jakie

Hehe wiem ze mecze ale chwilowy: mozesz napisac jakie to sa posilki? Bo w pracy to wlasnie najczesciej jest problemem. Przygotowujesz w domu?

wyciskanie siedząc lub stojąc to tak jak sie barki cwiczy z wysokosci barkow do wyprostu rąk bez blokowania w lokciach?? a jakie są cwiczenia na gore klaty??

Np jakie miesa jeszcze hm

widzisz nikt tego nie zrobi bo nawet nie zajrzałes do atlasu zeby wiedziec jakie miesnie przy jakim podciaganiu pracuja bez odbioru z mojej strony

O to własnie mi chodziła, ale jeszcze by sie przydało jakie z nich wybrać, po ile serii, po ile powtórzeń itp. Pozdrawiam

Ziper chwytaj SOGa, napisz jeszcze jakie dawki Ty byś proponował, pzdr

Mi się w ogóle wydaje, że drożyzna w Warszawie to mit. Zawsze jak wyjeżdzam do mniejszego miasta, wchodzę do sklepu i tylko ciśnie mi się na usta rany jakie wszystko drogie Z moich obserwacji wynika, że produkty paczkowane, dużych firm itd są tańsze, gorzej jest z rzeczami na wagę, luzem.

a wiesz wogóle jakie masz braki w diecie czy tak poprostu sobie dodajesz mutanta?

co nie ma sensu? nie pytam się czy ten mały cykl ma sens, tylko jakie rozwiązanie wybrać w tej sytuacji.

1.WIEK:21 2.WAGA:90 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:? UDO:57 na prostej nodze TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata kulturystyki teraz 2 lata mma i crossfity 6.DIETA: 6 pelnowartosciowych posilkow dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 1: 20 tescia 100 mety 2: 30 tescia 10 deki 3: 20 tescia 8.TRENING:Splint na mase 9.CEL [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:77 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 6. DIETA: -białko:170g-230g -węglowodany:300-400 -tłuszcz:70-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:10-14 12. TENDENCJA DO [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: słabo trzymana że względu na to że mało ćwiczę , nie mam motywacji i czuję się strasznie ch**owo ale myślę że jem mniej więcej -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Marbo sprzęt jak najbardziej ok. Ale zwróć też uwagę na linie produktów jakie przeglądasz. I zdecydowanie jw. Osobno Lawka i stojaki

jestem w pracy, ale zobaczę w domu jakie ma paski i podam Ci grubość w mm Pozdrowienia...

Sam pamiętam jak chodziłem na kung-fu Spodobało mi sie ogramnie niestety z klubem był bardzo duży problem cały czas przychodziły jakies nowe małe POkemony przez które musieliśmy od przerabiać wszystkie techniki, Kata itd. od początku. A niestety był tylko jeden trener i niemogliśmy mieć podziału na grupy. Klub puźniej musiał zostać zlikwidowany z [...]

[...] jeśli jesteś taka aktywna. Zadbaj o proporcje składników odżywczych, o aeroby, a najlepiej aeroby i HIIT(poszukaj w wyszukiwarce). To że dużo węgli jesz, to zależy, jakie to węgle, i ile czego jesz oprócz tego. No i możesz zapodać CKD, czyli perełkę wśród diet redukcyjnych Jeśli dotąd jadłaś dużo węgli, to organizm się tak zszokuje, że w [...]

SCORCH Remix V3 UWOLNIJ STAL SWOICH MIĘŚNI! Firma MAN Sports Przedstawia SCORCH Remix V3, jedyny Prawdziwy Bezefedrynowy Spalacz Tłuszczu No dobra. Jeśli chcesz osiągnąć pożądany przez Ciebie rodzaj sylwetki; twarde mięśnie bez grama tłuszczu, musisz stosować dietę, wykonywać ćwiczenia tlenowe i siłowe. Nie mamy zamiaru wmawiać Ci, że wystarczy [...]

Jak dla mnie to za mało efektów, bajerków, ale jak najbardziej może być i dobrze się ogląda-o jakie efekty chodzi? co do inspiracji to sie zgadzam z mistmarem(nie zauwazam podobonosci miedzy 2 hl).

jakie xp bo sa dwa rodzaje energizei d zwykla kretka daje linki http://www.affordablesupplements.co.uk/xpand-p-1044.html lub http://www.affordablesupplements.co.uk/xpand-energized-p-2863.html pytam bo zawsze duzo o nich mowa a nigdy nikt nie pisze o ktore chodzi thanx

a masz jeszcze cos innego??chce zyskac dynamike moze byc i szybkosc wiadomo jakies przyrosty masy to wszytsko potrzebne do kosza i jakie odzywki do tego prosze o pomoc bo trzeba cos zrobic przez wakacje by osiagnac swoj cel