...
Napisał(a)
Metka ruska, 30mg dziennie w 3 porcjach. Regularne posiłki(bez liczenia kalori). Unikanie smieciowego jedzenia, cukru i alko. Dendencja do chudniecia. Zaraz koniec 2 tygodnia do końca jeszcze 2. Nie cały kilogram masy. Fajnie bo nie podlew woda. Czasem w dzien troche mnie zamula. I pytanie czy to norma ? Słyszałem ze potrzeba ok 2 tygodni zeby sie ,,wkreciła".
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
z takim podejsciem i oporami przed wiedza nic nie zdzialasz, wiec daruj lepiej sobie to i wroc jak sie odkleisz od rodzicow, usamodzelnisz i bedziesz w stanie sie odzywiac tak jak powinienes sie odzywiac chodzac na silownie, chcac osiagnac jakis cel,
bo tak tylko tracisz czas, pieniadze i zdrowie
bo tak tylko tracisz czas, pieniadze i zdrowie
Brak podpisu
...
Napisał(a)
Wypełnij w całości ankiete - https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Wypelnij ankiete dzialu
Nie masz diety nie wiesz ile masz kalorii to co sie dziwisz zreszta ile Ty bys chcial zrobic wagi w 2tyg?5kg?
Nie masz diety nie wiesz ile masz kalorii to co sie dziwisz zreszta ile Ty bys chcial zrobic wagi w 2tyg?5kg?
...
Napisał(a)
Za chwile wypełnień aktualnie po za domem. Nie, nie chce zrobic 10 ani 20kg chce tylko wiedzieć czy to norma. Nie musisz od razu wjeżdżać ;)
3
...
Napisał(a)
1. WIEK: 21
2. WAGA: 76.5
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka: 105
-udo: 52
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: -
-węglowodany: -
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: dobić do 80kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 105
2. WAGA: 76.5
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka: 105
-udo: 52
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA:
-białko: -
-węglowodany: -
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: dobić do 80kg
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 105
...
Napisał(a)
Staram sie jak moge. Taka budowa ciała chodź na swój wygląd nie narzekam
...
Napisał(a)
licz sie z tym że to jest meta, zaplanowales 4 tygodnie cyklu, jestem w 100% pewien ze to co zyskasz, zejdzie juz po 1-2 tygodniach.
...
Napisał(a)
Mógłbyś rozwinac swoja wypowiedź ? Kreta z Nasyceniem mi tego nie podtrzyma ?
...
Napisał(a)
4 tyg mija sie z celem
Napisz co wczoraj zjadles w ciagu dnia
Napisz co wczoraj zjadles w ciagu dnia
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Kalibooslabo sie starasz i nie zwalaj tego na budowe ciala i jw czyli napusz co wczoraj zjadlesStaram sie jak moge. Taka budowa ciała chodź na swój wygląd nie narzekam
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-08 19:44:54
Polecane artykuły