Co wy o tym myślicie

Witam wszystkich chciałbym was zapytać czy dobrze dobrałem sobie suplementy by osiągnąć wzrost siły i masy i przytym stracic troche zbednego tłuszczu. Waże 72 kg i cwicze juz 2 lata systematycznie oto moje odzywki co chcem zakupic: Olimp ZMA 120 tabletek + kreatyna olimp 500g + l-karnityna olimp co wy byscie jeszcze dodali to tego lub zamienili na inny srodek by osiagnac sile mase i spalic zbedny tloszcz. Będe mial na to spokonie 300 zł dzieki wszystkim z gory za odpowiedzi pozdrawiam

to pytanie to do suplementacji, ja tylko Ci powiem ze musisz sie niestety zdecydowac (czy robisz sile, mase, czy gubisz tluszcz) - nie da rady wszystkiego na raz!

Niewykonalne. Albo masa/siła albo rzeźba. Różnica diet, musisz się zdecydować.

hyba ze tescia podwyzszy ale to już do dopingu

no to dobra moge zrezygnowac z masy i sily ale jakie suplemety brac na strate niepotrzebnego tluszczu

do suplemlentacji