jakie

A jakie masz te hantle? czy to sztangielki i podane obciążenie możesz nakładać. co? Jaki masz cel tych treningów? Bo jeśli zaczynasz to chyba nie chodzi o przyrost masy czy siły tylko chyba ogólnorozwojówkę;) Pamiętaj: na ćw trzeba duużo chęci, czasu i czasem bez pieniędzy też się nie obędzie..//

"lukowska" ty masz troszku pojecia Po pierwsze clomid to niecukierki i niemozna go łykac przez taki okres czasu w dawkach jakie komu pasuja,a po drugie poprawiasz komus cykl o kim nic niewiesz

carbonoxu opakowanie, czyli w opakowaniu 1kg?? i jakie te shakery są Olimpa? co o Nich powiesz??

dieta jest, poradźcie mi tylko jakie wziąść te białko - przeznaczenie to na spożywanie na noc wymiennie z twarogiem

A jakie Ty masz wyniki siłowe? Dane podstawowe? Cokolwiek? Jak można Ci pomóc, jak nic o Tobie nie wiemy.

A teraz o ile masz ochotę mógłbyś mi doradzić....jakie posiłki ? -rano-płatki owsiane+mleko+co jeszcze mozna tu dodać? -w szkole załóżmy koło 10;00-bułki (?) z kurczakiem pomidorem ogórkiem,jakiś baton proteinowy,musli,paluszki? -to samo o 13 bo zapewne nadal w szkole będę....czy to są dobre produkty aby nabić kcal ? Te wszystkie pierdoły sonko [...]

dzisiaj trzeci dzien po chorobie a tu ani grama do przodu jeszcze pol kilo do tylu ;/ prolke konczylem jakies 3 tyg temu a omke wbilem wczoraj ostatni strzal... omka fake i spadki są a nie choroba? ...najgorsze jest to ze jak oma fake to sie prawidlowo nie odblokuje chyba na szybko skoluje cloma i nolve :/ jakie wasze zdanie ??

Na 17 miesięcy treningu jest bardzo dobrze. Trzymaj dietę i do treningu dołóż areoby, zobaczysz za 3-4 miesiące jakie będę postępy. Koniecznie wrzuć nowe fotki po tym czasie.

Generalnie takie odżywki jak gainer/bulk/białko stosuje się celem uzupełnienia braków w diecie. Skoro jej nie masz - nie wiesz jakie masz braki. Staraj się jeść takie rzeczy jak jajka w okolicach śniadania, okołotreningowo (czyli przed i po) ryż/kasze/makarony z kurczakiem/rybą/wołowiną, przy kolacji twaróg, ogólnie warzywa wcinaj, nie jedz [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata bez dłuzszych przerw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcale 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa miesnioa sila 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: zylaki na podudziu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

wymiary? jakie cwiczenia stosujesz na nogi? ile serii, powtorzen itp.

Myślę że kolega opisał wszystko w recenzji Ja nie stety nie mam żadnego z drążków jedynie porecze hd13 wszystko zależy jakie kołeczki się da i jaka jest ściana

Nie wiemy jakie to suplementy, czy np nie wystarczy sama potreningówka, być moze dostarczasz za dużo kreatyny, jak diety nie ma to przydało by się coś ułożyć.

[...] kolejność Więc wolę się upewnić czy posiłek 10 minut przed ćwiczeniami w ogóle coś daje, czy też mięśnie dalej się czują jakby były "na czczo". Jeszcze jedno : jakie produkty będą najlepsze w tej sytuacji, może jabłko albo kosta czekolady ?( normalne śniadanie mogę zjeść później ). Zmieniony przez - altair84 w dniu 2005-12-02 [...]

Daj znać za pare tygodni jak sie sprawy mają i jakie efekty

[...] powiedzieć, że jeśli mamy fundusze to i tak lepiej zainwestować w najmocniesze staki kreatynowe i spalacze. Ale te mimo, że dają widoczne efekty niekoniecznie maja zalety jakie wymieniłem wyżej. Ja akurat oszczędnie podchodzę do suplemenacji, ale ogólnie cenię sobie takie "bezpieczniejsze" suplementy jak HMB, CLA, nawet jeśli [...]

dżordan w sumie tymi wiad nie mozna sioe sugerowac bo ja kiedys czytalem ze deca jest wykrywalna do 24miechów a nawet dluzej tak ze wiesz z kazdego schodzi inaczej zalezy jakie kto ma predyspozycje do wchlaniania preparatu

gdybym był zaczynającym przygodę młodzieniaszkiem z możliwościami jakie daje Warszawa waliłbym na MMA

A jakie masz zapotrzebowanie ? I jak w tej diecie wygląda BTW ? :) Do śniadania dodaj jaja z 2-3 i płatki kukurydziane na platki owsiane. Drugi posilek dobry ale lepiej masło zamiat margaryny chyba :P Trzeci posilek wywal chleb daj ryż. Zamiast szynki z piersi moze poprostu piers z kurczaka ^^ ? 4 Posiłek ok 5 possiłek do tunczyka dodaj [...]

Jakie podstawy? To na splicie nie wolno wykonywać złożonych wielostawowych ćwiczeń? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 10:15:03