jakie

jakie miasto?

Białko 2,6g/kg Węglowodany 4,5g/kg Tłuszcz 1g/kg Czy to faktycznie aż tak duża ilość węgli przy treningu wytrzymałościowym? Jeśli tak to jakie proporcje BTW byście proponowali?

[...] na początek wystarcza? Jaka waga? Od października planuje zapisać się na uczelni na siłownie, ale chciałbym zacząć już teraz trochę czy ktoś mógłby mi pomóc i rozpisać, jakie ćwiczenia powinłem wykonywać czy może lepiej czekać do października? Nie ma przeciwskazań aby zacząć od razu. Zresztą masz teraz pewnie więcej czasu i siły na tego [...]

jaka kcal,jakie BTW na KMC?? gainer daj bezposrednio po treningu a pozniej po ok.40min posilek,w 2 posilku daj wiecej tego ryzu i piersi,dodaj warzyw i oliwy reszte wywal,w sniadaniu ser zmien na jajka i dorzuc jakies orzechy/pestki i z przedtreningowego orzechy zmien na oliwe i pamietaj o warzywach edit.co do gainera(nie kupuj zbedny) jak go nie [...]

a jakie ćwiczenia można dorzucić na brzuch? bo troche zalega na nim warstwa nieprzyjemnej tkanki :)

a6w to aeroby i pochlaniaja duzo ilosc energi. Efekty sa zalezne od nadwyzki KALORYCZNEJ, przy czym musisz miec dobry rozklad btw, sama silownia da wlasnie takie efekty jakie widzisz. Musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne tym kalkulatorem https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html w aktywnosci fizycznej [...]

hmm smak w miare miałem czekoladowy ale zanim mi sie to rozpuscilo to masakra pelno grudek chyba ze sie poczekalo z 5-10 minut czasami zostawal biały proszek u gory wieczka od szejkera.Strasznie mnie to zniechecilo.Vital dwa widzialem na sfd 100saszetek w miare korzystnej cenie chyba go wybiore.Macie moze jeszcze jakie ciekawe propozycje?

Jeszcze Panowie mam jedno pytanko poniewaz nie chce zakladac nowego tematu jakie polecacie bcaa na redukcje? Aktualnie uzywam activlab bcaa xtra, a chcialbym sprobowac czegos konkretnego z wyzszej polki cena nie jest istotna :-) aby po prostu spelnialo swoje zadanie

A carbo jakie ma IG? Dużo niższe...? Poza tym jeżeli jesteśmy zwolennikami wytworzenia po treningu wysokiego poziomu insuliny, to glukoza jest ok. Jeżeli ktoś czasem odwiedza fora zagraniczne, to w posiłkach okołotreningowych prawie zawsze jest dekstroza, czyli glukoza.

Jakie ceny będa na MP ,bede napewno i chce u was kupić pare rzeczy ;) Beda czapeczki z daszkiem z logo Animal i thermo shirty ? Jeśli tak to w jakich cenach ? Czekam na odpowiedź i pozdrawiam ;)

Tak tez myslalem ze rozciagniecie barkow,jest tu najwazniejsze,jakie jeszcze polecacie cwiczenia do rozciagniecia,bo to na drazku za bardzo nie moge bo mam kontuzje akurat barku.I jeszcze jakies wskazowki do tego?

fajny plakacik a te z olimpu to jakie przychodzą ma ktoś jakieś foto ?

jak już przyjdą to zarzuć fotami jakie to plakaty i czy dostałeś długopisy itd czy tylko same plakaty

o to dobrze :D bo po 1 podoba mi się wygląd takich żył na rękach oraz jeśli dobrze motywuję to chętnie zakupię :D no więc tak teraz ostatnie pytanie te Nitro II to 350g czy 700g i jakie te mono? i ile? czekam na odp

No a jakie warzywka można by było dodać do tego kurczaczka?I do czego mam dodać tych tłuszczy?

jakie lubisz uniakaj straczkowych

a stojaki jakie ?

Maniac waliłeś Cypionat? Bo bardzo mnie interesuje jakie są różnice w porównaniu do Enanthanu. Cypionat ma chyba dłuższy estr i daje więcej masy. _________________ --------------------- BASEATTACK

Jak to w 80%, a czego nie wykonujesz? Odżywki nie, dieta tak, chociaż jakiś gainer jest OK. Jak to jakie efekty, przyrost masy mięśniowej. Efektów do wakacj już nie zanotujesz, ale za 4 miechy już powinno być OK. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-17 13:27:14

Sorka ze tak off topic ale mam pytanko króciutkie nie chce zaśmiecać forum... Każdy pewnie odp zana tylko nie ja CO to jest omega3 i magnum jakie mają działania tak ogólnym skrótem prosze