jakie

aha no dzieki. A jakie ćwiczenia wykonujesz na ten dolny mięsień ?? Unoszenie nóg ??

do 1 posiłku dorzucę orzechy laskowe jakies 20g. Nie mam pojęcia co dorzucic do innych posiłków. Warzyw nie wypisywałem, ponieważ nie wiem jakie bede dokładnie jadł, ale na pewno o nich nie zapomnę.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 101 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy wczeniej 8. TRENING: 5dniowy na mase 9. CEL CYKLU: wieksze obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: spory [...]

sa inne aktywnosci jakie mozesz zastosowac np interwały itd.

Jaki staż + jakie stosowałeś juz przedtreningówki? Napisz jeszcze czego głównie oczekujesz, pobudzenia, pompy czy to i to ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-09 23:44:42

A że się tak zapytam, kreta i beta-alanina nie wystarczy? Jak tak to polecam WK Petardę %-) Kiepski i wogóle nie ekonomiczny pomysł z tą "petardą' ;-) Szybkie porównanie jakie zrobiłem w innym temacie "petarda" vs. pojedyncze składniki Zrobiłem na szybko małe porównanie głównych składników tej przedtreningówki, do pojedynczych produktów (wybrałem [...]

Mam pytanko, jakie igły do barku ? Wbijałem igłą 0.7x30, ale kawałeczek igły zostawiałem, i zawsze jak wbijam, to mam spuchnięty bark i łapę, a później pojawia się taki dziwny guzek, i za parę dni znika

Mam pytanko, jakie igły do barku ? Wbijałem igłą 0.7x30, ale kawałeczek igły zostawiałem, i zawsze jak wbijam, to mam spuchnięty bark i łapę, a później pojawia się taki dziwny guzek, i za parę dni znika w bary Robiłem 06.25 , 0.5.25 i było dobrze wbijałem 1 ml na początek ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-11-24 08:37:59

[...] dopiero 17 lat a większość twoich rówieśników wiadomo jak spędza czas . Rob swoje dalej bo już na ten moment masz mega fajne podstawy , fajne proporcje a doświadczenie jakie już masz i wiek działa tylko na twoją korzyść . Całe życie przed tobą wiec jak utrzymasz hobby/pasje to możesz zrobic naprawdę super sylwetke na przestrzeni kilku [...]

a jakie dawki proponujecie monohydratu i o jakich porach oraz z czym polaczyc z dekstrozą czy czym innym?

no dobra dzięki... a jakie ćwiczenia robicie na lekko łamanym?

Dieta po pierwsze + ewentualnie gainer bądź białko. Zależy jakie miałbyś braki w diecie.

brałem puche limitowana 3 kg z SFD biała czekolada z mlekiem jedno z najlepszych białek jakie piłem

no to dobra moge zrezygnowac z masy i sily ale jakie suplemety brac na strate niepotrzebnego tluszczu

W sumie to, jakie to ma znaczenie ile w nim jest kalorii? Masz zamiar wprowadzić go jako stały element diety? Przecież tego typu trunki pije się okazyjnie, więc nie ma to większego znaczenia. Poza tym, jeżeli jednak chcesz być taki precyzyjny, to ilość kalorii będzie bardzo przybliżona do innych gatunków whisky. Patrzysz tylko na procentową [...]

a gdybym już mógł wziąść ten spalacz, to co zrobić, czy zminimalizować jakie kolwiek spalanie mieśni(wiem, że nie mam ich dużó, ale jak dla mnie w porównaniu z lutym(wtedy ważyłem 59, jestem za***iście zadowolony...) Pzdr

Nie podawałem wymiarów bo sam ich nie znam, dawno się nie mierzyłem, a że przez ostatnie 5miesięcy schudnąłem 10 kg(Praca w wysokiej temp.) to trochę poleciało, wiec podam w przybliżeniu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g, -węglowodany: 4-5g [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Wypełnilem ale się nie dodała 1. WIEK: 22 2. WAGA: 76 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan meta, przerwany bez odbloku 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

a jeszcze jedno... carbo obojetnie jakie? czy jakies konkretne polecacie? widzialem ze biogenix ma w miare tanie a skladem od innych firm sie chyba niewiele rozni...