jakie

Co by tu pisać ...głównie była to kreatynka . Wiem że za gruby jestem dlatego też kupiłem sobie HMB niestety etykietkę mam zerwaną (więc nie wiem skąd jest) -> ogółem akcja spalania i rześba . Dajcie jakieś rady :jakie ćwicznia mam robić czy co ??

palenie przy kręceniu powerballem jest ostre, tylko interesuje mnie jaki ma to wpływ na rozwój przedramion. bo praca mięsni przy trening tym urządzeniem jest dość specyficzna, całkiem inna niż np w popularnych ściskaczach. ktoś może powiedzieć coś ciekawego o efektach jakie zaobserwował?

najpierw wypelnij to bo bez tego nic sie nie dowiesz tylko wszystkie rubryki nie te ktore tylko chcesz, jak wypelnisz beda odpowiedzi 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

A ja na TWoim miejscu poszedlbym na Redeco, masz swoj plan ktorym prowadzi Cie trener, mowisz jakie masz cele,plany zakladaja Ci skoroszyt z treningiem i lecisz. Chodzilem tam jakis czas, ale to stos daleko wiec teraz roznie, czesto galeria dominikanska bo blisko mnie:) Rowniez korzystam z benefitu

jakie wyniki?

na czym polegały zawody w wielokrotnym i jakie padły wyniki?

to radzisz abym został przy takim śniadaniu jakie jem przed bieganiem + ewentualni bcaa bezpośrednio przed joggingiem?

a skąd mamy wiedzieć jakie wykonujesz? nigdzie nie ma napisane, albo jestem ślepy.

witaj. jakie postepy poczyniles przez rok treningow? z jakiego pulapu masy ciala zaczynales? ile brakuje kalorii do domkniecia bilansu?

Ankieta działu dokładnie wypełniona i zrzut diety z przykładowym dniem https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Wyliczenia jakie wyszły z tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

ok,niewiedzialem o tym ze oliwa tez srednio do tego sie nadaje,ale niema sprawy wlasnie zrobilem omlet bez oleju i tez wylazl,a zamiast tluszczy z oliwy dorzucilem jakies 10 gram orzechow wloskich,pycha,a wlasnie jakie orzechy najlepiej dodawac?wloskie akurat maialem pod reka ale jak co to zaraz skikne do sklepu po jakies inne jak lepsze bo sa [...]

przy minimalnej ilości tłuszczu możesz tylko nabawić się problemów nie bój się ich i poczytaj jakie ważne funkcje spełniają w naszym organiźmie

kozak cykl %-). jak efekty? Jakie efekty to jeszcze nie wiem będe wiedział dopiero po pewnie jakieś 2tyg po. Ale efekty czuć i widać. :D

[...] mało kalorii, za krótkie okno, za dużo aktywności, szczególnie w porównaniu do ilości kalorii i długości okna. Zrobisz sobie tylko krzywdę jak tak będziesz dalej ciągnął. Na jakieś dokładniejsze wywody za mało danych podałeś. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-25 22:00:46 1. Za mało kalorii - wiem. probuje jesc wiecej ale nie daje rady 2. [...]

[...] często są już od małego chowane na śmieciowym żarciu i mają bardzo złe nawyki jako dorośli. Obecni dwudziestoparolatkowie, trzydziestolatkowie wychowani w tym duchu - za jakieś 15-20-25 lat będą już bardzo często chorować. Spodziewam się tego, że młodzi ludzie, którzy o siebie dbają , obecnie w wieku właśnie 20-30 lat - za jakieś 15-20 lat [...]

KK walczy tak jak na ulicy a nie uderza tak aby nie zbic chroniącej szybki przed ciałęm sohotokanowca.Kochani czas się obudzić i zrozumieć,że takie przepisy jakie proponuje shotokan to pajacowanie na macie.Ludzie ,którzy to widzą sie z tego niżle smieja. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

to tak jakbys jadł samą czekoladę- a te weglowodany jakie ona zawiera, raczej do dobrych nie zalezą, po treningu mozna ze 2 kostki na uzupełnienie glikogenu ale bez przesady Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

Dałem ci Dziennik posiłków możesz se ułożyć jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i jeszce dodatkowo jest tam duzo produktów co ma ile białka weglowodanów i tłuszczy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-15 22:23:27

Ja tak jak MajkelTSW bym to rozlozyl na dwa cykle. Dokup mono NO BOOSTERY nie maja zazwyczaj za duzo kretki. Kupuj albo mono albo jablczan (tri-malate). Ale sorry, czy HP i Shotgun to nie to samo :S Jak sie nie myle to jedno i to samo na oko. A jak tak bardzo chcesz juz na 1 cykl to bierz najpierw slabszy z tych dwoch (nie wiem ktory nigdy nie [...]

Bo swoja droga jakie srodki mozna by wykorzystac w pogoni za sila , gdy nie ma mowy o nabieraniu juz wagi? Pomijajac oczywiste czyli testosteron , oraz wywalajac to co dla wielu jest fajne ,a dla mnie ze wzgledu na dlugo falowe problemy jest nieoplacalnym srodkiem czyli winstrol