jakie

[...] 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g/ kg masy ciała -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: około 1g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatnie były jakieś 4 lata temu wiec myślę ze to nie ma znaczenia ( było to przed przerwą jaka miałem) , obecnie tylko odżywki 8. TRENING: 5 razy w tygodniu + 2 razy basen 9. CEL CYKLU: [...]

Co się tak tych wyciągów uczepiłeś. Ankieta, jakie przeciwskazania, wiekowe, lekarskie.

moze podaj wartosci cisnienia jakie masz...

dieta jest co prawda od niedawna (jakies 2 miesiace prawie) zmieniam odzywki bo jakis zastoj zlapalem i mysle ze powinno by ok nad kreatyna pomysle jest rzeczywiscie tansza to max kosztow jakie moge poniesc chodzi mi o efektywnosc tych odzywek

Pragnę przypomniec że olej lniany zachowuje swoje właściwosci (~takie jakie znajdziecie w tabeli) przez ok. ~6-7tygodni po przygotowaniu niezależnie od sposobu przechowywania. Potem powoli traci swoje właściwosci. Najlepiej miec jakąś prywatną produkcje - tzn. kontakt do takowej i tam się zaopatrywac

no taki argument to byłby hardkor, a jego mama zaczęła by się zastanawiać jakie błędy wychowawcze popełniła...8-) spróbuj ją namówić na rozmowę z trenerem

napisz jakie dawki masz tego hmb czy 1 g czy 0,5

a jest tam rekreacja? ile treningow w tygodniu i jakie koszta?

Sprawdz jakie masz braki w diecie i wtedy bedzie mozna powiedziec czy gainer czy bialko lepsze :-P

trudno powiedzieć jakie są rokowania. Proszę zapytać lekarza

Klatwa z ciekawosci jakie dawki ile tyg z czym laczyles?

Napojem tłuczą pod warunkiem że są słodzone napojem jest również woda. Nie rozumiem po co chcecie koniecznie przytyć nie zwracając uwagę na zdrowie i samopoczucie jakie możecie osiągnąć stosując zdrową dietę. Nie zawsze będziecie młodzi i piękni.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo:- -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2gr/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X meta 80 tab 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa definicji i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 tyg 11. POZIOM BF%: - [...]

no diete wyżyłuje bardziej na cyklu jakie dawki według ciebie żeby zdrowo i bez problemów było to jest 3 cykl gdzie 1 i 2 to była meta solo 15mg /ed jakich efektów moge sie spodziewac ? dzieki i pozdrawiam

1. WIEK: 18 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 19miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: niebralem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

nie wiem jakie arty czytales, na pewno nie na czasie, bo akurat to nie jest prawda ze mono jest mniej stabilne i bardziej konwertuje w kreatynine. Tez mam szybki metabolizm i jakos daje rade, wez sie za pozadna miche to beda efekty, inaczej zmien sport Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-17 15:31:22

borysmk - masz nieuporządkowane odzywianie i tu pojawia sie problem zasadniczy, musisz nie tylko wiedziec jakie produkty jeść lecz także w jakiej ilości. natomiast jeśli chodzi o konwersje mono czy jakiejkolwiek kreatyny do kreatyniny to jest to raczej dla nerek nieszkodliwe. ...ogólnie jedna mnie rzecz troche nurtuje -w związku z tym, że teraz [...]

dzieki wszystkim za pomoc! niestety nie moge dac soga z wiadomych powodów CalyPsoo-tak tylko ze ja musze zdawać test i na jednym z nich jest siła uscisku i chce wypasć jaknaj lepiej.Mam jeszcze pytanko do ciebe jak jest na tych studiach.Dużo nauki? jakie sa najtrudniejsze przedmioty? bo troche boje sie biochemi? jak z praktykami?

powinieneś przyjąc określoną ilość w ciągu doby 5-10 gram w porach jakie Tobie pasują bez różnicy jaka to forma kreatyny (godziny przyjmowania podane przez producenta traktuj jako propozycję albo najlepiej w ogóle nie zwracaj uwagi)

tzn. tak sobie zrobiłem te testy na stadionie żeby wiedzieć czy dam rade zaliczyć bo szkolenie będe miał prawdopodobnie dopiero w maju (na luty nie będą robić szkolenia). Czyli trzeba się w konkretnej jednostce do której się chce iść dowiadywać jakie mają testy sprawnościowe.