jakie

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

jakie by nie bylo pytanie apteka to apteka i stawiam na geno

Wiem o tym, że należy ćwiczyć całe ciało ale mówię, że głównie ćwiczę ręce i klat o brzuchu nie zapominam. Tylko ciężko z nogami. Nie mam pojęcia jakie robić ćwiczenia na nogi bez sprzętu. Posiadam hantle drążek ławeczkę. Z tą dietą to myślałem, że coś wyjdzie. :)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 73,5 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 14 [...]

Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (prop+wino) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku temu 11. [...]

Czellista przyjmijmy, że polecę jak piszesz 250 e4d solo. Mietka zostawię do susty. A jak z hcg jeżeli mógłbym zapytać? Wiem że w trakcie cyklu i później miedzy sermami a ostatnią lotką. Ale jakie dawki? Widze, że są różne szkoły. Pozdrawiam

Jeśli plan fbw, to jakie polecacie?

[...] żeby być jakiś "napuchnięty" poporostu żeby siłe poprawić, rzeźbe no mas mięśniową tez oczywiście. Ale nie da sie bez takiej ostrej diety!? co porponujecie, jakie dania...czego dużo jeść, pić? Ale chce normalne sie odżywiać + to co mi doradzicie (wiadomo zastąpie coś z normalnego odżywiania na to co proponujecie) Wtedy będzie juz [...]

Jakie diskopolo %-)

No mam taką "gulę" na karku, po prostu jest wysunięty. Nie wiem jutro idę do lekarza, bo dziś nie mam czasu zbytnio po szkole. Wszystko lekarzowi opowiem, jak jem, co robię poza szkołą, jakie objawy mi towarzyszą itd i myślę, że coś ustali. No i jeszcze mam skoliozę lekką

Tzn. jak/jakie badania? Może mieć to związek z moim zapaleniem ucha środkowego przechodziłem to jako 5 latek? Czy takie poranne zawroty mogą mi przeszkodzić w "karierze" bokserskiej? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-02 15:38:37 Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-02 15:39:47

Ok, a jakie w miare tanie bialko polecacie na noc (jakies w miare wolnowchlanialne) ? Pozdrawiam, NoRtOn

[...] i tyle mi starczy. Nie krytykuje was, że jesteście wysocy, ale chodzi mi o to, że kumple mówili mi bym przestał chodzić na siłownie, bo moge mieć kłopot ze wzrastaniem i jakie było ich ździwienie gdy dowiedzieli się że urosłem o kilka cm. Dlatego nie słuchajcie głupot, że siłownia chamuje wzrastanie, bo to g**** prawda. A poza tym: nie ważne [...]

tylko teraz pytanie jakie dawki.. bo mozna 20ml megace + 3x1 tab metki ale wtedy megace starczy na krótko bo ma 240ml.. wiec by trzeba 2 megace albo dawki zrobic 10ml ale to nie warto bo slaby efekt..wiem po sobie ;/ 5kg tylko poszlo a jadlem wszytsko.

[...] jak najbardziej wskazany, ale wygląda on zupełnie inaczej niż pod SW czy fitness. Ciężko odpowiedzieć na Twoje pytania nie wiedząc, jak wyglądasz, jak zaawanswana jesteś, jakie SW uprawiasz, jak wygląda Twoja dieta i rozkład treningów. Pokaż rozpiskę z treningów, dietę w dzienniku żywieniowym z potreningu.pl, zdjęcia sylwetki i przede [...]

napisałeś że masz też inne modele. jakie konkretnie?

Biceps i Triceps to tylko dodatek i jakie ćwiczenie zrobisz to obojętne. W sprawie tej skoliozy napisz coś. Była konsultacja z lekarzem ?

1. WIEK: 24 niestety 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 135 -udo: 70 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego podstawowka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: parę razy meta solo i od 1,5 roku na bombie 9. CEL CYKLU: wejście na mase 10. OSTATNI CYKL I [...]

filar53no ladne wyniki w profilu... tylko pozazdroscic a co do tego treningu to mysle ze kazdy wie co najlepiej na niego dziala, bo jak wiadomo kazdy jest inny i czasem troszke trzeba poeksperymentowac zeby ulozyc swoj optymalny trening ja tylko napisalem jakie jest moje zdanie pozdro

r4inO wybacz śmiałam się straszznie z tego sznurka... zakładasz obciązniki takie na rzepy!!!!!!!okręcasz wokół kostki i zapinasz,nie wiem jakie max ciężar można kupić-ja mam 2kg, no ale ja jestem kobitka....zawsze możesz zapiąć 5 x2kg i masz-ile?