jakie

Ale ja nigdzie kompletnie nie napisałam o robieniu brzuszków.. Zaczełam wykonywac dośc intensywny trening brzucha dlatego pytam jakie są nastepstwa. Widze znaczne efekty w porownaniu z np.wczesniej wykonywanym tylko zestawem abs2. A co do tej Pani to sporo czasu wczesniej miała duzo mocniej zarysowana talie, wiec wrzuciłam ją jako przykład.

A możesz wypisać, jakie ćwiczenia na brzuch robisz? I czy ktoś technikę sprawdzał?

Zaczełam wykonywac dośc intensywny trening brzucha dlatego pytam jakie są nastepstwa. czyżby a6W?

[...] siły wystarczają na "brzuszki",czy a6w robione oczywiscie nieprawidłowo. Po prostu oczekiwałam odpowiedzi, czy jest jakis typ ćwiczen które powoduja zanik talii.Jezeli są to jakie. Jeżeli faktycznie takie zjawisko nie wystepuje to tez wystarczyło napisac taką odpowiedz. Czytałam jakies artykuły gdzie było napisane ,ze faktycznie cwiczenia na [...]

Tez tak wlasnie myslalem wiec np bialko jakie?sa bialka np masix proten tanie bialko ale moze byc?sam moze miec gowna aby to bylo przyswajalne itp wiec masix protein moze byc?i wtedy tego np 2 razy dziennie po 50 gram brac?

Obojętnie jakie białko, to z SFD spokojnie da radę. Tylko pamiętaj, że to uzupełnienie diety, bierz wg braków, a nie zakładaj, że będziesz brać 100g prochu dziennie ;)

1. WIEK:31 2. WAGA:128 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 6. DIETA: -białko:280g -węglowodany:20-50g -tłuszcz:150-200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop+tren+t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 lat 11. POZIOM BF%: ok.15 12. TENDENCJA DO [...]

O tym jakie farmazony kadzi sie w Muscle, to juz legendy kraza... Moderator działu Suplementacja

wsyztsko zależy jakie masz "warunki" do brania tego typu produktów. Jeżeli mocno cie trzepie mocna kawa - to nie zabieraj sie za spalacze z efka to moja rada.

Poczytaj troszkę, popatrz na www.kulturystyka.pl/atlas tam masz opisane jak wykonywać ćwiczenia oraz jakie głowy mięśnie one rozwijają. Nie zastąpiona u CIebie będzie oczywiście dieta redukcyjna, a więc zapraszam również do działu odżywianie

no i wszystko jasne ;) a mimo wszystko musze wybrac bo kasy malo ;/ kupilem zen szen wiec 2miesiac zma i jeszcze pytanie jaki cynk najlepszy i magnez? i jakie dawki?

[...] natomiast na siłke jezeli masz dietke dorzuc do tego np.Mas XXL i powinno byc GIT :) Jesli ma diete to po***** mu mass xl? po***ane te wasze podpowiedzi "jak masz dietke to kup maxx xl, bialko" to chyba jak nie ma "dietki" to wtedy moze kupic. ja *******e jakie hardgainery Zmieniony przez - poppe w dniu 2009-09-28 17:17:24

[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 225 -przysiad: 175 Dobra czyli z testa schodzic ponizej 750 nie bede. Co by dorzucic do tego miksa? Myslelm zeby bolda ogarnac jakies 15 tygodni, a pozniej wejsc na propa z trenem. HCG byloby bite 5000j co 7 tygodni Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-01-11 18:00:21

Ten durum z semoliny jakie ma wartości odżywcze i ile kosztuje za opakowanie? Czym się róźni od tego durum ciemnego?

Forsuje ;D Normalnie z rozgrzewką kopałem na głowę... A może to naderwanie/zerwanie. Jakie były by objawy... Chyba wybiorę się do lekarza. Zmieniony przez - Feroce w dniu 2011-01-27 15:00:06

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76,6 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: nie liczyłem miko i marko starałem sie jeść dobrze i dużo oczywiście podjadałem nie zdrowe rzeczy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4xtygodniu 9. CEL [...]

w każdym labie zrobisz idziesz oddajesz krew i mówisz jakie cię badania interesują

a napisz jakie dawki bierzesz pod uwage

spokojnie nie zaszkodzisz sobie zalecaj się do dawkowania jakie jest na opakowaniu i będzie git

ok ...sory ale mam pytanko ..widze ze wszyscy bior lub proponuja innym ze by zakupili omege -3 ...na co to jest ? jakie to ma działanie ? czy to mozna brac przed treningiem ?