jakie

Jakie miasto? Chyba nie wysyłasz z Holandii? Masz dowody zakupu itp? pzdr.

[...] i persi kurczaka i twarog na kolacje no do konca nie jestem pewien czy te 300 g ale okolo 200 napewno bedzie :) a jesli chodzi o te aeroby to np bieganie tak ? a jesli chodzi o brzuch to moge zaczac a6w a potem ABS zaczac ? dzieki za wskazowki co do kalori :) a zeby trzymac sie do tych 2500 kcal to np. ile posilkow dziennie jesc i jakie posilki ?

OK. Poczekam do piatku. Jezeli nie bedzie to wzialbym inne bialko nieserwatkowe zamiast hi teca 90 (na noc), ale nie wiem jeszcze jakie... MWNN

jakie masz zapotrzebowanie ?? 1 g tluszczow na kg ciala // ok 2 g weglowodanow na kg ciala // pewnei za malo bedzie 2.5 bialka na kg ciala // za duzo daj od 2 do 2,2 g

Jak bierzesz efke + TS ? Napisz też jakie efekty, ile juz jedziesz itp. Pozdro

1. WIEK: 20 2. WAGA:100 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:125 -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy po 100 tabsow mety 8. TRENING: split 3 dni 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: koło 20 [...]

volt dlaczego mass xxl paskudne? jakie smaki jadłeś? nie moge sie z tym zgodzic. i akurat na massive gainbody ludzie narzekają ze mają problemy z nagłymi wizytami w wc

mozna wiedziec co robi ta glutamina? a aakg jakie bys doradzil?

Poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html . Badania glutaminy i jej opis. Co do AAKG to Trac'a, Olimp'a jakie tylko chcesz.

chyba zacznę znowu robic ABS II , ale do tego bym cos dorzucił . Jakie cwiczenie byłoby najlepsze ?

autorko - a ile kalorii spozywasz w ciagu dnia? jakie jest Twoje zapotrzebowanie? spokojnie mozna nie jesc pieczywa, nie smarowac nie smażyć - i tyć, zaleznie od ilosci przyjetych kalorii i jakosci spozywanych pokramów

nie chcę zakładać nowego tematu więc spytam tutaj:) kupiłem dziś zieloną herbatę i mam pytanie jakie ona ma właściwości itp. i kiedy ją najlepiej pić i ile razy w dniu? bardzo proszę o odp. i przepraszam jeśli na tym forum był ten temat już wałkowany.

1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 kg. 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle winstrol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]

Zakładając że zdecyduje się na bcaa to jakie polecasz dla fighterow ? No i ewentualnie jakieś carbo ? co o tym myślisz ?

objaśnijcie dokladnie jakie ćwiczenia? adi

Wlasnie oczekuje na tego Gainera 3 kg. jutro mi maja przyslac. To w sumie moj pierwszy gainer i ciekaw jestem jakie da efekty :) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

YYY, na cholere tak dużo? Ćwicz raz-dwa razy w tygodniu, ćwiczeniami zawartymi w atlasie. A poza tym, jakie ćwiczenia chcesz wykonywać? Bo wydaje mi się, że nie dasz rady tyle:P Dlatego, ćwicz wg planu, a co dwie godziny tyle, to nic Ci nie da, bo mięśnie nie będą miały czasu na regenerację, a jeśli będziesz tak ćwiczył to efekt może być dokładnie [...]

to jak brać bo niedługo jade do goscia i nei wiem jakie ma te krazki ale pewnie 20kg bedzie miał... tak jak up podpowiada 2x20 4x10 2x5 4x2,5 czy lepiej 6x10kg 6x5kg +małe

Nie pytałem sie jakie odzywki brąc :P Spytałem sie czy brac :P czyli czy mam brac czy nie

To juz zalezy jakie masz doswiadczenie z tymi specyfikami http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij i wstaw tutaj to cos podziałamy :)