jakie

Jeszcze do tłuszczy jakie mięso jest ich najlepszym źródłem ? Nie przepadam za rybami :/ no i jeszcze jedno pytanko- mogę jeść wymienione produkty ? : -kasza manna -maślanka truskawkowa -twaróg -chałki, rogale maślane, bułki z ziarnami -dżem niskosłodzony Zmieniony przez - xdd77 w dniu 2015-03-28 10:05:29

Mam pytanie- Jakie przyjąć zapotrzebowanie i rozkład ? Może zacząć od 1200 kcal z czego 90g białka, 120 g węgli i 42 g tłuszczy, oczywiście z czasem więcej ale póki co nie jestem w stanie zbyt dużo pełnowartościowych posiłków w siebie wcisnąć

Nie wiadomo nic o tobie więc nie wiadomo zczy zakres powtórzen jest odpowiedni.Nie wiadomo jak trenowałeś,jakim planem,jaką diete miałeś,jakie efekty itp.Nic nie wiadomo.Plan ma zbyt mało serii na klatke,itp. ale tu tez nic konkretnego nie mozna powiedzieć bo nic nie wiadomo...Co to znaczy fruwanie hantlem?heheheh to sie nazywa unoszenie [...]

Najwyraźniej, a szczególnie w tym miejscu już. Może zwolnić tylko z treningiem, mniej kontaktowo się angażować. Bardziej już rekreacja niż wyczynowo. Jakie rokowania od strony medycznej?

Jak brać to w innym dziale. W jakie dni masz na rano, populudnie, nocki i wolne?

W tym posiłku o 12 zamienił bym jednak banany na jakieś węgle złożone. A jeśli nie wiesz jakie warzywa to polecam różne gotowe mieszanki mrożone, chociaż świeże lepsze (zawsze możesz zrobić swoją mieszankę ze świeżych warzyw, sugerując się składem tych kupnych). Reszta wydaje mi się w porządku.

Co sądzisz o słowach Roberta B. czytaj "Hardcorowy Koksu" na temat iż Polska reprezentacja TS jest na bomb'ie (nie że tylko Polska ale że Ci w Polsce się z tym kryją ). Jakie jest twoje zdanie na ten temat ?

marcinh94 napisz jak wygląda Twój sposób odżywainia, jakie produkty spożywasz itd.

[...] tutaj na forum że warto brać nolve właśnie w trakcie na zbicie estro... chce bić co drugi dzień te 100mg/1ml lepiej rano czy lepiej wieczorem i odblok chciałbym oprzeć na nolvei/tamoxyfen i bez clomidu 12 tygodni cykl w trakcie hcg( jakie dawkowanie co ile) a na gino ari czyli armidex? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2019-03-04 11:11:53

Daj 3 dni po ostatnim strzale hcg 4x2500j co 3 dni później 3 dni po hcg cloma jakie dawkowanie i jak długo cloma? Cykl będzie jednak 12 tygodni 100 mg propa e2d Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2019-04-17 20:57:16

obojetnie jakie carbo wiezmiesz bedzie dobrze:) ja biore hiteca poniewaz wole smak taki bardziej naturalny poniewaz takie smaki cytrynowe itp. dla mnie szybko sie nudza... <<<Champions are Made Not Born>>>

ok wezme pewnie sp80 tylko teraz jaki smak polecacie?? kto jaki jadl i nie narzeka bo hi teca bananowy jest do bani bez smaku wogole nie przypomina smaku banana jakie sa wogole smaki sp80??

a jakie ma proporcje białek w tych 88 procentach?

a jakie on miał argumenty ?

Na inne mięsnie działają - a nie wspominał na jakie ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-14 21:00:04

Glukozamina też jest potrzebna ale zależy to od stażu treningowego i jakie ciężary są stosowane jeśli chodzi ci o rzeźbę i masę to niepotrzebne aż tak różne sprzęty i tabletki choć nie zaszkodzą ale typowe sprzęty trzeba wykorzystywać na ostatniej i najcięższej serii oraz treningu na siłę. Też mam taki problem ale jeśli będziesz cały czas siedzieć [...]

no a jakie stosujesz osłony w jakich ilosciach?

[...] pojecia, uzywasz słow , zwrotów ktorych pewnie w wiekszosci nie rozumiesz, nie tedy droga, młody jestes, skup sie na podstawowych sprawach, nie utrudniaj sobie, masz mlody organizm ktory bez problemu bedzie reagowal na najprostrze bodzce, przyjda ciezsze chwile to zacznisz kombinowac teraz korzystaj z mozliwosci jakie daje Ci organizm ;-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 76.5 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobić do 80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

[...] w wieku 17-20 lat, kiedy różnie to bywa jeden rośnie do 21 roku życia inny do 16. 13 lat co to za wiek? Odżywiaj się zdrowo, śpij 8h, siłownie traktur rekreacyjnie-poszukaj jakie ćwiczenia można robić w domu i załatw sobie jakieś potrzebne sprzęty typy drążek, 2 hantelki - gryf z regulowanym obciążeniem to najlepsze rozwiązanie nie trzeba mieć [...]