if

to jest jeden posilek u mnie, zaraz po przerwaniu postu na IF, wiec mną sie nie sugeruj. ja jestem kobietą, a bilans dzienny mi sie zamyka w ok.2000 kcal

[...] forum niestety nie spotka się prawdziwych sportowców, a jeżeli się już spotka to bardzo szybko się ich odstrasza... Siedzcie dalej przy kompach i w necie, a gały wam same urosną. POZDRAWIAM Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] żywieniowe 16/8 dziś udało mi sie zmieśćic w 18/6 Samopoczucie wspaniałe swietne zaraz bede wtranżalał lasanie przepije sobie litrem coca coli zero :D Zauważyłem ze na if warto miec posilki w godzianch wieczornych żeby głód pojawiał sie dopiero następnego dnia to tyle na temat a co komentujących ciesze sie że ktos zagląda szkoda tylko że [...]

bo każdy Ci tu dobrze piszę, masz : http://www.sfd.pl/Jeden_posiłek_dziennie__nie_ma_szans_na_masę__foty_str._7-t446181.html człowiek prekursor IF starego sfd %-)

Zgadzam się co do tego, że zapasy to świetny sport ogólnorozwojowy!! Sama trenuję już od 6 lat i polecam :) Pozdr. Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

off topic...to nie jest żaden sąd, koles poprostu pokazał swoja sylwetke i to powinno wystarczyć a czy bral czy też nie to jego własna sprawa.....nie pochwalam tego ale jeśli nie miał dość silnej woli i chęci do wytrwałej i cieżkiej pracy to zakoksił... i jeszcze taki numer z gadu-gadu, Bezczel!!!...to od dzis prosze sprawdzajcie każdego [...]

Diety ogólnie sobie nie układałem jeszcze, ale poczytam o tym systemie IF, ogólnie na śniadanie zjadam 4kromki chleba pełnoziarnistego z piekarni Grzybki z wędliną i warzywami, w dwóch porcjach około 9 i 11, po powrocie do domu zwykle około 16-17 zwykły obiad z tym że w mniejszych ilościach niż przedtem ostatnio odkąd zaczałem jadłem jednego dnia [...]

Z tą kawą racja z tym że to zależy jak kto traktuje IF, niektórym to po prostu pomaga w utrzymaniu bilansu i w takim przypadku picie kawy w czasie postu może pomóc, jak się traktuje to prozdrowotnie to niestety i kawę trzeba odpuścić :) bardzo ciekawy artykuł

Steven Seagal: "I was impressed with Rampage, that's the best head movement I have ever seen him do, if he would of let his hands go it would of been something." Jaki kuryva Davis? Z całym szacunkiem dla niego bo to spoko gość, ale ja po walce z Nogiem już nie mam złudzeń Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-09-25 13:37:26

no Cruz duza klasa, choc to bylo do przewidzenia. Ronda if you're watching Cruz, that's how a champion takes defeat. porazka porazką, ale tutaj byl trash talk przed walka, dogryzanie i "osmieszanie" w trakcie, knockdowny i generalnie wygladalo to IMO troche jak McGregor Alvarez, tylko, ze bez skonczenia przed czasem - mistrz w zasadzie bezradny [...]

"Even if everybody waned you, show they are douchebags"

w dosłownym przekładzie znaczy to mniej więcej: "nawet jeśli wszyscy Cie zmniejszyli (!) pokaż że są dupkami/kretynami' coś takiego zauważ buźkę dodaną przez Chaczyka po tym zdaniu dosłowne tłumaczenie to "Even if everybody doubts in you, show that they are wrong" Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-07-27 18:27:32

"Even if everybody doubts in you, show that they were wrong" nie bedzie tak? bo w koncu 'pokaz ze sie mylili' - mylili czas przeszly?

I tak nawiasem mówiąc IF to nie dieta.

[...] going to put on a good show for you guys ... It’s come to a point where I kinda like being booed a little bit now. I’ve been getting booed so much, it's like ... whatever. if people didn’t boo me, it’d feel weird. It'd be like man I dont know why these people aren't booing, why are they cheering? Something ain't right ... I don't want ya'll to [...]

I wonder if heaven got a ghetto? http://qt.webintellects.com/realfight/ghetto.avi

J like Russians more then germans if guy from poland is in russia every one is treating him good and don't spit on him. Pozdro to jak z ta kawaleria ????????

Czesc. Fajne fotki masz super budowe i twoj kolega tez a co wy tam trenujecie na tym worku p.s. wukladzina WYMIATA!!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

No nie ma lipy %-) Do klopa mnie nie cisnęło, nic z tych rzeczy ;) Poza tym na IF taka ilość białka na posiłek akurat mi pasuje, a reszte można dorzucić w zależności czy mają być węgle czy też tłuszcze :)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Akl5OnFkORI Jako że mój angielski nie jest porażający, wyciąg z regulaminu zamieszczam w oryginale A35. Pullover and Push The lifter will lie on his/her back on the platform with the bar placed on the platform above the lifter’s head. Padding, such as a towel or mat, may be placed under the lifter’s [...]