Mam pytanie do osób korzystających z IF. Czy podczas głodówki czujecie zmęczenie i senność? Ja będąc na IF czuje się zmęczony i ciężko trenuje mi się na czczo. Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-17 13:46:34 dlugo jestes juz na IF? jezeli to poczatki to sie nie przejmuj, organizm musi sie przyzwyczaic
Skoro zjadasz 2-3 posiłki przed treningiem (zakładam, że sa w nich węgle to już nie mówimy tutaj o IF. Zasadnicze pytanie masa czy redukcja ? A gdzieś to wytrzasnął, że skoro są węgle w posiłkach przed-treningowych to już nie jest IF? Chyba Ci się z carb nite czy czymś takim pomyliło. W IF chodzi tylko o odpowiednio długi post, a nie o [...]
[...] wiser he goes more with what's proven. Here's an analogy: Scapjacks are like a flying spinning back-kick. You try that in a fight in a hallway and it doesn't work. A kick to the balls is still the best option there. So instead of scapjacks, if you want to recruit more motor units, do chins and dips on rings. That'll do the trick. Simple is great.
[...] have coatings (making it easier to swallow) heated on to them as well, further destoying the potency of the vitamins. #2. Absorbancy issues. Some of the coatings make it difficult for the body to break down the vitamin before it passes through the small intestines. Also the binders or glues that help hold the tablet together can make it [...]
[...] of fighting aspects, not only punching and kicking from front arm or leg. And about filipino, as I said before, there are separate tranings of Kali escrima apart from jkd, and if someone is intrested in them, can train it , and that's it. Filipino is not a part of JKD, it is addition only. Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-11-25 16:33:06
[...] of JKD? If you add and mix why do you hide behind JKD and Bruce Lee name? Bruce didn't train BJJ and those grappling patterns it was invention of Harstell. In conclusion if Bruce Lee didn't train it I ask again on what condition do you call it JKD? And I UNDERLINE AGAIN- Jeet Kune Do IS NOT MIXED MARTIAL ARTS and IT IS NOT AN ORIGIN FOR [...]
:)) sam sobie odpowiedziales - mozesz po pasibrzuchach probowac jesc wedlug wzoru jesc tak przez miesiac ale wez wzor minimalny dla zapotrzebowania na 0 po miesiacu czy dwoch zobacz czy faktycznie on bym na zero |-) wzory sa o kant doopy rozbic - pamietaj! wozry sa po to aby mieć jakis punkt zaczepienia pamietam kilka lat temu sam liczylem ze [...]
[...] rope to warm up. After his warm-up, Tito shadowboxed for about 10 minutes, throwing quick punch and kick combos. Tito was showing good hand speed and great form. When asked if Chuck had evolved as a fighter as he (Tito) hasTito said: 'Liddell is the exact same fighter he was 2 years ago…I have his last 8 fights on [...]
przeniosłem do dziełu IF. Typ budowy ciała niewiele ma do tego czy warto stosować IF czy nie. Jak Koniu napisał - IF nie wyklucza LC. Jeśli chcesz eksperymentować z IF - poczytaj podwieszone tematy w tym dziale.
Okej, to jedynie po treningu będę sobie pozwalał na te 100 g lodów, chociaż dzisiaj wyjątkowo nie zjadłem:) Ok, od dzisiaj zacznę jechać na 200g białka, 350 g węgli i 100 tłuszczu. Podpowiedz mi czy jechać dzień w dzień tak samo czy DNT jeść mniej np węgli 200 ? Tak, jestem na IF, chociaż od 2 dni zaczynam jeść w sumie od 9, a kończę o 21, więc [...]
budowanie masy mięśniowej na tym modelu jest niemożliwe, ba, nawet trudno jest utrzymać masę mięśniową, jeśli się już jakąś podstawę ma. Póki co zaprzeczam tym stwierdzeniom. %-) 1. Przez ostatni tydzień przytyłem około 1,5 kg na czysto (IF 16/8) 2. W czasie redukcji (również IF) nie zanotowałem żadnych spadków w mięśniach (tak, wiem, nie ma z [...]
budowanie masy mięśniowej na tym modelu jest niemożliwe, ba, nawet trudno jest utrzymać masę mięśniową, jeśli się już jakąś podstawę ma. Póki co zaprzeczam tym stwierdzeniom. %-) 1. Przez ostatni tydzień przytyłem około 1,5 kg na czysto (IF 16/8) 2. W czasie redukcji (również IF) nie zanotowałem żadnych spadków w mięśniach (tak, wiem, nie ma z [...]
w ciągu ostanietniego roku przeprowadziłem wiele eksperymentów na swojej osobie: przykłady: 1. trening 6:00 rano na czczo, dieta zróżnicowana z ujemnym bilansem kalorycznym rezultat: po 8 tygodniach, siła bez zmian (kettlebell PRESS, podciąganie na drążku), obwody mięśni bez zmian, - 2 cm z pasa, - 3 kg na wadze, zaprzestałem treningów w obawie o [...]
@solaros Nie mogę się w zasadzie zgodzić z wnioskiem płynącym z samego końca "Osoba,organizm osoby która jest naturalem nie będzie w stanie zbudować czegokolwiek stosując taki tryb odżywiania w dzień kiedy ćwiczy. " IF jako dieta ma swoje plusy. 1. Udowodniono, że organizm trawi cały posiłek przez kilkanaście godzin 2. Zwiększa wrażliwość [...]
...jesli juz mowa o rekompie Wiem ze moze nie jestem zbyt obiektywny (bo stosuje diete IF) ale wlasnie to sklonilo mnie do napisania tematu odnosnie IF (okresowych postow). jak nic w jednym okresie dnia sie pali fat - wiekszosc dnia pozostaly okres jest okresem anabolicznym Ale nie dla wszyswtkich jest to optymalne rozwiaznie ....a moze nie jest [...]
Aha i ktos pisal zeby brac krystaliczne DNP...tutaj macie jak rozpoznac legit dnp: "Someone just asked me if the shit I sent them was real. Well, if you want a test then rub it on your hands and throw some on your carpet. When your carpet has to be replaced because NOTHING can remove the yellow and you look like a total ass because your hands [...]
Ja proponuję IF :-)) Nie wyobrażam sobie męczenia na LC/zbilansowanej z małą ilością kcal i głodzenia się na redukcji. Na IF jesz porządnie po poście i nie czujesz się jak na diecie. Polecam };-)
[...] a positive thing." "Honestly, I think it could be a ploy on their part to get the UFC to make a lower offer, so when they go to match it's not as hard." "I'm fairly indifferent to what said," Askren said. "I got in MMA for one reason: to see if I could be the best in the world. Actually, he's doing me a favor if he lets me go to the UFC [...]
Syntrax Proxylon 90 capsules Nutrition Facts Serving Size: 1-2 capsules Servings Per Container: 45-90 Amount Per Serving % Daily Value* Ipriflavone (Nanoized) 250 mg *Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Other Ingredients: Barley flour, gelatin, Titanium Dioxide, Yellow #5, Blue #1, Red #3. Recommended Use: As a [...]
[...] "I have already told Dana, obviously via twitter, not face-to-face, I don't have his cell phone number; I told him I would fight 'GSP' for free if I lost. If I lost, you don't have to pay me anything, that's how confident in my abilities I am. Now, I'll make a new offer to Dana. Obviously, 'GSP' and Hendricks are [...]