie mogę robić wyciskań, siedząc ani stojąc, a wznosy [...]